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「熱量攝取」搜尋結果
總共找到 910 筆符合關鍵字「熱量攝取」的資料-
生酮飲食助減重？短期快速燃脂，5原則減重防復胖
…無論哪一種減重飲食，包括：低油、低碳水化合，或限糖，只要控制熱量攝取，都可以達到減重的效果。 尤其「生酮飲食≠吃肉減重」只要每天飲食比例固定，搭配適度健身運動，在短期內的確可…
http://www.top1health.cn/Article/320/56017 -
狂吃南瓜降血糖？先學這1招替換法，攻克糖尿病
…表示，對糖尿病患者而言，過量攝取主食類食物，容易有血糖上升、熱量攝取太多、肥胖等問題，但並非所有主食類都不能吃。若糖尿病患者能認識食物結構、學會飲食替代法，採行正確的飲食習慣，什麼…
http://www.top1health.cn/Article/320/55972 -
減重手術前，必須節食嗎？破解減重手術5大迷思
… - 是的。建議病人在手術前2-3周開始節食(流質飲食並且將熱量攝取限制在每日800大卡)。其原因為減少肝臟體積和腹部脂肪的堆積。這有助於在手術過程中的安全。 總之，目前減重…
http://www.top1health.cn/Article/40/55939 -
蛋白質補得好，抗癌沒煩惱！癌友必知蛋白質補充「眉角」
…類越多越好，但為了有足夠的體力能撐過痛苦的治療期，建議每日總熱量攝取應比生病前多20％，蛋白質增加50％。 依照目前衛生福利部建議，一般健康成人的熱量攝取為每公斤體重30大卡…
http://www.top1health.cn/Article/308/55803 -
白巧克力不是巧克力？營養師：3原則吃對巧克力不NG
…含糖量較少，但其實含有更多的可可脂，也就是脂肪，吃太多一樣有熱量攝取破表的疑慮。 **隱憂2／反式脂肪多：**市售許多價格較低廉的巧克力中所加入的油脂成分，往往不是昂貴的可可…
http://www.top1health.cn/Article/302/55844 -
減重卡卡，便祕纏身？吃這1顆窈窕又高纖，幫腸道大掃除
為了擁有窈窕身材，不少人常會選擇節食方式，希望能透過減少熱量攝取，讓腰圍再小一吋！但是，不當的節食瘦身法，不僅會讓人體新陳代謝變慢，使減重卡關，尤其當食量大幅下降，大便量也會跟著減…
http://www.top1health.cn/Article/101/55842 -
「生酮飲食」減重真有效？好處超乎你的想像
…ical Journal；BMJ）所發表的文章指出，在同樣的熱量攝取下依照攝取的營養素比例不同，其減重效果也不盡相同。 ![(情境圖片／華人健康網提供)][127862] …
http://www.top1health.cn/Article/320/55837 -
天天慢跑就會瘦？3大減重陷阱，其實易養成復胖體質！
…耗肌肉以產生能量。此方法雖然短期內可見效，但長期執行，易造成熱量攝取不足、肌肉過度流失，且代謝力一再降低，一旦有天不再節食，體重將發生猛爆性反彈，甚至變得比減重前還要胖。 除…
http://www.top1health.cn/Article/248/54726 -
胃袖狀切除術後可能復胖，減重成功關鍵在….
…內視鏡手術完成。由於術後胃部容量縮減，患者常自覺食慾降低，當熱量攝取受到限制，就可達到減重的目的。 不過，臨床統計發現，胃袖狀手術3年後，仍會有5%至10%的復胖危機，最主要…
http://www.top1health.cn/Article/101/55824 -
肥胖≠癌症？誘發危險因子多，不知不可！
…以減少許多癌症的發生率。而體重控制的最重要部分便是控制飲食的熱量攝取。良好的控制熱量攝取不但減少了肥胖的產生，也使我們更有精神。 其次是運動，須符合以下條件：一天要有30分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/98/55793 -
國健署盤點3大熱量地雷火鍋料 百頁豆腐第一名
…超過一整天的熱量需求（60公斤的正常體重靜態工作者，每天建議熱量攝取為1800大卡），吃一頓需爬7座101大樓，才能將一餐多餘的熱量完全消耗。 **經常火鍋吃到飽 小心肥胖和…
http://www.top1health.cn/Article/80/55810 -
任家萱靠「美食日」瘦身 營養師：聰明做甩掉減重停滯期
…應後，人體的代謝機制便會停留在所需的位置，使基礎代謝率降低、熱量攝取與支出達到平衡，使體重持續卡在某一個數字，引起減重停滯期的到來。 <!--more--> 
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