硒 | 搜尋結果 | 華人健康網

「硒」搜尋結果

總共找到 500 筆符合關鍵字「硒」的資料

在家煮較營養？3大隱性飢餓風險

…蔬菜。建議白米摻雜糙米，或其他全穀類才能補充維生素B群、鋅、硒等微量元素。另外，各種類蔬菜所含的維生素和礦物質都不同，建議應多元攝取深、淺綠色蔬菜、紅黃色蔬菜、菇類、芽菜類，瓜果類…
http://www.top1health.cn/Article/80/24559
蔬中之王！吃菠菜能防阿茲海默症

…素E也都是維持肌膚年輕的重要養分。菠菜還富含錳、鈣、鎂、鋅、硒等礦物質，這些都是有助於美容的營養素。除了維持大腦正常運作，菠菜的β-胡蘿蔔素和類黃酮，還可提供強大的抗氧化保…
http://www.top1health.cn/Article/253/24534
抗氧化一流！巧吃高麗菜皺紋不上身

…與維生素K。西洋梨也是富含礦物質的優質水果，包含銅、錳、鉀、硒、鈣、鋅與葉酸。雖然西洋梨具有極高的自由基吸收能力（ORAC），可有效消除造成老化的自由基，但它大部分的抗氧化物都存在…
http://www.top1health.cn/Article/248/23738
美肌這樣吃！4蔬果肝斑不上臉

…取量），以及相當多種美容礦物質，包含錳、鈣、鎂、鋅、葉酸以及硒。如此充沛的養分，再加上豐富的胺基酸以及比其他蔬菜高出兩倍的纖維，讓菠菜成為頂尖的精瘦美食材選擇，可以加入你的美容排毒…
http://www.top1health.cn/Article/145/23675
香蕉降憂鬱　葡萄柚蘋果提神消疲勞

…營養豐富，含有大量蛋白質、礦物質，特別是其含有具抗氧化作用的硒，可以改善情緒。此外，腰果中的維生素E也是一種重要的抗氧化劑。  ![][74161] *…
http://www.top1health.cn/Article/320/23590
防子宮肌瘤先護肝！多吃5保肝食物

… ![蒜頭中所含有的蒜素和礦物質硒2天然種抗氧化劑，能協助肝臟排除、代謝重金屬及有害物質。][74088] **保肝食物1／蒜頭** 蒜頭中所含有的…
http://www.top1health.cn/Article/10/23566
年後快養胃！馬鈴薯水果沙拉IN

…6，也含有多種礦質元素（鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等）、食用植物纖維。牛油果脂肪含量很高，其含有大量的酶，有健胃清腸的作用，並具有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統…
http://www.top1health.cn/Article/320/23332
塞車族夢魘！開車防憋尿2招自保

…的保養建議可多吃南瓜子，因它富含植物固醇及礦物質，尤其是鋅、硒，對攝護腺亦有保護作用，減慢攝護腺肥大增生的速度。番茄因富含茄紅素，熟食可預防多種癌症的發生，特別是攝護腺癌。 …
http://www.top1health.cn/Article/4/23213
吃對防感冒！燕麥片優酪乳抗流感

…助提高免疫力。 **11.蘑菇** 蘑菇中富含的微量元素硒有助白細胞產生細胞活素清除病毒。蘑菇中的葡聚糖是一種可對抗感染的抗菌型糖類。蘑菇品種很多，可以煮湯、做沙拉或者小菜。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/23068
對抗自由基！快吃9大抗氧化營養素

…亞、黑巧克力、水蜜桃等可攝取到。 **抗氧化營養素9／硒** 可預防攝護腺癌、食道癌、胃癌、肺癌等。堅果類、魚類、香菇、肉類等皆含有。 **文章出自於台灣廣廈：《14…
http://www.top1health.cn/Article/145/22999
防大腸癌這樣吃！番薯大蒜抗氧化

…繁殖，增加抵抗力，進行抗癌作用。再加上大蒜中富含預防大腸癌的硒（Selenium），每餐攝取一顆大蒜有益健康。但剝皮後經過10分鐘，大蒜中的酵素就會揮發掉，請特別注意。 **…
http://www.top1health.cn/Article/273/22980
提升免疫力　別錯過8大營養素

…螃蟹、豬肉、大麥、玄米等皆有豐富的鋅。 **營養素4／硒** 硒是抗酸化營養素，當缺乏時，免疫力會降低。魚、蛤蜊、堅果類、大蒜、蓮藕等富含硒。 **營養素5／乳酸菌*…
http://www.top1health.cn/Article/80/22953
抗癌防老！巧吃4「人參果」料理

…的帶有紫色條紋，果肉多汁，具有高蛋白、低糖、低脂肪的特點，且硒、鈣的含量大大地高於其他的水果和蔬菜，有「人參果」的美稱。其不僅有抗癌、抗衰老、降血壓、降血糖、消炎、補鈣、美容、強心…
http://www.top1health.cn/Article/203/22874
男人的性福靠他！南瓜洋蔥一對寶

…有擴張血管、調節血脂、防止動脈硬化的作用；洋蔥當中含有豐富的硒，硒為抗氧化物穀胱甘肽的成分之一，可以預防糖尿病。 **【小黃瓜好處】** 小黃瓜含有生物鹼，有益代謝；富含鉀…
http://www.top1health.cn/Article/235/22657
口腔破洞好不了？雞湯6食物增免疫

…以來都是提升免疫力的好幫手，它富含人體必需的微量礦物質營養素硒、維他命B，以及抗氧化劑。許多近期研究發現，蘑菇可提升白血球的數量與活動量，這對於抵抗外來病毒侵犯為極大助益。灰樹花、…
http://www.top1health.cn/Article/101/22688