蓮子 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蓮子」搜尋結果

總共找到 626 筆符合關鍵字「蓮子」的資料

甲狀腺亢進要擇食～少碰這些上肝火食物

…、油菜、空心菜、高麗菜、紫色莧菜、木耳、乾香菇、杏仁、紅棗、蓮子、榛果、蛤蜊等食物攝取，並以檸檬酸鈣來輔助補充。六、飲食盡量低鹽，最好改用無碘鹽。 **【邱老師輔…
http://www.top1health.cn/Article/315/37181
吃飽、睡好、不發胖！５種宵夜零罪惡感

…比較適當。 **5.鷹嘴豆** 鷹嘴豆又稱雪蓮子，富含維生素B群、纖維、蛋白質、鎂等營養素，而且脂肪和熱量都不高。另外，鷹嘴豆有助穩定血糖、降低壞膽固醇，也因為飽足…
http://www.top1health.cn/Article/320/37051
想讓肌膚透亮白　中藥食補調理

…美白效果的中藥及含有膠質的食材來補強。以銀耳、薏仁、蓮子、紅棗合煮而成的銀耳薏蓮棗，其中銀耳的膠質充足，薏仁具有利濕健脾的功用，蓮子清心補脾胃，紅棗補血，就是一道非常適合夏…
http://www.top1health.cn/Article/248/36945
腸道健康嗎？看大便、放屁、皮膚就知道

…是吃甜食容易泛胃酸的人應避免食用，建議改吃助健脾胃、補中氣的蓮子粥。 **狀況三：皮膚蒼白** 若臟腑功能失調、氣血虧虛、精氣不足、陰陽失調，膚色就容易蒼白無血色，中醫認為…
http://www.top1health.cn/Article/30/36805
不吃藥改用食療治感冒！3階段要記牢

…進發汗效果會比薑還好，退燒效果尤佳。而四神湯的食材包括芡實、蓮子、淮山（山藥）、茯苓四種藥材搭配豬肚燉湯，芡實防暑降溫、蓮子清熱解毒、淮山化痰歛汗、茯苓可治寒熱，不但能退燒，還能根…
http://www.top1health.cn/Article/248/36721
磨牙＝體質冷底？3體質對症食療

…為常見。 **◆改良四神湯** **材料：**茯苓3錢、蓮子3錢、白扁豆3錢、山藥3錢、排骨250公克、清水1500～2000C.C.。 **作法：** 1.排骨洗淨後汆燙…
http://www.top1health.cn/Article/248/36665
嘴唇常會脫皮…哪裡健康有問題？

…，並且適當注意口腔衛生。在中醫調理方面，可使用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉胃火。 **唇色發白的人** 代表最近氣血不旺，會引發婦科疾病；最好注意一下是否因婦科方面不順，…
http://www.top1health.cn/Article/248/36439
補身必吃麻油雞？這樣煮才不燥熱

…麻油，吃起來更健康。][93102] **體質偏熱改吃蓮子　麻油雞不適合** 舉例來說，大家冬天最常吃的補品就是麻油雞；生麻油性寒，加熱後才轉為性熱，加上麻油雞湯中含有老薑…
http://www.top1health.cn/Article/320/36464
春節不吃肥　年菜三低一高呷健康

…增加身上脂肪。年節食品中如年糕、芋粿、菜頭粿、蘿蔔糕或湯圓、蓮子、芋頭等含醣量高，應酌量食用。烹調時最好用不沾鍋煎、蒸食或是切小塊與蔬菜類一起烹調，避免裹粉油炸。此外，市售…
http://www.top1health.cn/Article/320/36445
男性更年期也要調養　首選甘麥安神茶

…] **山藥核桃粥** **材料：**山藥30克，核桃、蓮子各20克、白米適量，鹽適量。 **作法：** 1.將山藥、胡蘿蔔洗淨去皮切塊。 2.白米洗淨備用。 3.米加…
http://www.top1health.cn/Article/80/34073
蔬菜別吃錯！高澱粉蔬菜是主食

…貧血者很有幫助，不過要小心澱粉量暴增。至於四神湯和甜品白木耳蓮子中的蓮子，也屬於澱粉含量高的食材，要適量食用，熱量才不會超過。 **【栗子】：** 街頭糖炒栗子攤位傳出陣陣…
http://www.top1health.cn/Article/101/33991
懶人的早餐！程涵宇：喝香蕉可可堅果牛奶飲

…其中所含有營養成份較多如綜合穀物包括糙米、燕麥、杏仁、薏仁、蓮子、紅豆、大麥等，其中燕麥、大麥含有β-葡聚糖具有膽固醇的好處，另外薏仁有助消水腫，至於蓮子、紅豆含有植物性鐵質，對於…
http://www.top1health.cn/Article/80/33982
紫米燉飯超神！控血糖+KO便祕

…re--> ![紫米營養價值高，可以做成甜食也能搭配百合、蓮子、香菇、毛豆等食材做成鹹食。][90961] **紫米不只做甜食　百合蓮子也很搭** 想要攝取紫米的營養，除…
http://www.top1health.cn/Article/320/32684
粥品養腸胃易消化　必知6大好處

…粥可以減輕生疣、皰。其實，許多養生滋補藥如人參、黃芪、山藥、蓮子、枸杞、桂圓肉、麥門冬、芡實、菊花等都可用來煮粥。其功效大都能延緩衰老和駐顏，達到美容目的。美容粥常用的材料…
http://www.top1health.cn/Article/248/32674
孕婦吃黑木耳會小產？中醫師說…

… **材料：**白木耳2錢、枸杞3錢、紅棗5顆、百合2錢、蓮子2錢。 **作法：** 1.白木耳洗淨泡開撕小塊備用。 2.蓮子去芯洗淨備用。 3.鍋中加入1000c.c.…
http://www.top1health.cn/Article/80/30339