科技公司瘋甩肉　員工爬樓梯要刷卡

（關鍵字：減重 , 刷卡 , 爬樓梯）

為了甩肉，企業也需進行肥胖防治。台北市一間科技公司，鼓勵員工多爬樓梯，以讀卡機讓員工刷卡記錄每日爬樓梯狀況，再進行各部門「爬樓梯評比」，實施3個月以來，累計爬了8萬3128層，相當於975座101大樓，合計減重達205公斤。

這間積極推動健康職場的科技公司，分析100年全體員工的健檢資料，發現與代謝症候群相關指數異常偏高，顯見因為長期忙碌地坐著辦公，已讓員工們的健康出現警訊。為此特別透過高階主管聯合簽署減重宣言，積極落實各部門的減肥計畫。

「智慧型刷卡爬樓梯競賽」即是其中一項促進員工們多爬樓梯，少做電梯的活動。因該科技公司每層樓的樓梯處都設有智慧型讀卡機，只要搭配員工個人識別證上的感應卡，員工每爬一層，便可刷卡記錄一次。接著再以電腦統計各部門爬樓梯的人數、層數。從今101年5月至8月，3個月統計下來發現，各部門員工累計爬了8萬3128層，相當於975座101大樓，合計減重達205公斤。

另外，為建立員工聰明吃、快樂動的技巧，該公司透過營養師指導，於員工餐廳以紅、黃、綠區分各類餐點的熱量，並設計650卡取餐建議，也提供輕食低卡餐及舉辦健康營養講座宣導，建立員工健康飲食觀念。還有每天定時的健康操、假日時舉辦的員工登山活動等，目的都是要員工們能有更健康的身體。

台北市衛生局健康管理處長林莉茹指出，截至10月4日台北市已有213家職場計6萬2301人報名參加「台北市健康體重管理活動」，減重成效已達4萬7735公斤。企業進行肥胖防治，不僅可預防肥胖相關疾病發生，亦可改善員工的健康狀況。職場透過健康促進方案，讓員工在工作場所就能達到多運動、健康吃，協助員工健康減重，進而增加職場健康力。