馬鈴薯 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「馬鈴薯」搜尋結果

總共找到 898 筆符合關鍵字「馬鈴薯」的資料

新研究：日攝取800公克蔬菜和水果，可降疾病死亡風險

…風險; 蘋果、梨、莓果類、柑橘類水果、熟蔬菜、十字花科蔬菜、馬鈴薯和綠葉蔬菜等，可降低疾病死亡率。但攝取罐裝水果則會提高心血管疾病和死亡率的風險，所以應以新鮮蔬菜水果為主要食物來源…
http://www.top1health.cn/Article/320/52054
有注意力缺失症怎麼辦？6大飲食策略正確吃，提升專注力

….避免攝取簡單碳水化合物**（存在於白麵包、義大利麵、白飯、馬鈴薯、白糖、玉米糖漿、蜂蜜和糖果中）。在本章一開始提到的那場演講會上，有個治療師在休息時走過來跟我分享了一個故事，他說…
http://www.top1health.cn/Article/248/52060
親子共餐輕鬆煮！高麗菜化身3美味副食品

…寶寶羅宋湯】** **食材：**高麗菜50g、洋蔥50g、馬鈴薯100g、牛番茄1顆、牛絞肉150g、熱開水（或雞胸高湯）600ml。 **調味料：**番茄糊（或番茄醬）1大匙…
http://www.top1health.cn/Article/80/52030
入夢鄉免吃安眠藥！營養師助你一夜好眠

…眠品質。維生素B群食物來源：動物性蛋白質、豆類、全穀類、馬鈴薯、菠菜、香蕉、堅果類。 ![][120375] **往下看揭開3大妨礙睡眠食物** …
http://www.top1health.cn/Article/132/51956
為了健康！你該知道這些食品添加物

…加物的使用量多寡依序標示。上圖是【薯條杯沙拉】的原料表。從「馬鈴薯（無基因改造）」開始到「砂糖」為止是食品原料。因為馬鈴薯的使用量最多，因此排第一個，其次是植物油、脫脂奶粉等依序排…
http://www.top1health.cn/Article/232/51912
你是大腸癌候選人？放屁的臭味程度露出端倪！

…碰產氣食物，例如：豆類、包心菜、洋蔥、綠花椰菜、青椒、茄子、馬鈴薯、地瓜、芋頭、玉米、香蕉、麵包、柑橘類水果、柚子，以及添加山梨糖醇的飲料和甜點等。如果是因消化不良引起的放…
http://www.top1health.cn/Article/261/51781
運動後吃什麼瘦得快？3類食物補充秘訣一定要知道！

…復胖的機率。建議在運動後補充複合性醣類食物，例如：全麥麵包、馬鈴薯、地瓜、吐司等；蛋糕、餅乾等含糖量高、屬於單醣類的食物則不適合。而除了全穀根莖類，水果也是良好的碳水化合物來源。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/51726
腸道救命，必備3種營養素！馬鈴薯皮高湯補鉀

…類等，也都是鈉的食物來源。  ![馬鈴薯皮高湯，是鉀的優質來源。][119661] **富含鉀的食物：日曬黑橄欖乾、馬鈴薯皮高湯** 日曬黑橄欖乾…
http://www.top1health.cn/Article/320/51707
美白最怕「豬隊友」！常吃3類食物，等於做白工

…富的茄紅素，也是很好的抗氧化劑。 **【美白料理推薦／馬鈴薯檸檬烤魚佐花椰菜】** **材料：**鯛魚片70公克、檸檬1顆、馬鈴薯225公克、紅甜椒80公克、黃甜椒80…
http://www.top1health.cn/Article/80/51641
每逢生理期後就頭痛？喝加味牛肉番茄湯緩解

…約5.6公克）、牛腩250公克、番茄2顆、娃娃菜100公克、馬鈴薯1顆、水2000c.c.、鹽少許。 **作法：** 1.牛腩洗淨切，汆燙去除腥味、血水，再以冷水洗淨備用。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/51656
醣類攝取過量會養出脂肪肝？好醣、壞醣怎麼挑？

…許多人會誤以為是蔬菜的澱粉類，所以，如果額外吃了地瓜、南瓜、馬鈴薯等食物，因為這些食物富含澱粉，屬於主食類食物，在攝取主食如米飯的同時，還要扣掉這些食物的熱量。至於水果每日…
http://www.top1health.cn/Article/302/51665
看動作片易發胖　營養師靠2大絕招解套

…會逐漸延長，恐讓已經不足的整日活動量更顯缺乏，逐漸變成「沙發馬鈴薯（couch potato）」。 **安心吃，不怕胖！看動作片前先預備2絕招** 而在諸多電影類型…
http://www.top1health.cn/Article/248/51433
響屁不臭、臭屁不響？閃開這6種產氣食物

…*容易產氣的食物：** **【主食類】：**如地瓜、芋頭、馬鈴薯、玉米、糯米類、全麥麵包。 **【豆類】：**如扁豆、大豆、豌豆、紅豆、綠豆、豆干、豆腐、豆漿、豆類製品。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/51375
吃蒟蒻減重？專家：聰明吃不傷身訣竅是...

…於偏激將蒟蒻麵完全取代白米飯、麵條、麵包等主食；又未適度食用馬鈴薯、玉米、地瓜等全穀根莖類食物，恐有醣類（碳水化合物）攝取不足的疑慮。長期下來，恐影響人體血球造血功能、使腦…
http://www.top1health.cn/Article/248/51388
每天工作12小時太操勞！恢復元氣要這樣吃

…足感高，不容易餓。 - 避免攝取精緻澱粉，例如白飯、吐司、馬鈴薯等，可以糙米、全麥或番薯取代。【建議菜單】 **早餐－** 早餐當然要吃得營養均衡，才有活力的一天…
http://www.top1health.cn/Article/248/51404

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞