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时序进入5月天，酷暑高温，容易让人产生口干舌燥、食欲不振，甚至中暑现象。中医指出，免疫调节下降的人容易有中暑风险，除应多休息、少喝冰品外，平日可用菊花枸杞茶饮，或是按摩风池等穴位，减少中暑发生机会。

中医吴明珠指出，大自然中有正常的6气变化，其中的“火邪”正是夏季当令的邪气，天气炎热加上吃太多辛辣刺激食物，容易让人火气大，因而出现口干舌燥、口臭嘴破、眼睛出现血丝、脸色红赤、长痘痘、小便黄及便秘等症状。

气虚燥热　中暑高危险群

一旦身体排汗功能不佳，无法排除身体多余热气，便会产生中暑。其又可分为2种，一般热伤害为在户外水分流失过多所导致，中医称为“阳暑”；夏天进入冷气房、汗流不出则为“阴暑”，夏天室内外温差过大，很容易产生阴暑。

而要注意的是，一般体质气虚、燥热，属于“感暑”体质，是中暑高危险群。建议平时可多吃清凉降火食物，例如丝瓜、冬瓜、空心菜、芦荟、绿豆及薏仁等。尤其绿豆清热解毒、利水消肿，但体质较虚弱的人不适合饮用。