腰部 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腰部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「腰部」的資料

上班族久坐，腰痛纏身怎麼解？揉按耳朵輕鬆改善

…必須長時間在辦公室久坐、或是經常開車、從事激烈運動，都會造成腰部血液循環不良，因而引起腰痛。儘管有時候可能是一時性的症狀，但是如果長久累積下來，就可能成為慢性症狀，因此，每天的保養…
http://www.top1health.cn/Article/248/51686
月經未到，痛先來～女中醫：按這1個強效止痛穴

…不同** 「經痛」是指婦女在月經期間或月經前後的腹部及腰部疼痛，因隨著月經週期而持續性發作，因此也稱為「經行腹痛」，中醫認為其本質多與「氣滯血淤」、「寒虛」、「淤濕」相關，甚…
http://www.top1health.cn/Article/132/51589
媽咪預防產後痛必知！5面向做對遠疼痛

…形發生，讓孩子躺在床上會比躺在地上還要好。 **想預防腰部、膝蓋的疼痛：**應該避免常用地板的生活型態，那會讓腰部需要經常反覆彎曲、伸直、蜷曲、站起身的動作，多使用床舖與椅子…
http://www.top1health.cn/Article/324/51660
沒懷孕依然小腹微凸？營養師：加強腹部燃脂多吃這些！

…日漸增加，形成一圈又一圈的「救生圈」，尤其女性更是容易出現由腰部至下半身肥胖和水腫的問題，不止是影響整體美觀，更是對健康有害！ ![][119154] 國民健康署指出，…
http://www.top1health.cn/Article/138/51540
甩掉腰痛靠1顆枕頭！做3個逆伸展舒緩不適

…姿勢，更容易使腰痛問題找上門。日本身體整復專家表示，想要改善腰部痠痛問題，並非只能仰賴按摩。平時在家善用枕頭做支撐，適度「逆伸展」大腿股四頭肌、活絡腰臀肌肉，就是不求人，又能輕鬆舒…
http://www.top1health.cn/Article/248/51302
鍛鍊下半身！做這5動作，身體曲線更漂亮

…遠的課題，打倒下半身肥肉運動！這組動作比較能集中強化下半身、腰部和骨盆的肌肉，只要紮實地做，大家很快就可以挑戰下衣失蹤時尚囉！ ![（圖片／尖端出版提供）][118801] …
http://www.top1health.cn/Article/306/51425
請妳跟著這樣做！懷孕後期對分娩有益的產前運動

…鼻子深吸氣，接著再緩緩嘴巴吐氣，利用足部與肩部支托身體，舉起腰部。（圖片／亞東醫院提供）][118689] 2.縮緊肛門的肌肉之後，鼻子深吸氣，接著再緩緩嘴巴吐氣，利用足部與肩部…
http://www.top1health.cn/Article/80/51383
脊椎側彎矯正自己來〜復健伸展操超有效

…致。如果從外觀上來判斷，可能有兩側肩胛骨高度不等、脊椎彎曲、腰部不對稱，以及手臂與腰部距離不等之現象。特別是身體向前彎曲時，從平面可見兩側背部高度不等。一般來說，大部分人…
http://www.top1health.cn/Article/167/51236
5分鐘空檔減重！洗臉、刷牙做這3招能瘦身

…腿的肌肉也要拉到維持5～10秒。回到動作1，並將注意力集中在腰部肌肉。（圖片／瑞麗美人國際媒體提供）][118358] **【第1招／洗臉時，彎腰伸展】** **動作1：*…
http://www.top1health.cn/Article/250/51278
沒懷孕依然小腹微凸？營養師：加強腹部燃脂多吃這些！

…日漸增加，形成一圈又一圈的「救生圈」，尤其女性更是容易出現由腰部至下半身肥胖和水腫的問題，不止是影響整體美觀，更是對健康有害！ ![][118321] 國民健康署指出，若男…
http://www.top1health.cn/Article/132/51248
做劈腿伸展操甩腰痛？這7招一點都不累〜

…三)手部之肌肉伸展][118131] **(四)坐姿與腰部背部之肌肉伸展** 動作步驟： 1.坐姿下將膝蓋伸直、翹起腳尖。 2.身體微向前彎。 3.雙手觸碰腳尖 (盡…
http://www.top1health.cn/Article/167/51198
乾柴需靠烈火！中醫：男生吃首烏雞助「性」

…活化身體免疫功能。既能為孕婦保胎、防流產，也具防止陽痿遺精、腰部酸痛、耳鳴心悸、筋骨酸痛等。
http://www.top1health.cn/Article/320/51129
跑對才會瘦！3大指標檢視你的姿勢對了沒？

…若骨盆過度前傾、習慣足跟先著地，都容易造成腳踝、膝蓋、髖部和腰部的傷害；若是髖部的彎屈能力不強、必須透過膝蓋彎屈來代償，也會加重腳踝和膝關節的負擔。此外，若跑步時擺腿左右幅度偏差過…
http://www.top1health.cn/Article/306/51046
你的脊椎健康嗎？3分鐘簡易測試找出問題！

…度，伸展、旋轉的範圍逐漸縮小。 - 5.頸部、背部、腰部等更多部位的關節，運動時會發出爆裂的聲音，多是由於脊椎關節被鎖住或卡住了。 - 6.常有頭痛、精神不能集中的…
http://www.top1health.cn/Article/145/50683
不是所有的痛都是生長痛！疼痛處有發燙、紅腫要當心

… 我們中心有一個3歲的小男孩來做體型矯正的案例。他因為腰部和膝蓋疼痛受了很多苦。才3歲不到的小孩說腰部和膝蓋痛，一開始全家都嚇壞了。母親擔心是不是得了什麼病，在網路上到處搜尋…
http://www.top1health.cn/Article/302/50997