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總共找到 1000 筆符合關鍵字「碳水化合物」的資料

生酮飲食能迅速減重、治療糖尿病？這些Q&A非知不可！

…病的救命飲食療法？** **A-1：「生酮飲食」是將一天中碳水化合物的攝取總量限制在20公克或是更少，促使肝臟燃燒脂肪產生酮體，做為能量來源的一種飲食方法。採行此一飲食法來減重或…
http://www.top1health.cn/Article/145/57966
徐佳瑩月甩肉3公斤菜單大公開　營養師說這樣改更好

…建議大家應適度留意下列3事項： **1.澱粉不足：**碳水化合物是維持人體生命的三大營養素之一，攝取不足恐引起注意力不足、脂肪代謝紊亂的發生。因此，即使是減肥期間仍應適量攝取…
http://www.top1health.cn/Article/101/57954
五辛素正夯　試試這道雙色洋蔥濃湯營養滿分

…量1349大卡，蛋白質40g（2%）、脂肪61g（41%）、碳水化合物160g（47%）、膳食纖維23g、鈉2028mg。 **本文出自時兆文化《漫遊舒食異國料理》**
http://www.top1health.cn/Article/248/57936
減重瘦瘦瘦！燃燒脂肪、促進代謝3大新寵

…於預防肥胖、有助改善脂肪分解的能力，可見左旋肉鹼在調節脂肪和碳水化合物代謝，具有一定的角色。 **肉鹼的合成與必需的維生素B6、 B12、菸酸和葉酸有關** 此外，肉鹼的合…
http://www.top1health.cn/Article/101/57772
小蠻靠高蛋白餐甩肉，大口吃肉也能瘦？營養師說...

…白質的攝取。 **第4點／加入適量高纖碳水化合物：** 如果可以的話，建議額外適量加入高纖的碳水化合物食物配佐。碳水化合物是維持人體生命的三大營養素之一，倘…
http://www.top1health.cn/Article/101/57904
甜菜根保健力量大～看世足賽不斷電，就喝俄式羅宋湯補體力

…穎營養師說明，一般葉菜類蔬菜，每100公克約含熱量25大卡、碳水化合物5公克、蛋白質1公克、膳食纖維1公克；但屬於根莖類蔬菜的甜菜根，平均每100公克卻約含熱量30大卡、碳水化合物…
http://www.top1health.cn/Article/80/57873
素食料理也能美味吃！DIY創意腰果醬五彩手卷營養滿分

…營養成分：**蛋白質28g（18%）、脂肪16g（24%）、碳水化合物87g（58%）、膳食纖維8g、鈉408mg。 **一人份量表：**油脂類2份、蔬菜類1份。 **材料：*…
http://www.top1health.cn/Article/80/57870
香蕉牛奶減肥很有效？營養師：別碰這一些地雷

…失衡，想要一份健康早餐，就來杯香蕉牛奶吧。香蕉可以提供豐富的碳水化合物與膳食纖維，牛奶可以提供豐富的蛋白質，兩者搭在一起，正好營養滿分。又容易有飽足感。 **早餐建議：香蕉1…
http://www.top1health.cn/Article/101/57849
生理期虛弱疲累？營養師：喝這杯找回活力！

…食纖維、非水溶性膳食纖維、鈣、磷、鐵、維生素Ｂ群等，是良好的碳水化合物來源，提供女孩們一整天滿滿的活力！尤其富含的膳食纖維能促進腸道蠕動，增加糞便排出，達到預防便秘的目的！而且，膳…
http://www.top1health.cn/Article/399/57832
喝酒=喝油？營養師教你３招，減肥也能安心小酌

… 酒精的熱量密度高，每１公克就能提供７大卡熱量，比碳水化合物、蛋白質來得高，再加上身體沒有地方可儲存酒精，因此只要一喝酒，體內會開始利用酒精代謝產能。此時你可能覺得代謝掉…
http://www.top1health.cn/Article/101/57817
吃巧克力兒童過動？竟是其中「這個」惹大禍

… **1.均衡飲食：**包括蛋白質、不飽和脂肪、富含纖維的碳水化合物，以及各種蔬菜水果。 **2.選擇富含ω-3必須脂肪酸的食物（如堅果類）**，維持健康的腦部認知功能。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/57761
調時差用吃的~碳水化合物、脂肪這樣吃就對了

…症狀。日本有一說，到達有時差的旅行地點，想早點入眠，可多攝取碳水化合物較豐富的食物；如果要維持清醒，可攝取蛋白質與脂肪含量較高的食物。是真的嗎？來聽營養師怎麼說。 **時…
http://www.top1health.cn/Article/320/57786
愛吃喝不想忌口〜血糖控制不好有原因

…135787] 誤以為自己的飲食認知正確（不知甜不是重點，碳水化合物或澱粉才是）不少人會以為糖尿病是吃過甜而引起的，故以為糖尿病患者的建議飲食就是要「吃清淡／不吃甜的」，忽略了「…
http://www.top1health.cn/Article/320/57785
有助減重、抗發炎、抑制癌細胞？專家帶你解析生酮飲食

… **生酮飲食的特色與臨床減重效果** 一般均衡飲食的碳水化合物提供的熱量約佔每日攝取熱量的55%、蛋白質與脂肪分別各佔約15%與30%，然而在數十年來推行低脂飲食的風潮下，…
http://www.top1health.cn/Article/302/57731
成功減肥，先吃對食物！微波爐瘦身料理輕鬆上桌

…可以放心的大量食用。起司、生奶油也沒問題。 **③控制碳水化合物的攝取** 尤其要特別注意高醣類的碳水化合物。請試著將白飯、麵包、麵類等減少到平常的1/3 ∼ 1/2 份量…
http://www.top1health.cn/Article/101/57727