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「雞胸」搜尋結果
總共找到 447 筆符合關鍵字「雞胸」的資料-
飯前喝水500！4招甩肉更有感
…蘋果、芭樂、大番茄、奇異果等。肉類則建議吃脂肪較少的魚、去皮雞胸、豬里肌等。 **3.選原態食物，少加工品、沾醬，注意烹調法** 許惠玉主任表示，原態食物就是維持原型易…
http://www.top1health.cn/Article/101/23370 -
吃對蛋白質，減重更順利
…，所以選擇上就需加以注意，。常見可選擇的低脂肉類有：雞里肉、雞胸肉、雞腿、豬里肌等；該避免的高脂肉品有豬蹄膀、五花肉、梅花肉、牛腩、豬大腸等。 3.避免加工肉製品：過度加工的…
http://www.top1health.cn/Article/101/23327 -
過年不發胖！謹記7招聰明飲食法
…熱量。 陳雅珍營養師特別提醒，選擇白肉時仍應注意，例如雞胸肉較雞腿肉佳、食用前先去皮，以及海鮮類的膽固醇高，如蟹黃、蝦頭、魷魚等應避免食用過多，才能在享用美食的同時兼顧健康。…
http://www.top1health.cn/Article/101/23236 -
狗狗年菜（四）：雙喜團圓雞肉丸
…法：** 1.雞腿肉去皮去骨後用料理機絞碎（也可以直接使用雞胸肉，但使用雞胸肉做的丸子肉質會比較乾澀）。 2.要使丸子吃起來更有彈性，可以將雞絞肉放置於大碗中多摔打幾下，然後分…
http://www.top1health.cn/Article/246/23091 -
低熱量菜單選上桌 減重不減健康
…81大卡 2.牛肉（里脊肉）100公克：154大卡 3.雞胸肉100公克：109大卡 4.鰈魚100公克：129大卡 5.比目魚100公克：164大卡 6.黃花魚100公…
http://www.top1health.cn/Article/145/23025 -
韓星瘋3紙杯減肥法 甩肉32公斤
…餐、下午茶、晚餐以及宵夜。早餐時選擇番茄1顆、地瓜1個、水煮雞胸肉、蔬菜。午餐時選擇白煮雞胸肉、沙拉、加入膳食纖維的飲料。下午茶可選擇香蕉1根、蛋白3顆、蛋黃1顆。晚餐時可食用地瓜…
http://www.top1health.cn/Article/250/22938 -
拒絕愛的肥手！7食物找回小蠻腰
…蠻腰，除了通過運動外，多吃有助促進代謝、增加飽足感的橄欖油、雞胸肉、燕麥、地瓜等7大「瘦腰」食物，也有一定的加分效果。 根據美國健康資訊網站「Live Strong」網站…
http://www.top1health.cn/Article/101/22895 -
林杰樑這樣吃！無毒生活法大公開
…品牌，不買重整過的組合肉品，要能看得到原形，如整支雞腿、整塊雞胸或整條里肌的才買。 **◆蛋類：** 只買洗選蛋，挑保存期限仍很久且靠近冰箱的，不挑有機、不買固定品牌，以分…
http://www.top1health.cn/Article/197/22692 -
冬吃菠蘿炒飯 享受夏季熱情
…【菠蘿炒飯】** **材料：**菠蘿1個、米飯 300克、雞胸肉100克、香腸 50克、豌豆 50克、胡蘿蔔 50克、甜玉米 50克; 食鹽、蠔油、料酒、澱粉、胡椒粉、食用油適量…
http://www.top1health.cn/Article/320/22559 -
養成易瘦體質！快學6減肥好習慣
…，較容易產生飽腹感，卻不會吸收多餘的熱量和脂肪。此外，鮭魚和雞胸肉也都是富含高蛋白質的食物，是適合常食用的肉類。用全麥麵包或是雜糧搭配蔬菜雞肉、青椒和波菜等，都會是不錯的組合。卡拉…
http://www.top1health.cn/Article/320/22428 -
提升記憶力！巧吃雞肉炒毛豆
…炒毛豆** **材料：** 毛豆仁、紅蘿蔔各100公克、雞胸肉80公克、蒜末少許；鹽、蛋白、太白粉、香油少許、適量。 **作法：** 1 鍋中倒水煮滾，加少許鹽，放入毛豆仁…
http://www.top1health.cn/Article/273/22285 -
紙杯計算法瘦身？快學韓星減重4招
…ram所公開的飲食清單如下。 ・早餐：番茄1個、地瓜1個、雞胸肉100g、蔬菜（無淋醬） ・午餐：雞胸肉、沙拉、減肥飲料（有加入膳食纖維或維他命的） ・下午茶：香蕉1根、雞蛋…
http://www.top1health.cn/Article/249/22264 -
進補養生≠補脂肪 聰明吃肉不卡油
…熱量約55大卡，高脂肉約75大卡。中脂肉食材，例如豬里肌肉、雞胸肉、去皮雞腿肉等；高脂肉食材，例如帶皮羊肉、豬的前後腿肉（內含大量的隱藏性油脂，所以熱量高）與梅花肉等。 至於…
http://www.top1health.cn/Article/101/21978 -
手術甩肉71公斤 飲食不當狂腹瀉
…力及生活品質。建議這類患者術後飲食盡量選擇低油食物，例如去皮雞胸肉、去皮雞腿肉、里肌肉、腰內肉或魚背肉，減少油炸食物，即可減少排便次數。 <!--more--> 
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