睡眠不足 | 搜尋結果

「睡眠不足」搜尋結果

總共找到 943 筆符合關鍵字「睡眠不足」的資料

天冷鬧暈眩？吳明珠：喝「抗眩補氣茶」舒緩

…**【風】：** 一般來說，中醫認為當人體因操勞過度，導致睡眠不足時，就容易使肝風內動、肝氣鬱結；進而誘發暈眩、偏頭痛等症狀產生。針對這類族群，在治療上多半建議先從平肝熄風、適度…
http://www.top1health.cn/Article/248/56414
媽咪出現這3大徵狀？小心產後憂鬱上身

…另外，生產後傷口不適，再加上需日以繼夜地照顧新生兒，使得媽咪睡眠不足、身體疲累，這些情形都會令新手媽咪倍感挫折。 **心理因素** 產後迎接孩子的第一天起，內心充滿繁雜的情…
http://www.top1health.cn/Article/200/56440
5招小撇步　讓你遠離「感冒體質」！

…、腹瀉情形，最好就喝到體重X40毫升的水。 **3. 睡眠不足** 人體在睡眠的時候是免疫系統修復期間，會生長細胞激素(Cytokines)，它可以幫助對抗外來病毒，…
http://www.top1health.cn/Article/248/56386
想夜夜好眠，關鍵在吃對早餐！來杯豆漿，加這3營養素更棒

…醫師教你睡眠呼吸中止症的最新知識與治療》一書中提到，想要改善睡眠不足、失眠問題，適度補充色胺酸非常重要。譬如，豆漿、味噌湯等大豆製品，就是人體獲取色胺酸的良好來源。不過，為…
http://www.top1health.cn/Article/248/56350
誰說運動很難？這樣做工作途中，悄悄累積運動量

…我多半會選擇站立，不會去坐。有人會覺得怎麼可能，上班族往往都睡眠不足，要找機會休息。我的想法不同，因為我早餐不吃澱粉，據說食物中沒有澱粉或是升糖指數高（GI）的食物，血液的葡萄糖濃…
http://www.top1health.cn/Article/318/56224
連水都吞不了！婦人暴瘦剩39公斤，竟是食道弛緩不能症作祟

…必須配一些水才能吞下，回到台灣就診後，一開始以為是壓力太大、睡眠不足，但過了2個月症狀更嚴重，「一口飯必須配一杯水」，就連醫師開的藥也吞不下，最後連水也無法吞嚥，十分痛苦。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/56157
想要一整天擁有紅潤好氣色？一早起來先做這3件事

很多女孩一早醒來照到鏡子，自己也被自己的菜菜臉色嚇到，除了睡眠不足，也可能是循環還未打開，肌膚沒醒來自然缺乏紅潤感，以下是專家傳授早起立馬醒肌、找回紅潤感的三步驟，只需要早起十分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/145/56136
頻做重訓，腹肌卻遲遲不出「線」？營養師揭密3大元凶

…正以下3大元凶： **元凶1／壓力大、睡眠不足：** 現代人為應付忙碌的生活壓力，經常需要加班、熬夜。而身體內分泌為因應人體需求，便會分泌相關荷爾蒙來適應，…
http://www.top1health.cn/Article/101/56110
口腔內有白白物體，小心是口腔黏膜疾病上身

…全部消除，但口腔扁平苔癬有反覆復發的特性，特別是於情緒不穩、睡眠不足、長途旅行、過度疲勞時，容易復發，因此必須和患者說明清楚，並建議每3至6個月追蹤觀察一次為宜。 **口腔白…
http://www.top1health.cn/Article/61/56040
上班離不開手機、電腦？一張圖測試你的眼睛疲勞指數！

…伴隨頭痛 □嚴重的肩頸僵硬 □經常感到情緒煩躁 □最近睡眠不足 □長時間使用電腦、智慧手機 □操作電腦或智慧手機時會感到眼花小計＿分 **眼睛的負擔…
http://www.top1health.cn/Article/318/56027
美麗好「肌礎」！對抗空污，敏弱肌必知「Defense 防護力」X「Develop 培育力」保養法

… 再加上，現代人因生活型態轉變，在緊湊的生活步調下，往往有睡眠不足、壓力過大、飲食攝取不均的問題。在內外夾擊下，自然會導致肌膚防護力大幅下降、提早老化，變成脆弱的敏弱肌，使惱人的…
http://www.top1health.cn/Article/242/56019
冬天防血壓亂飆！吳明珠：菊花3茶飲護心

…瀉肝湯、鎮肝熄風湯。 **2.陰虛陽亢：**患者常焦慮、睡眠不足或品質不好，因此損傷肝陰、腎陰。對治方法：滋陰為主，常用藥方有天麻鉤藤飲、杞菊地黃丸。 **3.痰濕阻逆：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/55973
睡眠不足與妊娠糖尿病的可能關聯

…ty of Illinois)的最新發表，研究團隊表示，孕婦睡眠不足，可能增加妊娠糖尿病(gestational diabetes)的風險。 ![][128116] 妊娠糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/55942
睡滿8小時還是覺得累？12表徵看你是不是「隱性失眠」上身

…「隱性失眠」可以說是失眠前期的症狀，輕度短期的失眠狀態。只要睡眠不足持續發生，影響到白天的生活作息，導致無法集中注意力，這樣的狀態持續2至3周，即表示有隱性失眠的問題。「失…
http://www.top1health.cn/Article/80/55777
育兒最怕「豬隊友」　這樣做有效溝通，搞定另一半

…緒也容易敏感，有些本來樂觀開朗的媽咪，都可能因許多育兒狀況、睡眠不足而影響心情，如哺乳的挫折、對新生兒夜哭的無助，若還加上身旁長輩在一旁不斷給意見，很容易造成新手媽咪極大的壓力。她…
http://www.top1health.cn/Article/262/55806