「鉀」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「鉀」的資料-
毛豆是「貧民之肉」 代謝脂肪、補優質蛋白質啵棒
…食材！ ![][124114] **毛豆營養豐不只高鉀、高纖 適度食用有利提升脂肪代謝** 毛豆究竟有何營養好處呢？根據食藥署食品營養成分資料庫顯示，每100公克的毛豆，…
http://www.top1health.cn/Article/248/52844 -
炎夏吃鳳梨啵棒～獨特鳳梨酵素，去腥、助消化一把罩
…水化合物15.1公克、膳食纖維1.4公克、維生素C12毫克、鉀122毫克、鈣9毫克，營養相當多元。 不過，除了含水量、膳食纖維含量豐富外，鳳梨中容易讓人產生咬舌感的「鳳梨酵素…
http://www.top1health.cn/Article/248/52791 -
火龍果補鐵大王！低熱量增飽足，這4種人小心吃
…之王」，不管是紅肉還是白肉火龍果，都含有維生素C、膳食纖維及鉀等礦物質。不過，吃火龍果仍有禁忌，尤其有過敏體質的孕婦及糖尿病患等4族群，不宜多食。 ![][123630] …
http://www.top1health.cn/Article/320/52685 -
腎臟病飲食要訣：掌握4低！低蛋白食物別吃錯
…師提醒，腎臟病患飲食原則主要就是4低「低蛋白、低鈉、低磷、低鉀」，其中最大的飲食改變就是低蛋白。但是，不少患者對於低蛋白飲食存有迷思，認為不吃肉和蛋就是低蛋白飲食，其實是錯誤觀念。…
http://www.top1health.cn/Article/320/52634 -
半數國人缺碘恐變笨 補碘方針報你知
…兩天，衛福部食藥署2017年7月起將實施食鹽標示新制，含碘化鉀或碘酸鉀的食鹽，品名須標示「含碘鹽」、「碘鹽」或「加碘鹽」。 這是因為衛福部國健署「國民營養健康狀況變遷調查…
http://www.top1health.cn/Article/232/52609 -
黑巧克力=高熱量？「巧門」吃法低卡又護心
…，巧克力含有黃酮類化合物(flavonoids)及豐富的鎂、鉀和維他命C以及可可鹼、色胺酸，所含的「可可鹼」的確能使人情緒興奮，有抗抑鬱效果。而且巧克力成分中的「色胺酸」，可幫助人…
http://www.top1health.cn/Article/320/52549 -
夏日炎炎沒胃口？推薦這道清爽又開胃的菜！
…豐富，含有大量的水分、繕食纖維、粗纖維、維生素A、維生素C、鉀、磷、鐵等，有助消水腫、增進食慾，還能提供人體所需養分。 小黃瓜最大的特色就是熱量很低、水分多，每100公克…
http://www.top1health.cn/Article/138/52582 -
芹菜葉別丟！整株入菜防癌力更加分
…看不見的芹菜葉，其實營養含量比芹菜莖更高！像是有助於消水腫的鉀離子，或是養顏美容最重要的維生素C，都是芹菜莖的數倍高，下次洗菜時就有理由（偷懶）不拔葉子囉！ ![][122897…
http://www.top1health.cn/Article/399/52455 -
夏天愛吃酸辣開胃？過量鈉「狠傷心」！
…傷心臟 小心水腫、體重不正常增加** 身體的水分與鈉離子、鉀離子關係密切，若鈉鉀失衡則容易引起水腫，尤其是患有心血管疾病、心臟功能較差的民眾更要注意，因為心臟功能受損，循環到腎臟…
http://www.top1health.cn/Article/320/52365 -
吐司是「高鈉食物」？吐司OS：我好冤枉！
…吃太多，體內的鈉也不斷累積。 **吃吐司配新鮮蔬果 鈉鉀平衡，身體少負擔** 一日三餐，賴佳妤營養師提醒喜歡吃吐司的民眾，其中一餐可選吐司當主食，但仍要注意6大類食物的…
http://www.top1health.cn/Article/320/52277 -
不只防骨鬆，補鈣還能預防高血壓？
…離子滯留，會影響腎臟排水，導致積水並增加血壓，因此需適度補充鉀離子，以幫助排水和調控血壓。但多數人不曉得的是，每天攝取足夠的鈣質也能預防高血壓！ 千禧之愛健康基金會營養師高繪…
http://www.top1health.cn/Article/28/52178 -
夏日瘦身必吃這一味～「美人腿」茭白筍＋百香果兼袪斑
…月上旬的產季適量攝取！ **茭白筍營養豐 高纖、高鉀、低卡路里，減重瘦身需求者可多食** 茭白筍有哪些營養好處呢？根據食藥署食品營養成分資料庫資料顯示，每100公克的茭…
http://www.top1health.cn/Article/80/52189 -
吃什麼更快瘦？快準備好15大瘦身特效食物！
…的葫蘆巴鹼能促進代謝，協助脂肪燃燒，達到去脂的作用；而冬瓜的鉀含量，可以促進鈉的排出，有助利水消腫、降低血壓。 <!--more--> 
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