聰明吃 | 搜尋結果 | 華人健康網

「聰明吃」搜尋結果

總共找到 360 筆符合關鍵字「聰明吃」的資料

吃冰不忌口　子宮冒出肌胎瘤

…可能會跑到輸卵管、卵巢等處，而引起「巧克力囊腫」。女性要學會聰明吃冰，才不會為滿足口腹之慾而犧牲健康。 **【專家獨門小祕方－吳明珠中醫師】** ★暖暖包—保養子宮必備…
http://www.top1health.cn/Article/248/10101
動起來！北市11萬人甩肉135公噸

…12區導致肥胖環境因子的改善成果，北市衛生局長林奇宏表示，「聰明吃、快樂動、天天量體重」是健康減重的不二法門，透過環境改造如輔導夜市美食進行標示熱量、輔導內科園區職場推動健康盒餐、…
http://www.top1health.cn/Article/250/9911
腹部肥胖　高血糖風險高4.5倍

…康」為主軸的減重活動，且透過營養及運動專業團隊的協助，學習「聰明吃、快樂動、天天量體重」健康生活方法。此外，也能透過健康體重管理諮詢專線0800-367-100（瘦落去、要動動），…
http://www.top1health.cn/Article/98/9172
挨餓減肥？節食不如先學聰明吃

… 行政院衛生署國民健康局推動健康體重管理計畫，希望國人以「聰明吃」的方式來達到健康體重管理的效果，例如：透過均衡飲食，也就是吃到符合人體所需的熱量和各種營養的飲食；天天五蔬果，多…
http://www.top1health.cn/Article/250/8851
科技公司瘋甩肉　員工爬樓梯要刷卡

…座101大樓，合計減重達205公斤。另外，為建立員工聰明吃、快樂動的技巧，該公司透過營養師指導，於員工餐廳以紅、黃、綠區分各類餐點的熱量，並設計650卡取餐建議，也提供輕食…
http://www.top1health.cn/Article/8526
衛署推薦42款健康粽　平均熱量300大卡

…來取代。(攝影／張雅雯)][11368] 邱淑媞局長表示，聰明吃粽子要掌握2原則：第一是「取代主食」，即使食用改良的健康粽，一顆也等於一碗飯的熱量，因此原本吃的主食量就要減少；第…
http://www.top1health.cn/Article/5712
減重行動日記　台北體重管理APP上線

…或Android系統，都可以下載「台北體重管理APP」，落實聰明吃、快樂動、天天量體重的減重計畫。 ![減重者可以下載「台北體重管理APP」，方便建立體重管理的行動日記，比如拍下…
http://www.top1health.cn/Article/250/4469
關於瘦身你一定要知道的小技巧(上)

…茶可以選擇各種綠茶、茉莉花茶、菊花茶等。 **只要能夠聰明吃，不用挨餓也能瘦！** 讓自己挨餓的減肥法，實際上對減肥並沒有什麼幫助，因為一旦你進食減少，新陳代謝的速度，…
http://www.top1health.cn/Article/4336
大食客！春節3成8國人吃的比平常多

…年節結束後，國民健康局提醒民眾應積極力行健康體重管理，恢復「聰明吃、快樂動、天天量體重」的健康生活，並提供維持健康體重小秘訣，教民眾如何聰明吃、快樂動，以健康方式減重。喜迎…
http://www.top1health.cn/Article/2788
鬧元宵！吃4顆元宵要走1萬步消耗熱量

…公里速度健走1萬步才能消耗。提醒民眾「元宵少油、少糖、多纖」聰明吃，即可享受美食又可歡度佳節。 **鹹元宵少油多纖維：** 鹹元宵可於湯中加入如洋蔥、茼蒿、高麗菜、小白…
http://www.top1health.cn/Article/2787
年節食品聰明吃　大吉大利攏總來

…下肚，卻會成為肥油上身的罪魁禍首，營養師建議，若能聰明採購、聰明吃，一樣能開心滿足口腹之欲。 ![年節說吉利話，也要吃進健康的吉利食品。][3858] 一、年糕：象徵著年年高昇…
http://www.top1health.cn/Article/101/2695
小小零嘴、大大熱量　你吃對了嗎？

…費者食用時參考： ![歡度春節不小心可能吃下過多零食，建議聰明吃，才不會肥油全上身。][3852]
http://www.top1health.cn/Article/101/2693
全台甩肉1100公噸！桃園縣雙料冠軍

…輕9公斤且不易復胖。 ![「健康100 臺灣動起來」帶動「聰明吃、快樂動、天天量體重」健康生活風潮。（圖片提供／國健局）][3717] 「健康100 臺灣動起來」健康體重管理計…
http://www.top1health.cn/Article/2644
大胃王比賽吃到爽？小心提防膽囊炎

…會有潛在的健康風險，衛生署國民健康局健議，用餐食應愉快享受，聰明吃、快樂動，才能維持最健康的身心機能。 ![大胃王比賽短時間內求快又求多，對健康有很大潛在風險。][960] 每…
http://www.top1health.cn/Article/648
一顆蘇式月餅油量高　2萬步才能消耗完

…油脂量約為月餅的15～25％。金惠民提醒，消費者不妨聰明吃月餅，如果知道飯後要吃月餅，建議主餐時就應將飯或麵量減半，配菜類盡量選擇清蒸、川燙等清淡的烹調方式，以減少油量攝取…
http://www.top1health.cn/Article/101/374