熱量攝取 | 搜尋結果

「熱量攝取」搜尋結果

總共找到 920 筆符合關鍵字「熱量攝取」的資料

年節吃出一身肥肉？2大減脂救星輕鬆管理體脂肪

…、零食和飲料，更是不間斷地往嘴裡送，放縱食慾的結果，往往造成熱量攝取過多，在體內形成脂肪囤積。因此，一連幾天的年假下來，不胖也難！可怕的是，變胖很簡單，只要連續狂吃幾天就行…
http://www.top1health.cn/Article/248/56599
年假體重不放縱！吃早餐穩定血糖甩開肥胖

…cio Medina)表示，很多人以為省略早餐一餐，可以減少熱量攝取，但其實「兩餐併為一餐」非常不健康，容易造成血糖不正常升降、午餐吃得更多，導致脂肪堆積，反而更容易發胖！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/56597
過年靠這4招不怕胖！營養師年菜這樣吃

…。建議不要裹粉，改以切薄片用不沾鍋乾煎，以減少不必要的油脂及熱量攝取。 **過年靠這4招讓你健康吃年菜不發胖** **1. 年菜食材的挑選：** 主食的部分選擇高纖維…
http://www.top1health.cn/Article/138/56532
吃薑黃養生，有效關鍵要加油脂？營養師教你吃對不NG

…補充薑黃素，建議最好選擇以咖哩粉取代咖哩塊烹調，來減少澱粉及熱量攝取較佳。而鄭欣宜營養師也特別設計一款，製作步驟簡單，同時兼顧營養美味的「咖哩時蔬嫩雞」料理，提供給民眾做為日常料理…
http://www.top1health.cn/Article/80/56316
火鍋熱量好驚人？跟著營養師一起聰明吃

… ![][128931] **選對醬料、鍋底　大大減少熱量攝取** 首先，醬料的選擇就是關鍵之一！火鍋沾醬需盡量避免沙茶醬、麻醬、辣油、豆瓣醬的使用，因為這些都是高鈉、高油…
http://www.top1health.cn/Article/400/56242
徐若瑄靠戒牛肉甩小腹，健康嗎？營養師說...

…理時，以蒸、煮、煎、炒取代油炸，多以辛香料取代勾芡，就是減少熱量攝取，輔助促進代謝、維持身材的好方法。
http://www.top1health.cn/Article/101/56119
化療、放療食慾不振、體力差？3食譜為癌友營養加分

…夠水分，幫助藥物毒性代謝，之後更要注意蛋白質、熱量的攝取，當熱量攝取不足，體重就容易停滯，甚至下降。癌友接受化療、放療後，可能產生腹脹、噁心、嘔吐、食慾不振等治療副作用，建…
http://www.top1health.cn/Article/308/56122
珍奶減糖就能KO腹部肥胖？營養師：還要3秘訣控「醣」！

…化基督教醫院營養師倪曼婷表示，引起腹部肥胖的原因有很多，包括熱量攝取過多、長期久坐、缺乏運動、肌肉不足等都有可能，而這些偏偏也是上班族常面臨的問題，因此導致「大腹翁」和「大腹婆」越…
http://www.top1health.cn/Article/80/55984
吃澱粉一定胖？拿「它」入菜防癌、控體重

… 同時，攝取抗性澱粉能夠增加腸道賀爾蒙分泌，提供飽足感、降低熱量攝取，皆有助於改善肥胖。 **好處4／益菌生** 可以作為體內益生菌的養分來源，維持腸道菌相健全，改善腸…
http://www.top1health.cn/Article/399/56030
肺炎比肺癌多奪2千多條生命！5飲食秘訣助肺炎患快康復！

…烹調的食物，例如：什錦麵、海產粥。 2. 採少量多餐，增加熱量攝取，同時每餐不要吃太飽，以免造成呼吸或咳嗽的困難。 3. 飲食中增加不飽和脂肪酸與優質蛋白質的攝取，例如：黃豆油…
http://www.top1health.cn/Article/29/56024
生酮飲食助減重？短期快速燃脂，5原則減重防復胖

…無論哪一種減重飲食，包括：低油、低碳水化合，或限糖，只要控制熱量攝取，都可以達到減重的效果。尤其「生酮飲食≠吃肉減重」只要每天飲食比例固定，搭配適度健身運動，在短期內的確可…
http://www.top1health.cn/Article/320/56017
狂吃南瓜降血糖？先學這1招替換法，攻克糖尿病

…表示，對糖尿病患者而言，過量攝取主食類食物，容易有血糖上升、熱量攝取太多、肥胖等問題，但並非所有主食類都不能吃。若糖尿病患者能認識食物結構、學會飲食替代法，採行正確的飲食習慣，什麼…
http://www.top1health.cn/Article/320/55972
減重手術前，必須節食嗎？破解減重手術5大迷思

… - 是的。建議病人在手術前2-3周開始節食(流質飲食並且將熱量攝取限制在每日800大卡)。其原因為減少肝臟體積和腹部脂肪的堆積。這有助於在手術過程中的安全。總之，目前減重…
http://www.top1health.cn/Article/40/55939
蛋白質補得好，抗癌沒煩惱！癌友必知蛋白質補充「眉角」

…類越多越好，但為了有足夠的體力能撐過痛苦的治療期，建議每日總熱量攝取應比生病前多20％，蛋白質增加50％。依照目前衛生福利部建議，一般健康成人的熱量攝取為每公斤體重30大卡…
http://www.top1health.cn/Article/308/55803
白巧克力不是巧克力？營養師：3原則吃對巧克力不NG

…含糖量較少，但其實含有更多的可可脂，也就是脂肪，吃太多一樣有熱量攝取破表的疑慮。 **隱憂2／反式脂肪多：**市售許多價格較低廉的巧克力中所加入的油脂成分，往往不是昂貴的可可…
http://www.top1health.cn/Article/302/55844