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为人父母的您，也有这样的困扰吗？明明让孩子早睡早起，多运动了，怎么还是长不高、矮人一截？中医表示，想让孩子“高人一等”，除了养成良好作息外，把握秋冬天凉时节，适度食用有助调理脾胃的“转骨汤”，更是维持肾气充沛、达到补肾养骨目的的关键。

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青少年转骨不能一昧补肾！调理脾胃机能、提振吸收力更是关键

台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医生周宗翰表示，中医所谓的“转骨”，指的是儿童进入青春期时，转为成人的生心理变化时期，也是第二性征出现及人体各器官成长发育速度仅次于婴儿期的第二个高峰。

一般而言，女生会比男生早发育，而此阶段孩童对于热量、蛋白质及钙质的需求量，也会大幅提升。不过，正由于青春期阶段，摄取的营养是否能充分被孩子吸收利用非常重要。所以，虽然黄帝内经中提到“肾为先天之本”肾主骨，主生长发育，想转骨要先补肾。

不过，想要成功补肾可不是那么简单！在中医五脏阴阳消长理论中，影响人体肾气充足与否的关键，又与脾胃消化吸收好坏息息相关。所以，面对孩童转骨问题，中医调理首要步骤不能只是一昧补肾，而应从增进孩子胃口、确保吃下肚的食物有被充分吸收着手。