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「節奏」搜尋結果

總共找到 579 筆符合關鍵字「節奏」的資料

減重計畫！冬天做這個～愈做愈瘦

…小秘訣】：** 「動態伸展-左右側移」這個動作主要在於培養節奏感、協調性，以及運用髖部帶動下肢的力量，動作時先以右腳為軸心，身體往右側傾倒的同時，左腳向右跨在右腳前，而後右腳隨即…
http://www.top1health.cn/Article/306/32613
全身乾癢擦乳液沒用？女中醫教2祕訣

… **祕訣1／早睡「晚起」** 中醫主張遵循大自然的節奏來生活，而冬天太陽下山較早、天亮時間較晚，因此冬季的睡眠時間應該比夏天長一點。黃慧娟中醫師表示，熬夜易造成肝血不足，…
http://www.top1health.cn/Article/248/30412
踢走瞌睡蟲！4妙招快速充電提神

…午後，來點振奮人心的音樂吧！在嘻哈、爵士、搖滾樂等快而律動的節奏下，工作效率也會隨著節奏加快起來，讓你在接下來的時間保持清醒狀態，專注於工作。 **【妙招3／精油舒壓】** …
http://www.top1health.cn/Article/292/30348
生出好帶寶寶！準爸媽必知3胎教法

…音樂類型千變萬化，在選擇音樂種類時，建議準媽媽選擇起伏不大、節奏輕柔的輕音樂，且根據研究指出，聆聽莫札特的古典樂甚至能對胎兒腦力產生正面影響，因此不妨以這類型的音樂為首選。 …
http://www.top1health.cn/Article/17/30346
戒菸養肺！搭配2呼吸訓練KO肺病

…** 1.用鼻子慢慢吸氣，在內心默念「1、2、3」，並配合節奏用鼻子做深吸氣。 2.嘴巴吐氣，噘起嘴唇像是要吹口哨，默數1～6。（吐氣的長度、時間必須是吸氣的2倍，才能夠幫助把…
http://www.top1health.cn/Article/248/30194
驚人殭屍體操！只要1個動作，肩頸不痠痛

…運動。 **2休息** 大幅度擺動雙手，踏大步，調整呼吸節奏。 **3原地慢跑＋波浪鼓運動** 再次回到動作1，同時進行上、下半身的原地慢跑和波浪鼓運動。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/248/29996
唸RAP不怕喘吁吁！大支戒菸更能唱

「你知道嗎？豬很愛乾淨大小便時會從豬窩離開……」音樂的節奏一下，饒舌歌手「大支」開始展現驚人的肺活量和嘴上功夫，遊任有餘地「唱」完一首歌。他說這都要歸功於「戒菸」，唱RAP不用像其…
http://www.top1health.cn/Article/29/29910
改寫生死簿！「黑道醫師」成功抗癌

…癌症教給他的是可以用親身經歷跟化療、電療病人溝通，找回生命的節奏和披上白袍的「初心」，認真過每一天。
http://www.top1health.cn/Article/319/29808
玫瑰花茶怎麼挑？看、摸、聞三字訣

…、心情舒暢，具有藥物調理和精神治療的雙重功效，尤其適用於生活節奏快、工作壓力大的女性，對於產後抑鬱患者也有一定的療效。今天就來教大家怎麼選購品質好的玫瑰花。 **1、看一看*…
http://www.top1health.cn/Article/248/29768
只要2分鐘，讓你甩掉壓力不再心煩氣躁

…變呼吸的速度。 4. 只要把注意力放在呼吸上，並保持自然的節奏和感覺。 5. 看看你能否注意到吸氣時，冷空氣上升到鼻腔中的感覺；以及呼氣時，溫暖的氣息離開鼻腔的感覺。 6. …
http://www.top1health.cn/Article/248/29679
別急著看牙醫！謀害牙齒的兇手是它

…狀。這與進食時咀嚼習慣也有關連，許多人吃飯時為了趕時間、忙碌節奏，囫圇吞棗，沒咬幾下就吞到肚子裡，造成胃壁傷害、消化不良，進而引發胃食道逆流，因此就算睡前認真的清潔牙齒，胃酸仍然會…
http://www.top1health.cn/Article/55/29601
坦誠的人較有音樂天份

… 研究人員對測試每名志願者的音樂能力，其中包括旋律記憶和節奏感知。結果從五大心理模型進行比較，評估5個主要性格特徵：開放性（藝術、情感、好奇心和想像力）、責任心（自律、盡職…
http://www.top1health.cn/Article/248/29593
上班族甩壓力這樣做！大笑宗師帶你擺脫憂鬱

…來像個嚴肅的教授。他走上台，自我介紹後，大笑起來。配合著一些節奏、吶喊和手勢動作，他帶著台下的人足足笑了一個小時。你可能覺得這些人瘋了！但其實全球逾一萬6千個愛笑俱樂部，成…
http://www.top1health.cn/Article/245/29435
一緊張聲音就顫抖　多練習深呼吸養足中氣

…聲音顫抖。因此，平日應多練習「吸氣、吐氣」，調節呼吸節奏，聲音便不容易顫抖。特別是很緊張時，更要慢慢地深呼吸，利用吐氣發聲。至於有些人並不緊張，但聲音聽起來卻很抖，…
http://www.top1health.cn/Article/364/29134
掌握7大應對技巧　輕鬆度過寶寶厭奶期3

…試替換十字孔的奶嘴，不但孔徑較大，也比較能配合寶寶不同的吸吮節奏。 **技巧6／為寶寶按摩** 按摩對嬰兒有許多的好處，不但能提供安撫，還能藉由觸覺刺激，促進寶寶的生長發育…
http://www.top1health.cn/Article/87/29119

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