熱量低 | 搜尋結果 | 華人健康網

「熱量低」搜尋結果

總共找到 651 筆符合關鍵字「熱量低」的資料

3至6歲幼兒周吃4次糖　3招取代糖果更健康

不給糖就搗蛋！萬聖節即將到來，孩子們期待「要糖果」的遊戲，但小心讓孩子吃多了糖果會變胖和蛀牙，也會影響成長發育。因應萬聖節濃濃的橘色歡慶氛圍，國民健康署建議以橘色水果取代糖果，搭配…
http://www.top1health.cn/Article/248/29385
遠離三高怎麼吃？茄子毛豆降血脂

…* 薏仁能降低血脂及血糖，促進新陳代謝，有利尿作用。且薏仁熱量低，吃了不容易肥胖；其豐富的水溶性纖維，可以緩解便祕狀況，清除體內堆積毒素。 **4. 大蒜** 大蒜、生薑…
http://www.top1health.cn/Article/240/29338
紅薯、紫薯助減肥　抗性澱粉增飽足

…，減肥效果更好。紫薯和紅薯的熱量並不低，而蔬菜水果飽足感強，熱量低，兩者搭配吃，可以保證營養的豐富性，又能減少熱量攝取。 **資料來源：39健康網www.39.net** …
http://www.top1health.cn/Article/101/29303
想「瘦」不難！8低卡食材增飽足助減重

…，以免造成腎臟負擔。 **第8種／蘿蔔粥** 蘿蔔粥熱量低、纖維多，含有多種維生素和礦物質，尤其是蘿蔔含有的糖化酵素和芥子油成分對人體消化功能有很大的幫助。 **本文…
http://www.top1health.cn/Article/101/29280
增飽足助減重！8種低卡食材能「助瘦」

…素，減重者建議吃牛番茄比小番茄好，在飯前吞一顆番茄，不僅本身熱量低、甜度低，可以減少之後吃其他食物的量，又可以幫助消化，對身體有益而無害。 **第2種／水** 常喝水不僅可…
http://www.top1health.cn/Article/101/29225
吃海蜇皮減重　搭配小黃瓜絲瓜更讚

清脆爽口的海蜇皮，屬於水母的一種，熱量低、水分高，食用之後容易有飽足感，很適合想瘦身的民眾。不過，營養師提醒，海蜇皮的鈉含量偏高，建議搭配小黃瓜或絲瓜，幫助排除多餘的鈉，對減重也更…
http://www.top1health.cn/Article/320/29199
JR紀言愷有深溝腹肌！教練教你3招輕鬆練

媒體報導，擁有「馬里亞納深溝腹肌」的藝人JR紀言愷，日前為廣告代言拍攝宣傳照，再次展露羨煞眾人的健壯腹肌。報導指出，紀言愷要求完美，堅持照片不修圖，拍照時必須使出更多力氣，讓腹肌更…
http://www.top1health.cn/Article/306/29031
筊白筍高纖低熱量　營養師這樣挑

筊白筍又俗稱「美人腿」，其9成都是水份並且富含纖維質，熱量低，蛋白質含量很高，高達一般蔬菜裡蛋白質含量的4倍，很適合當作體重控制者選擇。我們最常吃的為青殼種和赤殼種；青殼種外觀看起…
http://www.top1health.cn/Article/399/28981
秋季酷酷嗽？巧吃柑橘止咳又潤肺

…萜、香豆素、類胡蘿蔔素、類丙醇、吖啶酮、甘油糖脂質等。柑橘的熱量低，100克的柑橘熱量僅僅為43大卡，日本愛媛大學綜合科學研究援助中心研究發現，柑橘中含有一種食物纖維，不僅能夠抑制…
http://www.top1health.cn/Article/320/29009
秋季肌膚乾燥　5果蔬給你水嫩肌膚

…84771] **3. 黃瓜** 黃瓜不僅口感脆嫩，熱量低，最重要的是黃瓜主要是由水組成的。此外，黃瓜是二氧化矽的良好來源，這種微量元素有助於增加結締組織的強度。將黃瓜做成…
http://www.top1health.cn/Article/248/29007
番茄5大營素好處多！佐烤牛肉沙拉最對味

…檸檬酸成分可以增加食慾、幫助消化，更能幫助恢復疲勞。 ❹ 熱量低又能帶來飽足感，可以防止暴飲暴食，富含果膠，能夠預防便祕。 ❺ 一週吃10個以上的番茄，前列腺癌的發生機率就會降…
http://www.top1health.cn/Article/145/29006
洋蔥燕麥10好食物　降三高、助減脂

日常生活中，身體的某些小症狀，可以運用很多來自天然食材的營養，幫助我們達到緩解或保養的功能，例如：感冒可以多喝檸檬水補充維他命C，生理期可以喝點薑湯幫助緩解症狀等，而某些食材如果平…
http://www.top1health.cn/Article/248/28994
菇類多醣體強身！喝菇菇雞湯防感冒

…吃又容易取得，而且沒有農藥殘留問題。營養師程涵宇指出，菇類的熱量低、膳食纖維高，吃起來負擔少，營養卻很豐富，有助強身健體。菇類含有多醣體和維生素D，能夠增強免疫力和抗菌力，而維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/28853
菇類增免疫養生　營養師這樣挑

…高調整體內的防禦系統。菇類又富含有膳食纖維和鉀離子，熱量低有助加速腸道蠕動，可以幫助我們排出過多廢物及鈉離子，與長期堆積的宿便毒素，改善腸道環境。此外，吃菇也能提升大大飽足…
http://www.top1health.cn/Article/399/28639
高麗菜健胃整腸　營養師這樣挑

高麗菜中含有豐富的膳食纖維，熱量低有飽足感，可提升腸胃功能。高麗菜又稱作「甘藍」，主要分為普通甘藍、縮葉甘藍、紫色甘藍。高山的高麗菜，吃起來特別清甜，是因為生長過程中氣候溫差大，使…
http://www.top1health.cn/Article/399/28636