種子 | 搜尋結果 | 華人健康網

「種子」搜尋結果

總共找到 814 筆符合關鍵字「種子」的資料

吃出來的富貴病！糖尿病控糖，小心3大類地雷食物

…果類、蔬菜類、五榖根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品類、油脂與堅果種子類，每類食物的營養成分都不同，唯有廣泛攝取各類食物，才能達到截長補短，獲得均衡營養功效。 **影響血糖上升　小…
http://www.top1health.cn/Article/320/56568
大S火速瘦10公斤！營養師：低熱量減肥地雷是…

…含全穀根莖類、蔬菜類、水果類、豆魚肉蛋類、低脂乳類，以及堅果種子類。例如：蔬菜與水果，最簡單的就是要吃到蔬果五七九，小孩一天要吃到5份蔬果、女性一天要吃到7份蔬果、男性一天要吃到9…
http://www.top1health.cn/Article/101/56519
想和另一半攜手白頭？關鍵當心婚姻殺手「平淡」

…中最大的挑戰是：平淡。一個平淡無奇的生活，反而容易種下分離的種子。有人曾經問過我一個問題，你知道最難吃的菜是什麼菜？我回答：「調味不好的菜。」對方笑笑跟我說：「錯！…
http://www.top1health.cn/Article/262/56536
燃脂、促代謝一級棒！薑黃、孜然6種辛辣料最夯

…可在早餐前飲用。 **★胡蘆巴** 胡蘆巴植物的苦澀種子，含有超高的鐵，有助於提升腸道功能、刺激和舒緩消化系統。也可以幫助緩解胃脹氣和炎症，包括口腔潰瘍，皮膚狀況如濕疹和感…
http://www.top1health.cn/Article/320/56444
枸杞菊花茶護眼一級棒？女中醫：加這一味，養眼力大升級！

…杯枸杞菊花茶來保養眼睛，但許多人不知道的是，在此茶中多加一味種子中藥，護眼效果會更好！ **枸杞菊花茶能護眼，「枸杞」是最大功臣！** 枸杞菊花茶的材料相當方便取得…
http://www.top1health.cn/Article/258/56333
外食族拒絕便祕、三高纏身！維持營養均衡有法寶

…果類、蔬菜類、全穀根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品類、油脂與堅果種子類等6大類食物，並充分補充水分（每公斤體重建議飲水量為30C.C.）。尤其是謹記「蔬果579」，小孩…
http://www.top1health.cn/Article/248/56394
水腫型肥胖注意！巧喝溫薑汁＋這3招，祛濕消腫有一套

…： **第1招／忌口上火的食物：** 高溫烘焙的堅果種子類，包括芝麻、花生、杏仁、核桃、開心果、南瓜子、葵瓜子、蠶豆、腰果、松子、夏威夷果仁、米漿（含花生）等。以及荔枝、龍…
http://www.top1health.cn/Article/80/56388
女神愛吃「龐德飲食」　靠它減重、抗發炎、降三高

…就會愈低。 **4.攝取含豐富脂肪酸的堅果類和種子類食物** 堅果類及種子類食物中（如杏仁果、核桃、南瓜子等），含有豐富維生素E、食物中少見的優良植物油脂、蛋白質和…
http://www.top1health.cn/Article/320/56298
防失智，地中海飲食不夠力～麥得飲食正夯，必吃10大益腦食物！

…他各類顏色的蔬菜。 **3.堅果：**指的是富含油脂的種子類食物，如花生、芝麻、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁果、開心果等，含豐富礦物質，每日適量攝取（約白色免洗湯匙1湯匙），…
http://www.top1health.cn/Article/80/56289
護健康要抗氧化自由基！巧吃大蒜、綠花椰菜啵棒

…的作用，對癌症幹細胞也同樣有效。其中，用綠花椰菜種子栽培的綠花椰菜芽，含有的「蘿蔔硫素」是一般綠花椰菜的七倍。蘿蔔硫素具有強大的抗氧化作用，還能消除致癌物質的毒素。每天…
http://www.top1health.cn/Article/248/56367
大腦也需要凍齡！6種吃了補腦力的食物

…記憶」有關的表現上會更佳。 **6. 堅果種子：維生素E** 南瓜籽中的鋅成份有助於改善大腦記憶以及思考認知能力，維生素E也是幫助活化大腦、保護細胞不受自由基損…
http://www.top1health.cn/Article/320/56314
杜絕心血管疾病上身先吃對！學會8飲食原則甩三高

…脂的吸收，降低血糖與血脂。不可溶性纖維存在於五穀雜糧的麩皮、種子的種皮（例如大花豆、黃帝豆...等），還有蔬菜例如芥蘭、西洋芹、蘆筍、茭白筍...中。 ◆可溶…
http://www.top1health.cn/Article/248/56290
不怕過敏找上門！副食品吃對食物能提升免疫力

… **進階：**蛋黃、肉品（豬雞牛羊）、豆製品、油脂及堅果種子類。 **再進階：**全蛋、魚類。  ![][129017] 當然，每次吃完副…
http://www.top1health.cn/Article/302/56280
壓力大易傷「心」！得舒飲食VS地中海飲食，誰比較抒壓護心？

…量高的植物油為主，並鼓勵盡量多攝取蔬果、全穀類和豆類、堅果、種子。此外，也可以適量飲用酒、葡萄酒或啤酒。 **不一定要選邊站！2種飲食模式，正確落實才重要！** 目前臨…
http://www.top1health.cn/Article/80/56131
讓寶寶更聰明，懷孕媽媽該吃魚or魚油？

…原始的Omega-3脂肪酸是短鏈的ALA，存在於植物、堅果及種子油裡，尤其是胡桃與亞麻子。人體肝臟有酵素可將ALA轉換成對人體有用的DHA，但生產量往往不足，沒懷孕時還無大…
http://www.top1health.cn/Article/234/56086