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「睡覺」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡覺」的資料

看體溫給退燒藥落伍了！醫：小兒退燒還要選黃道吉「時」

… 也就是說，如果發燒（至少大於38.5度），且落在吃飯前或睡覺前，這個時候發燒引發的不適感，極可能干擾小孩三餐的胃口或晚上的睡眠品質，吃不好、睡不好都勢必會加重小孩的病情，因此*…
http://www.top1health.cn/Article/22/54175
冷氣吹整晚狂抽筋？除了香蕉還要補充3大營養素！

…大營養素，也能夠有效預防抽筋！ **注意2大抽筋時機：睡覺、運動** 人人都有抽筋的經驗，不過你有注意到自己幾乎都是在哪兩大時機抽筋嗎？沒錯！就是睡覺和運動中和運動後： …
http://www.top1health.cn/Article/248/53105
夏天總是睡不好？女中醫：先喝茶擊敗2大失眠體質！

…間的限制，但因半夏和薏仁都有利水、利尿的效果，若擔心會有晚上睡覺到一半想上廁所的情況，建議晚餐後不要飲用。 ![睡覺前2小時不宜運動，以免刺激交感神經過度亢奮，進而影響睡眠][1…
http://www.top1health.cn/Article/258/52953
吃完午餐就昏昏欲睡？學會3招有效擊退睡魔！

… **說每天也太過分了吧！不過，究竟為什麼會那麼想睡覺啊？** 一言以蔽之，就是受「近半日節律〈Circasemidian Rhythm〉」的影響，意指以半天為週期的睡…
http://www.top1health.cn/Article/318/53032
褪黑激素助防癌！睡出健康力，先調理肝腎功能！

…失調做調理。 ![][207041] 褪黑激素是一種睡覺的荷爾蒙，當人在晚上睡覺時，眼睛視網膜接收的光線減少，腦部松果體就會自動分泌褪黑激素，幫助舒緩壓力、提升睡眠品質、調…
http://www.top1health.cn/Article/261/52846
抗老又防癌！多吃3大營養提高褪黑激素濃度

…79] **褪黑激素提升抗癌力　首要之務：晚上關燈睡覺** 褪黑激素不僅能幫助美白、穩定情緒和調整時差，研究也發現，褪黑激素可以抑制皮質醇，活化免疫系統，並可能具有…
http://www.top1health.cn/Article/261/52827
夜貓子身體比較差是真的！研究：這些疾病易上身...

… 需要輪班的人，最常見的困擾是睡眠問題。因為他們常要在白天睡覺，但是對身體的生理時鐘來說，白天並不是睡覺的時間，所以往往會發生入睡困難、無法維持長時間的睡眠，或睡眠品質不佳等問題…
http://www.top1health.cn/Article/248/52848
夜間環境太吵雜　可能增加男性不育機率

想藉由睡覺來回復精神與體力，除了充足的睡眠時間之外，睡眠品質也相當重要。《Environmental Pollution》日前刊登韓國首爾大學(Seoul National Uni…
http://www.top1health.cn/Article/248/52724
腰痠背痛鬧失眠！仰躺、趴睡、側睡，猜猜最佳睡法是？

…脊椎在白天承受的壓力，增進睡眠品質，進而促進健康，但什麼樣的睡覺姿勢效果最好呢？是仰躺、趴睡，或者是側睡？且聽脊醫學博士的建議！ ![][191144] 美國脊骨神經醫…
http://www.top1health.cn/Article/164/52675
心臟衰竭如癌症！累喘腫咳小心「疲球心」上身！

…表體內多餘水分無法正常排出，開始堆積、進而出現下肢水腫，夜晚睡覺時更容易出現呼吸不順，甚至坐起來大口喘氣，或是需墊高好幾個枕頭才能入睡等，皆為心臟衰竭可能症狀。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/28/52762
網友票選深夜美食top5　消夜吃多「狠傷心」

…熱量，經常攝取容易增加肥胖風險，尤其是吃完消夜後，很快又到了睡覺時間，身體活動量低，難以消耗掉這些多餘熱量，就容易形成體脂囤積。養成吃消夜習慣容易造成肥胖，而肥胖經常伴隨各種慢…
http://www.top1health.cn/Article/400/52716
刺激全身筋絡！巧做易筋「收放自如」操，調體質有一套

…，或是最近你有發現到嗎，坐在椅子上就不自覺感到全身沒有精神想睡覺？如果你也有遇到這些困擾，就讓我們一起將全身的能量藉由身體的動作，一起將它由體內往外導引出來吧！來試試一起練習做達摩…
http://www.top1health.cn/Article/239/52613
孕期水腫要少喝水？6緩解妙方大公開

…解水腫的方式** 1.一般水腫可以做一些抬腿動作，譬如晚上睡覺的時候將腿墊高。 2.日常飲食調理使用低鈉鹽，也不要吃太鹹，吃得清淡些，但也不要極端到完全不吃鹽。 3.有些人認…
http://www.top1health.cn/Article/234/52578
手部抗老化，保養全攻略！這樣做不怕富貴手

…，「雙手萬能」，但是對於手部保養，卻常被人所忽略。醫師指出，睡覺前是手部保養最佳時機，配戴手套則是減少手部皮膚傷害的重要方法；若出現「富貴手」症狀，則應少碰熱水及肥皂等清潔劑，以避…
http://www.top1health.cn/Article/242/52511
想養出好帶寶寶？先從顧好這件事品質開始～

…心負責人林芝鈴老師表示，當寶寶熟悉規律作息，對於既定的吃飯與睡覺時間習以為常，就會容易在既定的時間快速讓他進入預期的狀態（如：吃飯或睡覺），同時，也因為孩子可以輕易預測下一階段父母…
http://www.top1health.cn/Article/87/52502