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眼睛干干的，喝什么能护眼呢？除了目前正流行的叶黄素、鱼油、虾红素等保健食品之外，许多人的第一个念头便是“枸杞菊花茶”，但中医表示，“眼睛干涩”的背后原因复杂，若未理清真正的病因就乱吃所谓的“护眼食品”，可能丢了银子又赔上健康！

对许多人来说，“脚痛医脚、头痛医头”是再正常不过的事，认为遇到眼睛干涩，多吃护眼食品就能改善，不过，在中医理论里，即使同样是眼睛干涩的症状，背后却有各种不同的原因。

解眼睛的渴！先了解眼睛干涩3大原因

林佑彦中医说明，眼睛干涩的原因，大致可分为“制造不够”、“消耗过度”和“路径阻塞”等3大类型，每一类型底下又可再细分为多种情况。

林佑彥中醫師表示，眼睛乾澀的原因，大致可分為「製造不夠」、「消耗過度」和「路徑阻塞」等類型。（圖片提供／林佑彥中醫師）

1.制造不足：不仅是眼睛水分制造不足，若身体的营养吸收不足、运化功能失常（吃下肚的食物无法有效转化为身体所需的营养素），或是长期的阴虚体质造成精血缺乏，也都会影响眼睛健康，容易干涩红肿。

2.消耗过度：人体气血运行有自己的规律性，若经常熬夜，该休息时不休息，就会加速气血的消耗，连带引发眼睛不适。此外，长时间使用3C产品、暴露在强烈蓝光之下，或饮食偏好辛辣刺激、烧烤油炸和其他燥热的食物，也会伤津耗气，容易使眼睛变得干涩。

3.路径阻塞：健康的眼睛，必须仰赖全身通畅的网络，将营养物质和氧气等藉由循环送到组织里面，并把局部代谢后的废物带走，一旦气血输送的路径遭受低头的姿势压迫、颈部外伤、眼部外伤、长期紧绷导致眼周及眼底本身的循环不良等，养分无法往上传到颅底和眼睛部位，也可能导致眼睛干涩和其他眼疾的发生。