糙米 | 搜尋結果 | 華人健康網

「糙米」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「糙米」的資料

壓力大到全身發癢？營養師3食物防發作

…** 「全穀」是指尚未去除麩皮、胚芽、胚乳的完整穀物，像是糙米、燕麥、藜麥、薏仁、大麥、蕎麥都屬於全穀類，如果將全穀類作為主要的主食來源（每日主食1/3以上），可以攝取到豐富的維…
http://www.top1health.cn/Article/355/56262
體溫太低，疾病跟著來！喝生薑紅茶5招幫身體加熱

…屬於溫熱身體的陽性食物，例如蘋果、葡萄、紅蘿蔔、蓮藕、山藥、糙米、起司、黑豆、紅豆、紅肉魚等。適度食用這一些陽性食物，有助身體溫熱，遠離疾病。
http://www.top1health.cn/Article/248/56187
肝不好，人易老！冬天養肝必吃高麗菜等5大食物

…丁魚等也都具有相似的作用。 **第5種：高纖維的食物—糙米** 糙米中的維生素B1、B2和B3，可幫助脂肪代謝、減輕肝臟負擔；而豐富的膳食纖維也可預防脂肪肝的產生，避免…
http://www.top1health.cn/Article/80/56133
遠離癌症多吃抗發炎食物　營養師推薦4類必吃！

…過精製，含有麩皮、胚乳和胚芽等構造的完整穀粒，例如：糙薏仁、糙米、燕麥、全大麥和全蕎麥等，含豐富維生素E、硒、鋅、銅、鐵等營養素，有助維持免疫系統穩定，進而消除慢性發炎。每人每天應…
http://www.top1health.cn/Article/80/56059
壓力大好暴躁？營養師推5大紓壓小秘方

…源：**新鮮蔬菜、水果、複合性碳水化合物（芋頭、地瓜、燕麥、糙米等） ![許多食物富含膳食纖維，適量食用不只是有助於紓壓，對於健康更是大大加分！][128687] 每個人或…
http://www.top1health.cn/Article/132/56156
壓力大到全身發癢？營養師3食物防發作

…** 「全穀」是指尚未去除麩皮、胚芽、胚乳的完整穀物，像是糙米、燕麥、藜麥、薏仁、大麥、蕎麥都屬於全穀類，如果將全穀類作為主要的主食來源（每日主食1/3以上），可以攝取到豐富的維…
http://www.top1health.cn/Article/320/56108
徐若瑄靠戒牛肉甩小腹，健康嗎？營養師說...

…、飽足感，不妨將高升糖指數的白飯、麵條，適度改為地瓜、芋頭、糙米、紫米等GI值較低的澱粉類主食，不但能吃飽，更能避免血糖上升太快，造成身體負擔。 **不吃牛肉消小腹？營養師：…
http://www.top1health.cn/Article/101/56119
拒絕甜蜜負擔！甩妊娠糖尿病，必知3飲食撇步

…樂、大番茄等。具體實踐便是在主食選擇上，可適度以地瓜、南瓜、糙米飯、五穀飯取代白飯、白粥；配菜以高纖蔬菜為優選；湯品部分則以清湯取代勾芡濃湯類，就是很好的飲食組合。 **撇步…
http://www.top1health.cn/Article/248/56073
五行五色食物正夯　營養師推薦這樣吃更美味

…行中屬金，對呼吸系統有所影響。代表食物有馬鈴薯、大麥、燕麥、糙米、百合等。 **青色** 多吃青色食物對肝臟有利，像是菠菜、綠豆、奇異果、青瓜等，可提供人體所需維生素、礦物…
http://www.top1health.cn/Article/399/56029
憂白米飯含致癌物「砷」？專家這樣說...

… **國內外稻米穀物中砷的分布特性：無機砷高於有機砷、糙米高於白米** 目前全球各地大多有生產稻米，但不同國家的種植方式差異極大，且環境污染狀況也有所不同，因此同樣產品中的…
http://www.top1health.cn/Article/261/56031
生酮飲食助減重？短期快速燃脂，5原則減重防復胖

…合物不可一概而論，建議應少吃如白米、麵粉製品等精緻澱粉，改吃糙米、芋頭、山藥等全穀澱粉。 **4.多吃蔬菜：**蔬菜很重要，因為它提供纖維質，以及和緩上升的醣，帶來飽足感與相對平…
http://www.top1health.cn/Article/320/56017
肝不好，人易老！冬天養肝必吃高麗菜等5大食物

…丁魚等也都具有相似的作用。 **第5種：高纖維的食物—糙米** 糙米中的維生素B1、B2和B3，可幫助脂肪代謝、減輕肝臟負擔；而豐富的膳食纖維也可預防脂肪肝的產生，避免…
http://www.top1health.cn/Article/258/55880
狂吃南瓜降血糖？先學這1招替換法，攻克糖尿病

…*●山藥南瓜粥** **材料：**山藥50克、南瓜30克、糙米60克、燕麥10克、紅蘿葡15克、海帶芽10克、芹菜10克、高麗菜40克。 **作法：** 1.紅蘿葡、芹菜、高…
http://www.top1health.cn/Article/320/55972
我的健康素食藍圖！怎樣吃素才健康？看這裡...

…如果一天主食需要13份全榖根莖類，而每份的全榖根莖類相當於~糙米飯 1/4碗、或是五穀飯 1/4 碗、或是蕃薯半碗、或是全穀吐司麵包1片…，那麼您可以根據網頁中提示的選擇技巧，輔以…
http://www.top1health.cn/Article/320/55907
「吃醋」學問大！這8種醋您見過嗎？這樣吃好健康

…說是一款健康環保的食品。 **第4種／糙米醋** 糙米醋是以糙米為原料釀製而成。糙米是稻米脫殼後的米，保有皮層、糊粉層以及胚芽。糙米保存了稻米較為完整的營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/55864