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「湯匙」搜尋結果
總共找到 855 筆符合關鍵字「湯匙」的資料-
徐若瑄挑戰18天瘦3公斤 營養師：減這個身型更魔鬼
…也是非常好的油脂獲取來源，建議每份以1白色塑膠（約15公克）湯匙為限。 - 白芝麻、黑芝麻粉：白芝麻能幫助人體補充礦物質鎂、提升代謝力；而黑芝麻則是補充鈣質的良好來源，也屬於油脂…
http://www.top1health.cn/Article/80/51765 -
加班嘴饞、肚子餓？營養師教你這樣吃宵夜減負擔
…的宵夜吃法】** **●**無糖豆漿1 杯＋無糖五穀粉（2湯匙）。 **●**無糖低脂優格100g＋水果。 **●**低（零）脂牛奶1杯＋麥片（2湯匙）。 **●**水果1…
http://www.top1health.cn/Article/320/51685 -
壓力大到晚上睡不好？多吃「益菌生」抒壓兼助眠！
…2. 涼拌洋蔥** 食材／洋蔥半顆、蒜頭4瓣、醬油1.5小湯匙、白醋1小湯匙、糖1小湯匙 作法／ 1. 洋蔥切成長條狀，蒜頭切碎備用。 2. 所有食材拌勻混合，放入冰箱…
http://www.top1health.cn/Article/132/51581 -
吃番茄抗氧化美肌～料理加上這1味效果更威
…鮪魚鮮蔬盅** **材料：**大番茄1顆、水煮罐頭鮪魚（2湯匙）、紫洋蔥少許、橄欖油1小匙、鹽巴、胡椒適量。 **作法：** 1.紫洋蔥去皮洗淨、切碎備用。 2.大番茄連皮…
http://www.top1health.cn/Article/80/51518 -
糖尿病更要保護心血管！這些魚類每週吃2次，好安心！
…高，每天食用一份（約7~8公克）即可，約是一般外食常見的塑膠湯匙一匙的量。 ![糖尿病患者記得減少鹽、醬油的攝取量，保護心血管健康。][119320] **少鹽巴少醬油…
http://www.top1health.cn/Article/320/51441 -
月經來還在喝熱巧克力？喝這個才能緩解經痛＋抗憂鬱！
…* **食材／**鮮奶240毫升、燕麥20公克、黑芝麻粉2湯匙 **作法／** 1.將燕麥用少許熱水泡開。 2.鮮奶倒入泡開的燕麥中隔水加熱（或使用微波爐）。 3.倒入芝…
http://www.top1health.cn/Article/248/51499 -
1歲前別碰！爸媽注意，這2大類地雷食物避免給寶寶吃
…果、番茄、橘子、草莓、香瓜，寶寶1歲前，爸媽可將水果磨成泥用湯匙餵食，之後觀察有無出疹、腹瀉現象，以及碰觸過水果的手是否有出現疹子，如果有就必須暫緩食用。 **【地雷2—成分…
http://www.top1health.cn/Article/200/51527 -
巧克力囊腫經痛真難受！喝益母草活血抗瘀
…（行氣），鱉甲5錢（清熱消腫塊），小排骨4兩，薑3片，米酒1湯匙。 - 作法：排骨用沸水燙過，去除血水；全部中藥放入藥袋中，加水2000㏄浸泡半小時，加入排骨、薑及米酒，大火煮滾…
http://www.top1health.cn/Article/80/51453 -
韓式泡菜吃膩了嗎？DIY番茄泡菜清爽又美味
…（1/2個）、韭菜（1/2把） **調味料：**辣椒粉（2湯匙）、鹽（0.1湯匙）、糖（1湯匙）、魚露（1.5湯匙）、芝麻（1湯匙） **作法：** 1.番茄切成6～8等份；…
http://www.top1health.cn/Article/145/51486 -
黑芝麻、白芝麻營養大PK 鐵鈣他最猛！
…。 尤偉銘營養師建議，根據自己的營養需求，每日吃1~2湯匙的白芝麻或黑芝麻，可以獲得有益健康的營養成分。 ![][118396] <!--more--> 
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