清醒 | 搜尋結果 | 華人健康網

「清醒」搜尋結果

總共找到 630 筆符合關鍵字「清醒」的資料

上班族頭好痛？芳香處方籤舒緩壓力煩惱

…荷1滴、薰衣草1滴。胡椒薄荷清新的柔和芬香可以讓腦袋清醒，薰衣草則有緩和疼痛的效用，想要緩和頭痛．偏頭痛時，常常會拿來使用的典型混調。希望大家可以特別在因緊張和疲勞而引起的…
http://www.top1health.cn/Article/318/38826
跪坐減重免流汗！正確3步驟別「坐」錯

…神、集中注意力的效果。若晚上進行跪坐練習，有時候會讓大腦過於清醒，導致睡不著，另雙腳在晚間浮腫情況較明顯，也不容易擺出理想的跪坐姿勢。 **【正確跪坐3步驟解析】** …
http://www.top1health.cn/Article/250/38553
測基礎體溫不光能助孕　更有助了解身體狀況

…，請選購有自動記錄功能或圖表化功能的機型。習慣後便能在測量中清醒過來，或測量基礎體溫後，做簡單的伸展操再起床。養成這種習慣後，就能輕鬆展開每一天。請您一定要開始試著測量。 *…
http://www.top1health.cn/Article/324/38573
西瓜防癌又美肌？你不知道的西瓜7大祕密

…花椰菜等食物中也含有膽鹼，可以幫助調節生理時鐘，還能保持腦袋清醒，提升注意力和記憶力。 **祕密6／西瓜熱量低，窈窕輕鬆吃** 西瓜不含脂肪，每100公克也只有30大卡…
http://www.top1health.cn/Article/320/38501
易怒、記憶力差？試著睡眠讓大腦「停機」

…腦似乎有修補功能。除此之外，當身體在需要睡眠的狀態下被迫保持清醒時（例如熬夜），一些促使細胞死亡以及壓力反應有關的基因就會顯得較活躍，影響健康。這也可以呼應過去研究發現睡眠不足會導…
http://www.top1health.cn/Article/248/38544
瘦身要吃2份早餐！炒蛋.酪梨.麥片粥不會胖~

…但是你要有技巧地吃！剛起床的時候可以先吃一點堅果、優格，完全清醒之後再吃富含蛋白質的炒蛋、麥片等，吃飽飽也顧身材！ ![][102996] 照理來說，吃2份早餐似乎是變…
http://www.top1health.cn/Article/320/38449
寶寶晚上哭鬧不睡覺　兒科醫師傳授6絕招

…上起來哭，先觀察再安撫，不要馬上抱起來，因為這樣做會讓他真的清醒。我覺得他哭鬧的狀況，用分離焦慮可以解釋，最好的解決辦法就是「等」！最後只能給予媽媽鼓勵和打氣，「相信總有一…
http://www.top1health.cn/Article/236/38248
駝背、肩頸痛一次KO！必做9招微瑜伽

…都是使血液循環於身體的幫浦，活化小腿可以讓身體暖和，頭腦也能清醒舒暢，防止睡意來襲。  ![微瑜珈第2招，有縮腹與提臀的效果。（圖片／人類智庫提供…
http://www.top1health.cn/Article/238/37883
花草力量大！德國洋甘菊緩過敏有一套

…能量及心理情緒功效：** 德國洋甘菊的鎮靜效果會讓精神更加清醒，使人可以退一步客觀思考，跳脫原本的防衛心態，傾聽而不立即反擊。德國洋甘菊純露可以平息憤怒並降低攻擊性。德國洋甘菊鎮…
http://www.top1health.cn/Article/62/37870
老師教你打電動　2步驟從虛擬回到現實

…但不是教技術的提升，而是教他們：如何在打電動時，還能多一點「清醒力」。我曾經請孩子們寫下生活中誘惑他們的東西，大部分的人都是寫３Ｃ產品。其實我覺得打電動不是什麼壞事，只要能…
http://www.top1health.cn/Article/251/37746
跑步飲食也有分級？訓練飲食大公開

…關訓練及輔助品便因應而生。無論是和朋友相揪的短程路跑、早晨的清醒晨跑、夜間的螢光慢跑、到半馬以上的競賽馬拉跑，五花八門的跑步方式，讓人選擇各別合適的路跑型能。 ![　][99…
http://www.top1health.cn/Article/248/37605
高齡主動脈瓣膜狹窄　經導管植入術不開心、傷口小

…阻斷鼠蹊部局部神經叢的技術，讓病患能夠在無須插管，且意識完全清醒的狀態下，全程接受此術式，大幅降低年長病患所需承受的麻醉風險。近5年來臺大醫院心血管中心醫療團隊已先後4次獲…
http://www.top1health.cn/Article/36/37594
喚醒昏睡倦肌　試試這4種晨間洗臉法

每天早上剛起床的時候，事實上不只是精神可能還未完全清醒，就連肌膚可能都還處於昏昏欲睡的狀態，如果只是採取普通的洗臉方式，未必能將肌膚徹底喚醒，那樣的話，便容易一整天頂著一臉倦容；相…
http://www.top1health.cn/Article/292/37566
失眠元凶在這！中醫：腸胃失調惹的禍

…夜間胃酸逆流。另一方面，胃酸逆流至食道，就會有短暫的清醒，這是人體的自然防禦機制，目的是避免胃酸逆流至氣管而造成傷害。但是，睡眠週期也因此被打斷，失眠也就發生了。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/37326
春季甩油　跟著營養師早餐這樣吃

…體力的好食材。搭配一杯純鮮奶拿鐵，適量咖啡因更喚醒腦袋瓜更加清醒。外加一顆茶葉蛋補充蛋白質，對於業務族們，攝取足夠的蛋白質也相當重要的，亦可達到減脂不減體力。 **營…
http://www.top1health.cn/Article/320/37358