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「控制體重」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「控制體重」的資料

減肥中藥丹參！小鼠實驗：能抑制白色脂肪安全減重

…血、活血功能的丹參，能抑制體脂肪中的白色脂肪，且能安全有效地控制體重。 ![補血、活血功能的丹參，動物實驗發現可有效將低體脂肪。][135259] 根據世界衛生組織資料指出…
http://www.top1health.cn/Article/88/57608
早餐斷食能減重？健康早餐3原則，輕食不復胖

…異果即可。營養分析：奇異果營養密度高；蘋果富含果膠，有助控制體重，吃了也有飽足感，而方便快熟的燕麥片，很適合當作快速早餐。 **輕食瘦身　吃早餐6錦囊** 至於過午不食…
http://www.top1health.cn/Article/320/57572
吃出好孕！助孕多吃菠菜、鮭魚，牢記5要3不要

…優質蛋白質、健康油脂等食物，另外，除了規律運動及充足睡眠外，控制體重，以及戒菸、酒也是助孕小幫手。為了增加懷孕機會，哈佛大學研究團隊也發現，有5項食物該吃與3項食物不該…
http://www.top1health.cn/Article/320/57544
來當「抗壓達人」！學會3C原則，控好血壓遠離慢性病

…）。 2.改變生活習慣：建立良好生活習慣，包括戒菸酒、控制體重、規律運動、良好睡眠。每週150分鐘以上中等強度身體活動，養成早睡早起的習慣。血壓與生活習慣息息相關，切莫輕忽。…
http://www.top1health.cn/Article/248/57569
低碳飲食掀風潮　堅果吃出健康好油脂！

…比傳統飲食更有效率。 **低碳飲食也要攝取好油脂　控制體重遠離疾病威脅** 但值得注意的是，想藉由低碳飲食法真正達到控制血糖與減少體重，前提是要攝取好的油脂輔助，才能發…
http://www.top1health.cn/Article/320/57556
游泳可防退化性關節炎？少游蛙式，3錦囊護關節

…養物質在關節組織的流動，維持軟骨的正常運作，而規律的運動還能控制體重，減少關節的負荷。因此關節炎患者仍應持續運動，只是要注意方式，也就是循序漸進，規律且適度的活動很重要。基…
http://www.top1health.cn/Article/80/57523
不孕症求子關鍵：最佳化治療步驟，最大化成功懷孕

…少肉類攝取、肉類以魚類為主禽類次之的地中海型飲食。 5. 控制體重；女性太重或太輕，都可能影響懷孕率及增加懷孕期併發症的機會，建議盡量維持身體質量指標在20-25之間。 6. …
http://www.top1health.cn/Article/12/57533
不掉髮又好眠〜7旬乳癌嬤荷爾蒙藥物治療，重拾生活品質

…飲食、生活習慣，少接觸塑化劑等環境荷爾蒙，平常也要規律運動、控制體重，才能減少乳癌復發機率、重拾健康生活品質。
http://www.top1health.cn/Article/310/57511
WHO：每6秒1人中風　聽力突惡化，慎防耳中風

…預防中風上身並不難！許重義教授指出，透過健康飲食及規律運動、控制體重、多運動、充足睡眠、不抽菸、多喝水、少鹽、少煎炸、多吃天然食物等正確的生活習慣，自然有助保健血管、遠離腦中風威脅…
http://www.top1health.cn/Article/258/57516
子宮肌瘤患者別怕吃黃豆！謹記8訣竅不養大肌瘤

…是超量濃縮的大豆異黃酮，才會造成危害。 **訣竅1：控制體重，定期運動** 肥胖的人患有子宮肌瘤的機率較高。臨床發現，當BMI大於25.4kg／m2，罹患子宮肌瘤的機率是…
http://www.top1health.cn/Article/302/57455
退化性關節炎真難纏！顧好關節3步驟才快活

…動不可少** 而除了營養保健之外，避免關節退化還要注意控制體重、不進行過度增加關節負擔的活動，例如：挑戰坡度很陡的爬山運動，或從事激烈運動，改以散步、游泳等比較緩和又不會傷害…
http://www.top1health.cn/Article/164/57371
木瓜抗老、助減重　營養師：這時間吃效果加倍

…很多人都覺得吃了一定會讓血糖快速升高，不只糖尿病患擔心，努力控制體重的人也敬而遠之。其實，會不會導致血糖快速上升要看GI值，而GI值跟水果甜不甜並沒有絕對關係，反而跟膳食纖維含量有…
http://www.top1health.cn/Article/101/57207
絲瓜越苦越毒？不宜生吃，防營養流失料理2禁忌

…上，絲瓜性喜熱溫、不耐寒，具有低GI、低卡路里等特性，適合想控制體重及糖尿病者食用。同時絲瓜是美容護膚的最佳食材，含有維生素B群和維生素C，能夠美白肌膚、延緩老化，非常適合女性食用…
http://www.top1health.cn/Article/320/57266
膝蓋痛跑不快，怎麼辦？選對這些運動強化肌力！

…氣和營養物質在關節組織的流動，也有助強健膝蓋週圍的肌肉，並能控制體重、減少關節的負荷。若都不運動，會讓肌肉萎縮得更快，惡化病情，所以，罹患退化性關節炎的民眾更要運動，只是要注意方式…
http://www.top1health.cn/Article/248/57284
蘑菇是蔬菜牛排〜這4種食物，擺脫肉食地雷

…常見的食物中聰明變換，就不必擔心有心血管疾病等風險。尤其，在控制體重的人，不妨透過以上肉類替代食物，適度補充豆類製品來獲取蛋白質，並且注意烹調方法，也不必擔心拖垮基礎代謝，反而有變…
http://www.top1health.cn/Article/248/57228

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