菠菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「菠菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「菠菜」的資料

過年少碰上火黑名單！空心菜、香蕉是降火高手

…清的人不可以吃西瓜。 **●退火蔬菜：** 空心菜、菠菜、高麗菜、豆芽菜、白蘿蔔、冬瓜、苦瓜、大黃瓜、小黃瓜、絲瓜、蓮藕、芹菜、蘆筍、冬筍、百合、木耳、扁豆、荸薺等。 *…
http://www.top1health.cn/Article/258/50856
吃再多葉黃素也沒有救〜只因為愛這1味

…免長期處在強光照射的環境與多攝取深綠色蔬菜如芥藍、綠花椰菜、菠菜等富含葉黃素的食物。
http://www.top1health.cn/Article/132/50585
護宮5大招！讓妳遠離早衰&婦科疾病

…多吃「護腎、補陰血」食物** - 蔬菜類：紅蘿蔔、黑木耳、菠菜、芥藍菜、花椰菜、紅鳳菜、香菇、茄子、紫菜、海帶、髮菜、番茄 - 海鮮／肉類：烏骨雞、海參、魚皮、牛肉、豬肝 -…
http://www.top1health.cn/Article/248/50571
狂吃火鍋會腎結石？營養師：5招抗結石！

…度太高，就容易誘導草酸鈣結石，因此應減少攝取高草酸食物，如：菠菜、草莓、巧克力、核桃、茶。
http://www.top1health.cn/Article/240/50539
研究：吃花椰菜延緩大腦老化！葉黃素立大功

…力的測試中表現較佳！葉黃素是植物中的天然成分，多吃綠花椰菜、菠菜、地瓜葉等綠葉蔬菜，就可以補充葉黃素。一起來看看，葉黃素怎麼減緩老化吧！ ![][188164] **葉黃素…
http://www.top1health.cn/Article/248/50549
逆轉脂肪肝！必吃香蕉、酪梨補B群

…、蛋黃、乳製品（牛奶、優酪乳）、深綠色蔬菜（青江菜、青花菜、菠菜、地瓜葉）、全穀類（燕麥、糙米）、水果（香蕉、酪梨含量相對較高）。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/50493
冬天飲食不NG！謹記3蔬食要素，護心抗癌有一套

…。飲食應該多吃蔬菜，尤其偏深色與紅黃色或十字花科的蔬菜，像是菠菜、山茼蒿、白菜、白蘿蔔、青花椰菜、白花椰菜等，除可護心，抗癌也有幫助。冬季脂肪肝比例增加，除和慢性肝臟發炎有…
http://www.top1health.cn/Article/248/50560
白髮狂冒、猛掉髮？營養師：3大護髮營養素

…鐵主要食物來源: 鐵含量最多的食物是蔬菜(例如:莧菜、紫菜、菠菜)、全穀類(例如:蓮子)、海產類(例如:牡蠣、文蛤、九孔、蝦皮)、肉類和肝臟，不過人體對存在於血紅素中的鐵吸收率較高…
http://www.top1health.cn/Article/253/50530
名醫教你防失智　鄧世雄番茄炒蛋一吃半世紀

…蛋白質也是人體必要的物質。且雞蛋還含有豐富的營養價值，鐵質是菠菜的2倍，鈣質是牛奶的1.5倍，還具有提高免疫力、殺菌防流感，以及提高肝機能等許多好處。 **名醫私房菜　堅持番…
http://www.top1health.cn/Article/31/50445
吃水果補鐵，黑葡萄第一名？錯了！他才是老大…

…植物性的乾豆類(紅豆、黑豆、毛豆)、蔬菜類(地瓜葉、紅莧菜、菠菜)等，民眾一定要均衡攝取各類食物，才能確保攝取足量的鐵質，特別是長輩及女性更需要注意平常的飲食內容。 **增加…
http://www.top1health.cn/Article/101/50485
菠菜、豆腐一起吃會腎結石？營養師：誤會了~

有「蔬菜之王」稱號能補血的菠菜，是家庭主婦口袋菜單，而豆腐更是優質蛋白質的來源。但是，日前有網友在華人健康網5914提問：「菠菜與豆腐一起吃，容易結石嗎？」營養師表示，大家擔心兩者…
http://www.top1health.cn/Article/240/50439
寶貝上幼稚園大小病不斷？做對這6招，增加抵抗力

…怎麼做？沈長青醫師強調，深紅色的番茄、紅蘿蔔、南瓜，深綠色的菠菜、花椰菜、紅椒，以及葡萄、蘋果、李子等蔬果，都是獲取維生素A、C、E的好食材。 **第5招／維持睡眠充足** …
http://www.top1health.cn/Article/236/50349
抹茶湯圓94狂！低卡「爆漿」抹茶芝麻湯圓好威！

…一般色素，使用五種顏色的蔬菜及水果，包括：紫甘藍富含花青素、菠菜葉黃素及玉米黃素含量高、白蘿蔔含有可抗癌的吲哚、南瓜具抗氧化效果的β－胡蘿蔔素、火龍果有豐富的鐵質，提升營養價值、增…
http://www.top1health.cn/Article/320/50418
骨鬆不只是鈣吃不夠，蛋白質吃太多，鈣質流失更快？

…收效率大幅減低。因此，有補鈣需求的朋友，平常應減少食用韭菜、菠菜、巧克力等富含大量植酸、草酸的食物。 **要點5／咖啡因攝取宜適量：** 為避免咖啡因加速人體中的鈣質流失，…
http://www.top1health.cn/Article/165/50359
吃水果補鐵，黑葡萄第一名？誤會大了…

…植物性的乾豆類(紅豆、黑豆、毛豆)、蔬菜類(地瓜葉、紅莧菜、菠菜)等，民眾一定要均衡攝取各類食物，才能確保攝取足量的鐵質，特別是長輩及女性更需要注意平常的飲食內容。 **增加…
http://www.top1health.cn/Article/101/50229