飢餓感 | 搜尋結果 | 華人健康網

「飢餓感」搜尋結果

總共找到 449 筆符合關鍵字「飢餓感」的資料

「B」走肥油！3食物增代謝助燃脂

…澱粉，除了能刺激腸道蠕動幫助排便外，還有助血糖值的控制，減少飢餓感，更重要的是其豐富的維生素B1，是提升基礎代謝率的重要食物來源之一。  ![適度食用…
http://www.top1health.cn/Article/101/21993
粗食養生首選黑麥　助減肥又抗癌

…越快，也更容易造成血糖及胰島素分泌急速升降，反而容易再度引起飢餓感。根據美國《Livestrong》網站引述美國奧勒岡州立大學的萊納斯•鮑林研究所(Linus Pauli…
http://www.top1health.cn/Article/320/21945
助減重！香辣芫荽木耳排毒瘦身

…，是瘦身不可或缺的營養素，而雞胸肉低熱量且富含蛋白質，可減少飢餓感、抑制吃零食的慾望。 **本文出自人類智庫《瘦身食物排行榜》**
http://www.top1health.cn/Article/203/21735
老貪嘴肚子餓？吃香蕉穀片緩飢餓

…，且配合膳食纖維含量豐富的蘋果與玉米片，可有效降低食量、延緩飢餓感，輕鬆達到減重的目的。 **本文出自人類智庫《瘦身食物排行榜》**
http://www.top1health.cn/Article/203/21727
增飽足感！自製酸甜蘋果雞塊助減重

…水溶性膳食纖維，可增加飽足感，減少減重時因進食量減少所產生的飢餓感。 ![][67886] **★華爾道夫沙拉（1人份）** 消脂瘦身＋抗氧化 **熱量：**269大卡…
http://www.top1health.cn/Article/203/21713
名醫甩肉十公斤　豆漿番茄增飽足感

…買番茄汁來喝，結果出現兩個現象：一個是喝完番茄汁後很久都沒有飢餓感，另一個現象是覺得有點胃酸逆流。後來直接吃小番茄，發現也有很好的飽足感，但不會像番茄汁水分很多，體積過大，所以胃酸…
http://www.top1health.cn/Article/101/21646
TOP20 快瘦食物排行榜！（下）

…較長，可刺激腦部食慾中樞，產生飽足感，並延緩血糖上升的速度和飢餓感出現的時間。 **瘦身小錦囊** 可在白米中加2大匙糙米一起煮成飯，日後再漸漸增加糙米的比例，能讓有瘦身需求者…
http://www.top1health.cn/Article/203/21631
吃馬鈴薯會瘦？控制總卡路里是關鍵

…胰島素分泌，於是血糖又會急速下降。這樣急速升降，反而容易引起飢餓感。相反的，低GI的食物如全麥麵包、五穀飯等，血糖升降的速度則不會這麼快，能夠產生較長時間的飽足感。 Bur…
http://www.top1health.cn/Article/101/21527
運動後不敢吃？錯！2小時吃正餐

…會大量消耗肌肉組織內的肝醣，刺激胰島素分泌，降低血糖，而產生飢餓感，一般人認為激烈運動辛苦燃燒掉的卡路里，會因為運動結束吃東西又再度補回來，所以都忍著飢餓不敢吃，深怕減重計劃因此前…
http://www.top1health.cn/Article/101/20374
窈窕身段不是夢！3關鍵輕鬆瘦身

…人非常多，因此失敗率也最高，這是因為身體無法長時間忍受嚴重的飢餓感，當意志力被慾望所擊敗時，反而有可能讓人忍不住吃下更多東西。再加上不正確的節食方式，會導致營養失衡，即使真的瘦了下…
http://www.top1health.cn/Article/292/20376
性愛助瘦身？全靠天然減重劑苯乙胺

…類，其中包括減重用藥。適量服用PEA，即便不吃飯也不太會產生飢餓感，可自然減少食量，也可緩和熱量攝取減低而引發的身體負擔，是醫師減重處方中常見的成分。 **本文出自圓神出版…
http://www.top1health.cn/Article/339/20359
睡眠太少　小心引爆你的胖基因

…睡時會自然分泌瘦體素（leptin），是內分泌的一種，可減少飢餓感，降低因過量飲食的肥胖風險；但若睡眠缺乏，瘦體素分泌減少，肚子易有飢餓感，進而增加食慾，導致肥胖。由此可見，睡眠不…
http://www.top1health.cn/Article/250/20240
瘦身這樣做！營養師帶你了解卡路里

…種賀爾蒙作用的卡路里也都能依循本能達到均衡。 **掌控飢餓感和飽足感的賀爾蒙** ｢肚子好餓，肚子好餓｣我們每天都不自覺得這麼說著。但是，餓了就吃、飽了就停下來這件事，…
http://www.top1health.cn/Article/271/20216
減重明星！吃菠菜類囊體抑制食慾

大力水手卜派透過吃菠菜增強肌肉，是許多人對菠菜的既定印象，但菠菜的好處可不只這些！除了大家所知菠菜中的葉黃素有護眼明目的效用外，根據一項最新研究指出，適度食用菠菜還有增加飽足感、抑…
http://www.top1health.cn/Article/232/20212
養成8大瘦身習慣　窈窕迎接初秋

…始你的一天，可以加速新陳代謝、給你能量，還能夠拖延兩餐之間的飢餓感，防止你過沒多久又再度進食。 **習慣3／來場秋天的冒險---多安排戶外休閒** 秋天是戶外運動的好時節…
http://www.top1health.cn/Article/292/20181