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「緊繃」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「緊繃」的資料

一張椅子就能做！筋肉媽媽授3招，練出緊腹美臀

…！》一書中提到，這是因為長期久坐、坐姿不良，會使人體肌肉變得緊繃，進而把身體拉離中線所致。人體之所以開始發生健康問題，通常都是這樣的進程：不好的姿勢與活動習慣→身體軟組織順…
http://www.top1health.cn/Article/306/52561
「坐式生活」大傷害！2招檢測你的肌肉有沒有力

…不在該有的位置上。 ![][123240] **臀部緊繃的坐姿** 大家以為坐著時，臀部應該是肌肉拉長而不是緊繃，但事實上，多數人的坐姿是延續站姿骨盆後傾的姿勢，臀部繼續…
http://www.top1health.cn/Article/318/52576
自律神經失調不能喝咖啡？專家這樣說...

…牛奶、優酪乳、全穀雜糧等食物外。關鍵就在於學會如何排解壓力、緊繃情緒，盡可能的讓自己放鬆。譬如，靜坐冥想、大笑，以及腹式呼吸都是不錯的方式。不過，要提醒的是，若想讓腹式呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/232/52497
想要擁有健康的生活品質，第一步先提升睡眠競爭力！

…情緒上常常感覺焦躁，被身邊朋友說很沒耐性 7. 身體僵硬、緊繃，肌肉無法放鬆 8. 常常開車、長途駕駛，需要長時間集中注意力 **失眠族群有多少？上班族、更年期婦女都是高…
http://www.top1health.cn/Article/245/52381
缺乏活力、容易疲勞？來杯草莓汁提振代謝解便祕

…不容易呈交給上司後，還得面臨數次的退件與修改，每天都覺得身心緊繃、疲勞、壓力大，工作提不起勁。忙碌的現代人，加班回到家後都很晚了，不但要卸妝、洗澡，有時還得處理隔天的資料，…
http://www.top1health.cn/Article/320/52463
失智癌症患者治療率較佳？研究：樂觀有助於提升免疫力！

…這是因為人體免疫會隨著情緒是否處於備戰狀態而起伏，既然情緒的緊繃狀態會影響免疫力，情況好的時候就能夠抑制感冒病毒的增殖，反之，當情況不佳，抑制不了的時候，就容易染上感冒。 <…
http://www.top1health.cn/Article/309/52464
不可不知！上班族該注意的3大視力危機

…酸澀不意外，配戴一副加設減壓區域的鏡片，更能幫助解決眼部肌肉緊繃、達到抒壓目的。 **危機三／不滑手機渾身不對勁，小心藍光！** 就算沒事，睡前就是得躺在床上滑手機？小心藍…
http://www.top1health.cn/Article/140/52447
讓眼睛「吃」這個…好好放鬆緊繃的3C眼

身體需要放鬆，其實眼睛更需要放鬆！尤其3C產品盛行，「3C眼」已成了現代人常有的眼睛症狀，尤其是長時間、近距離使用3C產品，讓睫狀肌過度收縮，更需要讓眼睛適度休息。不過身體的疲累可…
http://www.top1health.cn/Article/320/52376
解救嘴破，吞維生素C、喝鹽水有效嗎？藥師神回答…

…、過度熬夜、疲勞，造成免疫功能失調，或因此使人體肌肉持續處於緊繃狀態，使黏膜的血液循環不良有關。只有剩餘10％左右的民眾，出現嘴破不適的原因，是因缺乏維生素B群、維生素C，而造成黏…
http://www.top1health.cn/Article/302/52345
腿粗屁股大，瘦不掉？「肌肉女」激推瘦身茶飲

…起伏大、偶而暴飲暴食，還有時常脹氣、排便不順，另外，肩頸僵硬緊繃、面紅頭漲痛，以及口唇乾裂、口渴卻不多喝水，最後是身型壯碩、身上有贅肉碰起來有硬實感。以中醫觀點來看，肌肉女…
http://www.top1health.cn/Article/101/52342
肩頸痠痛不必吃藥！做「易筋操」青龍探爪伸展

…治病強身不一定非得依靠藥物，要避免瞬間受到病邪的破壞，唯有將緊繃肌肉放鬆，常伸展鍛鍊，才是解決病源關鍵。 ![][122557] 新北市恩主公醫院中醫部主治醫師陳麗蓮指出，…
http://www.top1health.cn/Article/318/52353
上班族用眼過度太操勞！眼睛抒壓必知絕招

…勞，配戴一般近視眼鏡時，更容易因為焦距頻繁轉換，導致眼睛肌肉緊繃、眼壓升高。若是平常配戴的鏡片選擇多焦點功能鏡片，就能一次解決遠近焦距不同的問題！多焦點鏡片是利用在鏡片下方加設減壓…
http://www.top1health.cn/Article/67/52361
中暑也分陰陽？吳明珠：喝菊花枸杞茶防陰暑

…燥** 中醫師吳明珠強調，不少人因工作壓力大，平時後腦緊繃、頸背僵硬，容易出現頭昏、耳鳴、喘不過氣來等「陰暑」症狀，因此，工作壓力大者，盡量勿待在空氣不流通的空間內，以及少喝…
http://www.top1health.cn/Article/80/52101
下午工作鬧昏迷！3招輕運動，提神效果更勝咖啡

…間鍛鍊的輕運動，只要一把不滑動的四腳椅，簡單動一動，既能舒緩緊繃的肌肉、幫身體補氧、快速提振精神，更有健身塑身的效果，一舉多得。 **【起立坐下】：** **作用：**訓練…
http://www.top1health.cn/Article/306/52022
防皮膚過敏大爆發！巧吃洋蔥、薏仁、水梨強肺

…膚拉警報，出現性肌膚過敏的現象產生，包括幾個特徵，例如：肌膚緊繃、乾燥、泛紅、發乾、搔癢等。中醫認為，應該加強肺部功能，才有助防治皮膚乾燥，並且讓皮膚頭髮滋潤光澤。建議食用入肺的食…
http://www.top1health.cn/Article/315/52014