幾乎每個家長都經歷過面對孩子哭鬧,情緒高漲的表現,要在孩子失控時採取溫和態度,原來必須要從大腦重新設定,透過經常練習,讓溫和與堅定的教養方式越來越容易執行,同時也將帶給孩子一堂堂別…
http://www.top1health.cn/Article/251/68941…可以減少孩子偏挑食的行為,有助於體重控制,同時也有益於孩子的情緒發展,減少孩子憂鬱、焦慮的行為發生,孩子情緒管理更好。 在孩童飲食行為部分,根據醫學《兒科雜誌》研究轉述,2至…
http://www.top1health.cn/Article/320/68859…率、促進睡眠、緩和氣喘及減緩背痛及關節炎疼痛。 **◎提振情緒:**壓力?什麼壓力?報告指出,練習瑜珈的人比不練的人,更關心生活,滿意度較高,更能放鬆,也較從容自得。 **◎其…
http://www.top1health.cn/Article/306/68841你家的孩子經常有焦慮、易怒的表現嗎?醫師指出,一旦孩子出現情緒障礙,應抱持尊重、了解、接納和關懷的態度,試著減少孩子壓力的來源,同時需與父母討論如何改變互動的狀況,甚至安排家族治療…
http://www.top1health.cn/Article/251/66720**舞步需要兩個人:你成了被操縱者嗎?** **【1】**你的母親打了好幾個禮拜的電話,她想約你共進午餐,但是你真的忙翻了。你有個新男友、剛得了一場流感,工作上有太多事迫在眉睫,…
http://www.top1health.cn/Article/245/66719…到:我是被歡迎的!」否則若在沒預期之下或意外懷孕,導致媽咪有情緒不穩問題,容易對胎兒產生不好的影響。 **【胎教最大任務,其實是情感連結】** 許多爸媽把胎教的重點,擺在激…
http://www.top1health.cn/Article/251/63596關於心理變態的典型行為特徵,有許多傑出的研究成果。對這些研究有興趣的話不妨上網搜尋相關資料。至於我們在這本書裡所提的「示警信號」,則可以看作對這些專業資料的補充。 ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/262/63595…式讓你知道哪部位出了問題,像是發燒或疼痛都是,但你知道,其實情緒莫名的煩躁和低落、焦慮、失眠也是種警訊嗎?執業20年的精神科醫生Julie Holland表示常常有病患和她說「我一…
http://www.top1health.cn/Article/76/63579…時,會感覺乳房脹痛、下腹疼痛、頭痛等不適,甚至會有亂發脾氣、情緒暴躁等情況,經常會帶給朋友或家人困擾,彷彿置身在「同樣的痛苦深淵」或「不定時炸彈」中。中醫面對以上的經前症候群症狀,…
http://www.top1health.cn/Article/248/62506…尤其是荷爾蒙的巨大改變,會影響到許多神經傳導物質的分泌,導致情緒低落、壓力纏身,嚴重者有難以入睡的失眠困擾。 **✚從飲食中補充天然的荷爾蒙** 女性更年期症狀,來自於…
http://www.top1health.cn/Article/11/61499景氣差,工作、家庭壓力兩頭燒,常讓人有情緒性肥胖的困擾。醫師指出,門診發現,近日因情緒性肥胖求診的人,大幅增加2成,其中女性多於男性,白領階級高於藍領階層,特別是情緒性飲食所引起的…
http://www.top1health.cn/Article/320/61469…處理這件事,去吃冰淇淋、看電視、散步、聽音樂……什麼都好,等情緒舒緩了,再回頭處理它。 **本文出自幼獅文化《每週來點正能量──52招跨越生活障礙》一書**
http://www.top1health.cn/Article/251/61456持續處於壓力狀態,會使去甲腎上腺素分泌不足,長期下來就會有罹患憂鬱症的風險。為了避免發生這種事,應該注意不要長期生活在壓力下。確實「休息」才是維持工作動力的不二法門。 近…
http://www.top1health.cn/Article/248/61359…共識** 之所以要設限,是因為身為人的有限性──時間有限、情緒有限、精力有限。但我們卻常常看不到這些有限,它們會拉垮你也拖垮關係。 提到前面的提款機例子,由於金錢物質是有形…
http://www.top1health.cn/Article/245/58251…臨床心理師廖羚雅表示,寶寶開始對陌生人產生焦慮、警戒、不安等情緒反應,在學理上又稱作「陌生人焦慮」(stranger anxiety),發生年齡與階段因人而異,平均約在7到8個月開…
http://www.top1health.cn/Article/251/58185