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「食量」搜尋結果

總共找到 912 筆符合關鍵字「食量」的資料

如何讓肝臟不卡油？營養師：適度補充益生菌！

…速度快或慢」的數值。血糖上升速度過快，容易引起飢餓感而增加進食量，並增加人體血液或細胞中脂肪的堆積，因此為了健康，建議飲食盡量以「低GI食物」為主。
http://www.top1health.cn/Article/80/54320
食慾控不住，減重破功？女中醫：多是「火氣大」害的！

…導致食慾亢進，想要吃進更多的東西。「胃火大」的人普遍食量大、吃東西時狼吞虎嚥，且喜歡「吃到飽」的飲食型態，肥胖部位多集中在腰腹部，是典型的蘋果型身材。此外，常伴隨滿臉通紅、…
http://www.top1health.cn/Article/82/54154
為什麼日本人都愛蕎麥？4＋2必知健康好處

… 1.可以延緩胃排空時間，增加飽足感，因此能夠輔助控制進食量、減輕體重 2.增加糞便體積，促進腸道蠕動，預防便秘 3.拉長醣類消化吸收的時間，延緩血糖上升，維持血糖平穩 …
http://www.top1health.cn/Article/320/54184
孩子挑食、過食該怎麼解？專家：必知這點心供應原則

…時的規則，製造克服排斥食物的機會】** **TYPE 1／食量少、不定量** 孩子不吃飯的時候，盤子裡的食物要裝少一點，排斥的食材應與偏好的食材作搭配，讓孩子體會吃光光的滿足感…
http://www.top1health.cn/Article/251/54140
輕忽血糖三餐吃麵包　女大生尿糖飆高

…及攝取過多精緻食物，容易加速血糖上升，引起飢餓感誘發食慾，進食量增加造成人體血液或細胞中脂肪的堆積，衍生出許多慢性疾病。平時應該避免高升糖指數(GI)食材，因為升糖指數越高…
http://www.top1health.cn/Article/33/53069
消除肥胖先忌口！謹記6飲食原則自然瘦

… **原則2／避免暴飲暴食，遵守八分飽原則：** 食量很大的人是不可能健康減重成功的，請遵守八分飽原則。外食時，盡量不要吃擺盤裝飾食材，以免吃下過多熱量。 **原則…
http://www.top1health.cn/Article/101/52955
早餐吃什麼？4大族群的黃金早餐組合

…. 老年長輩／** 特點：咀嚼能力不佳，通常都習慣很早起、食量不大，活動量略低。老年人因為咀嚼能力不好、消化能力、骨質密度也下降，因此早餐的原則建議以軟質易咀嚼(煮熟的燕…
http://www.top1health.cn/Article/320/52859
零食戒不掉？試試從密封袋包裝下手！

…Belgium)的最新發表，研究團隊表示，想要減低吃下肚的零食量，也許可以從密封的包裝方式下手。研究中作者進行一系列的研究，希望了解密封包裝是否可能影響受試者的進食行為…
http://www.top1health.cn/Article/248/52727
「少量多餐」控血糖一級棒？做對4件事，血糖不再坐雲霄飛車！

…，與白米飯一樣是「主食」，因此吃飯時如果有吃到這幾種食物，主食量就要減少，否則就像吃了雙份主食一樣，血糖肯定爆表。 **4.水果別在飯後吃：**國人習慣飯後吃水果，但水果富含…
http://www.top1health.cn/Article/80/52698
綠茶PK咖啡，運動前喝哪一杯更燃脂？

…衡性，不聽信偏方或網路謠言，可吃高纖食物來增加飽足感，減少進食量，並搭配運動，運動可增加身體肌肉量，以提升基礎代謝率，達到減重之目的。
http://www.top1health.cn/Article/80/52717
狂運動還是小腹凸出？營養師這樣補纖擺脫「大腹便便」

…便意。 - **年紀** 隨著年紀增長，加上活動量降低、食量減少，腸道的蠕動能力會逐漸下降，糞便形成量自然越來越少，而糞便量減少腸胃蠕動需求量便跟著變少，惡性循環下就更容易便秘…
http://www.top1health.cn/Article/101/52750
瘦身前先搞清楚！4大體型塑身各有絕招

…角度來說，蘋果型身材的人，容易覺得口渴、飢餓，因此常常喝水，食量也比較大；另外，糞便可能較乾硬。 **瘦身建議／** **飲食：**賴睿昕中醫師指出，蘋果型身材的患者，…
http://www.top1health.cn/Article/250/52243
電子菸幫助戒菸？研究：可能會抽食較多的香菸量！

…驗中作者追蹤受試者電子菸及一般香菸的使用量，結果發現電子菸抽食量較高的族群，其一般香菸的抽食量亦高出18%。作者表示，對於同時抽食一般香菸及電子菸的受試族群來說，電子菸可能成為增加…
http://www.top1health.cn/Article/248/52590
腸病毒肆虐！夏日預防要訣：勿忘勤洗手

…物比較不痛容易下嚥；也可以視情況給予口服或外用的止痛藥增加進食量。但以上方法無效且病童有脫水症狀時，則可能需要由靜脈補充水分甚至住院直到症狀改善囉!!! **特別叮嚀： "多洗手…
http://www.top1health.cn/Article/22/52520
怎麼減就是瘦不下來？營養師教你超簡單「2+1」秘訣

…便停滯無法再繼續減少了。此時，很容易會因為挫折感而恢復原本的食量或飲食習慣，結果體重又回升甚至比之前還重！ **錯誤減重不止傷身還會讓人「瘦」不了！** 坊間很多減肥方法，…
http://www.top1health.cn/Article/138/52514