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中暑也分阴阳?吴明珠:喝菊花枸杞茶防阴暑

(關鍵字: 風池穴 , 消暑茶飲 , 口乾舌燥 , 中醫師吳明珠 , 中暑風險

时序进入5月天,酷暑高温,容易让人产生口干舌燥、食欲不振,甚至中暑现象。中医指出,免疫调节下降的人容易有中暑风险,除应多休息、少喝冰品外,平日可用菊花枸杞茶饮,或是按摩风池等穴位,减少中暑发生机会。

中医吴明珠指出,大自然中有正常的6气变化,其中的“火邪”正是夏季当令的邪气,天气炎热加上吃太多辛辣刺激食物,容易让人火气大,因而出现口干舌燥、口臭嘴破、眼睛出现血丝、脸色红赤、长痘痘、小便黄及便秘等症状。

气虚燥热 中暑高危险群

一旦身体排汗功能不佳,无法排除身体多余热气,便会产生中暑。其又可分为2种,一般热伤害为在户外水分流失过多所导致,中医称为“阳暑”;夏天进入冷气房、汗流不出则为“阴暑”,夏天室内外温差过大,很容易产生阴暑。

而要注意的是,一般体质气虚、燥热,属于“感暑”体质,是中暑高危险群。建议平时可多吃清凉降火食物,例如丝瓜、冬瓜、空心菜、芦荟、绿豆及薏仁等。尤其绿豆清热解毒、利水消肿,但体质较虚弱的人不适合饮用。

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