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「花」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「花」的資料

簡單又營養！冬天必喝這4款蛋煲湯

…老和美容護膚等功效。 **煲湯技巧：**雞蛋常見打散做成蛋花湯，能使蛋白質分散，容易消化吸收，特別是兒童和老年人。 **●鴨蛋** **營養功效：**鴨蛋營養豐富，可…
http://www.top1health.cn/Article/145/50587
研究：吃花椰菜延緩大腦老化！葉黃素立大功

…在認知能力的測試中表現較佳！葉黃素是植物中的天然成分，多吃綠花椰菜、菠菜、地瓜葉等綠葉蔬菜，就可以補充葉黃素。一起來看看，葉黃素怎麼減緩老化吧！ ![][188164] *…
http://www.top1health.cn/Article/248/50549
白花椰、綠花椰、紫花椰　提升防癌力該吃誰？

白的、綠的、紫的、橘黃色的，哪一種花椰菜最營養呢？花椰菜有「超級食物」的美譽，因品種差異而有不同的顏色，營養師表示，每一種顏色的花椰菜因所含植物素不同，保健價值也各有獨特之處，想要…
http://www.top1health.cn/Article/261/50429
給你滿滿的花青素！吃紫甘藍抗氧化兼抗感冒

…感冒不來侵襲！ ![][115813] **十字花科家族：** 甘藍屬於植物分類中「十字花科」的一員，是抗癌效果十分好的蔬菜，常見做為蔬菜食用的十字花科植物，包括…
http://www.top1health.cn/Article/232/50384
養生花椰菜吃膩了？達人推3吃法，美味又新鮮

綠花椰菜是大人、小孩都愛吃的綠色蔬菜，既不會有澀味，也少有使用上的怪癖，能用於各式各樣的料理。最近也出現了梗的部分很長的「長梗綠花椰菜」和花蕾為鮮豔紫色的「紫花椰菜」。這種紫花椰菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/50407
堅果可以當零食吃？花生、腰果、夏威夷豆熱量大PK！

…堅果熱量和脂肪含量高，如果當零食吃，容易攝取過量。大家常吃的花生、腰果、開心果、夏威夷豆等堅果，究竟哪一種熱量最高？且聽營養師分解。 ![][114645] **吃堅果護心…
http://www.top1health.cn/Article/101/50249
更年期對自己好一點～吃黃豆燉花生補身體！

…有較多天然雌激素的飲食有：黃豆及其製品(豆漿、豆腐、豆包、豆花、豆干、干絲等)、山藥、牛蒡，平日可以適量補充。其中，黃豆不但含有豐富的天然雌激素，有助減緩更年期症狀、促進健康，還富…
http://www.top1health.cn/Article/248/50189
吃花椰菜也能補鈣！更年期防骨質疏鬆快吃這些

…4種蔬菜容易取得，含鈣量也比較高：** **吃花椰菜補鈣　芝麻開心果也OK** 王子南營養師表示，綠花椰菜、芥藍菜、莧菜、海帶含有較多的鈣質，適量攝取也能幫助存骨本…
http://www.top1health.cn/Article/248/50190
金色力量！金針芹菜瘦肉湯消水腫、好享瘦

金針花用途多，不僅能用來觀賞，適度食用對於人體更是好處多多！專家表示，吃來爽脆、可口的金針花，不但料理方式多元，更富含大量的膳食纖維及鐵質，能幫助促進腸道蠕動，同時還有消水腫的作用…
http://www.top1health.cn/Article/320/50098
豬肉熱量大PK！哪塊最肥？這樣吃避開地雷…

…、肩頸肉；後腿部分則包括內外後腿肉、腱子肉、後蹄膀、豬腳、蹄花。涮火鍋最常使用的培根肉其實就是五花肉，位於豬肚子的腹脇肉又稱五花肉、三層肉，油脂含量高、口感較嫩，是最常做為…
http://www.top1health.cn/Article/101/50066
素食料理也能吃出新花樣！蠔油淮山茄香煲滑嫩可口

**★蠔油淮山茄香煲** 蔬式創意料理又一道！微脆爽口的山藥放入香軟的茄肉中，更能凸顯茄肉的滑嫩感，以小火慢煲，一端上桌香氣噴發。 ![][113087] **材料：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/50146
全身扭曲如麻花！恐是肌張力不全症

…張力不全症24年，過程中曾因發病而全身嚴重扭曲。（圖片提供／花蓮慈濟醫院）][113007] **罹患肌張力不全症　讓他纏身24年** 家住台北的今年51歲吳國正，在2…
http://www.top1health.cn/Article/38/50120
減肥不吃澱粉？低碳水化合物減重，推荐白花椰菜飯

…吸收率；至於油脂，則建議從不飽和脂肪酸中獲取，像是橄欖油、芥花油、酪梨、堅果類等都是不錯的食物來源。 **低碳水化合物減重　並非人人都適合** 營養師黃曉彤提醒，低碳水化合…
http://www.top1health.cn/Article/101/48014
延緩老化！多吃花椰菜和黃瓜可能有效

…者表示，許多天然的食物當中其實都富含有菸鹼醯胺單核苷酸，例如花椰菜(broccoli)、甘藍菜(cabbage)、黃瓜(cucumber)、毛豆(edamame)及酪梨(avoca…
http://www.top1health.cn/Article/248/48010
蘋果西打燉肉正夯！五花肉熱量地雷，一餐勿逾60公克

可樂燉肉不稀奇，目前正夯的是「蘋果西打燉五花肉」，看著一片片五花肉漾著充滿光澤的油脂，空氣中飄著鹹甜的醬香味，不僅一般嗜肉上班族口水直流，就連平常無菜不歡的人也直喊「太犯規了！」不…
http://www.top1health.cn/Article/101/46876