本篇先谈三件事
1.何时该抱上小床睡觉。
2.如何避免孩子日夜颠倒。
3.建立一致性。
何时抱上床睡觉?
根据儿科医学会的建议,一岁以前的婴幼儿,应该自己睡婴儿床以确保安全,避免婴儿猝死症。问题来了,我们应该在什么时候放孩子上小床睡觉呢?
1.刚哄睡完,就抱去小床。
2.哄睡后,过十分钟,熟睡一点在抱去小床。
3.时间到,就抱去小床。
4.清醒时,就抱去小床。
您会选哪一个答案?
在公布正确答案之前,我们先复习上一篇文章:婴儿睡眠大作战基础知识篇。我们提过,婴儿的睡眠周期很短,六十分钟就一个循环。每次睡眠都是在浅睡与深睡中交错,孩子会容易醒过来是正常的。但是重点是“他能够自己睡回去”、“他能够自己睡回去”、“他能够自己睡回去”。
我举个例子,您睡着时,如果是在您自己的床上。半夜半梦半醒时,如果发现有张外星人的脸看着你,相信您吓都吓死,会跳起来吧。但是,如果半梦半醒时,环境的温度依旧是凉爽的冷气房,手中抱着爱人温暖的棉被,您应该就可以很安稳的又睡着了。
把自己想像是小婴儿,如果每次睡觉时都是由最爱的妈妈亲手哄睡,可以感受到母亲的温暖与味道,然后还在轻拍中睡着,对婴儿来说,他是在天堂中睡着。如果他半夜醒过来,发现自己是躺在冰冷的小床上,大概会觉得自己掉进了地狱,那不起来大哭才奇怪!