清醒 | 搜尋結果 | 華人健康網

「清醒」搜尋結果

總共找到 617 筆符合關鍵字「清醒」的資料

喚醒昏睡倦肌　試試這4種晨間洗臉法

每天早上剛起床的時候，事實上不只是精神可能還未完全清醒，就連肌膚可能都還處於昏昏欲睡的狀態，如果只是採取普通的洗臉方式，未必能將肌膚徹底喚醒，那樣的話，便容易一整天頂著一臉倦容；相…
http://www.top1health.cn/Article/292/37566
失眠元凶在這！中醫：腸胃失調惹的禍

…夜間胃酸逆流。另一方面，胃酸逆流至食道，就會有短暫的清醒，這是人體的自然防禦機制，目的是避免胃酸逆流至氣管而造成傷害。但是，睡眠週期也因此被打斷，失眠也就發生了。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/37326
春季甩油　跟著營養師早餐這樣吃

…體力的好食材。搭配一杯純鮮奶拿鐵，適量咖啡因更喚醒腦袋瓜更加清醒。外加一顆茶葉蛋補充蛋白質，對於業務族們，攝取足夠的蛋白質也相當重要的，亦可達到減脂不減體力。 **營…
http://www.top1health.cn/Article/320/37358
12招防嬰兒猝死　仰睡代替趴睡

…兒不與其他人同睡，建議與父母同室不同床。若大人喝酒、服用影響清醒能力的藥物，會增加嬰兒猝死風險。 5.勿讓嬰兒睡在沙發、椅子、墊子或大人的床上。 6.睡眠區域不可有任何鬆軟物件…
http://www.top1health.cn/Article/236/37308
防春睏！提神不只咖啡　女中醫推4茶飲

…流量增高、供氧量上升。因此，在比較冷的空間環境裡，頭腦會比較清醒，就是這個原理。反之，春天春暖花開、天氣和暖，皮膚毛孔逐漸開張，微血管擴張，到體表的血流量增加，大腦的血流供…
http://www.top1health.cn/Article/80/37162
提升記憶力靠它，原來這樣做就有效！

…同時也在消耗能量。此外，咀嚼不只能夠提升記憶力，也能夠讓腦部清醒，並有安定心情的作用。咀嚼食物這樣有規律性的運動，會產生出一種名為血清素的物質。血清素可以緩緩地讓腦部清醒，…
http://www.top1health.cn/Article/248/37221
你有多久沒問過自己？「我現在是誰？」

…意只想把眼前的工作任務完成。我們剩下短暫的下午茶和抽菸時間來清醒一下腦袋，不然就是煩惱要如何把尚未解決的案子延期。那家庭呢？每天早上忙著送孩子上學，白天夫妻倆各自在公司、家…
http://www.top1health.cn/Article/245/37199
半夜突然小腿抽筋　必補這3種營養素

…發作時，該怎麼做才能緩解？營養師謝馥如表示，有時候翻身或稍微清醒時，雙腳可能不自覺的向下拉展伸直，一不小心可能感覺到「好像快抽筋了！」這時候，趕快放鬆腿部、按壓即將抽筋發作的部位，…
http://www.top1health.cn/Article/248/37098
半夜失眠免吃藥　早點曬太陽就好

… **褪黑激素濃度影響睡意** **接觸光線越多讓人越清醒** 睡意的產生與體內的褪黑激素濃度、生理時鐘，都有密切關係。本期由專攻睡眠生活指導的吳家碩心理師，分享如何調…
http://www.top1health.cn/Article/76/36978
婦通宵打麻將昏倒！主動脈剝離致死率高

…那個部位的損壞。患者經過緊急手術20小時後，意識恢復清醒。目前仍在加護病房插管中的患者，情況穩定，加護病房觀察期間平均血糖高於標準，但她並不知道自己血糖有問題，在護理人員詢…
http://www.top1health.cn/Article/132/36803
防年節憂鬱　關心問候取代送禮物

…息，注意避免因玩樂導致睡眠過少、不暴飲暴食，或過量飲酒，否則清醒後又將迎來另一種後悔。此外，千萬不要忘了保持運動的習慣，運動可幫助消耗假期中所攝取的過多食物熱量，也可以讓人保有好心…
http://www.top1health.cn/Article/74/36470
如何測量胰島素阻抗？醫師這樣說...

…寫長了，謝謝各位讀者聽史考特嘮嘮叨叨這麼久，希望大家意識都還清醒，沒有低血糖（註6）。Kraft的檢驗方法其實並沒有受到學界廣泛的認同，相關的研究也相當稀少。但史考特敢肯定地這麼說…
http://www.top1health.cn/Article/240/34311
疲勞駕駛車劫　楊聰財：快「嚼」醒

…。精神科醫師提醒，避免開車時夢周公，恐險釀車禍危險，建議保持清醒有法寶，讓自己保持「覺醒」，才不會掃了旅遊的興緻。塞車時會有什麼危險在身邊？駕駛在漫長的塞車時間容易分神…
http://www.top1health.cn/Article/241/34269
輪班工作睡不好？超實用3助眠神招

…慣在熬夜上班時，潛意識地告訴自己要靠咖啡因、提神飲料才能保持清醒，不知不覺喝進一堆刺激性飲料，甚至亂吃零食。事實上，日夜顛倒的輪班就已經夠傷身了，飲食當然就要更注意囉！該休息的時候…
http://www.top1health.cn/Article/245/34214
常常睡不飽？小心你會瘦不了！

…體重越重。 **為什麼睡得少會發胖？** 弔詭的是，清醒時間越久，燃燒的熱量也應隨之增加。如果一個人維持原本的熱量攝取不變，睡得少應該會使他變瘦才對。筆者過去曾在個…
http://www.top1health.cn/Article/302/34005