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「少吃」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「少吃」的資料

燥熱體質又怕胖！瘦身年菜必吃：絲瓜蛤蠣麵線

…女性的月經量也是偏少，且可能常提前報到。 **燥熱體質少吃堅果　不熬夜保健康** 因此，過年期間，體質燥熱的人要少吃燥熱食物，包含辛辣、油炸物、堅果類零食（花生、核桃、腰果…
http://www.top1health.cn/Article/320/50976
低卡年菜顧健康！腸胃不好就吃「山藥燴鱸魚」

…生冷油膩難消化　腸胃不佳者別吃** 田宜民中醫師提醒，最好少吃生冷食物，包含生魚片、冷飲、過量的瓜類、蛤蠣、海帶等；而辛辣、油膩、不易消化的食物也應盡量少吃，像是麻辣鍋、五花肉、…
http://www.top1health.cn/Article/320/50921
抗老要補什麼營養素？藥師推：ACE抗氧化

…其中以紅蘿蔔最具代表性。][117180] **防止老化　少吃加工食品** 藥師馬尚榮強調，自由基對人體的損害，實際上是一種氧化過程，因此，想要降低自由基的傷害，就要從抗氧化作…
http://www.top1health.cn/Article/240/50868
熬夜.疲勞.壓力大！小心養成子宮肌瘤體質

…免寒涼、油膩、高熱量的食物。 ![為降低子宮肌瘤的風險，應少吃油膩、高熱量飲食，以免形成痰濕體質、身材肥胖。][116947] **少吃寒涼油膩飲食　預防血瘀控制體重** …
http://www.top1health.cn/Article/248/50657
吃魚頭抗衰老又養顏！熱量地雷藏在這裡…

…主，且膽固醇過高者不宜多食。 **吃魚有禁忌　3種人應少吃** **1.痛風者不要空腹吃魚：**魚、蝦、貝類等食物富含普林，如果空腹大量攝入含普林的魚肉，卻沒有足夠的碳…
http://www.top1health.cn/Article/320/50674
膽固醇超標！除了燕麥，你還可以吃這4種食物

…康。此外，果膠還能延緩胃排空，增加飽足感，有利於控制食慾，減少吃下高熱量高油脂的食物。 ![蘋果果膠會吸附血液中的膽固醇，能有效將膽固醇排出體外，因此被譽為「血管清道夫」。][1…
http://www.top1health.cn/Article/28/50684
不吃晚餐會瘦嗎？營養師：少量多餐這3招是關鍵….

…到：「不要吃宵夜」，也不少人也會認為：「那乾脆不要吃晚餐」。少吃一餐熱量減少，聽起來似乎是很合理，但實際上並不會讓你瘦得比較快。為什麼呢？當某一餐沒有吃，身體餓太久，對…
http://www.top1health.cn/Article/320/50593
護宮5大招！讓妳遠離早衰&婦科疾病

… **【呵護子宮卵巢的5個重點】** **護宮1.少吃寒涼食物** 讓卵巢子宮暖暖的，可以減少婦科疾病的發生率，平時盡量對冰品冰飲、寒性食物忌口，在經前一週到行經期…
http://www.top1health.cn/Article/248/50571
讓你越來越胖的秘密，營養師這樣說…

…一份鹹酥雞，或者一杯珍珠奶茶，有點罪惡感，所以你認為自己晚餐少吃一點、不要吃飯應該就可以 cover 過來了吧！但事實上，你吃的是熱量超級高的「地雷食物」，這些食物的熱量遠比一碗飯…
http://www.top1health.cn/Article/320/50594
原來牛肉要這樣吃才會瘦！最靠譜的塑身食物

…得多，自然這些熱量都變成肥油儲存起來。因此對減重塑身者來說，少吃兩口和多動兩下絕對是邁向窈窕勻稱的第一步。但是實際節食運動走一遭，你會發現減重真的好難啊！除了要時常忍受餓肚…
http://www.top1health.cn/Article/80/50250
冬天猛進補肥滋滋　退化性膝關節炎跟著報到

…節軟骨保健，或預防關節炎的療效。 **冬天護膝大作戰　少吃高油食物，多熱敷和運動** 除了慎選保健食品之外，冬天少吃高油、高熱量的食物，能避免自由基攻擊關節軟骨；但可從…
http://www.top1health.cn/Article/238/50567
少吃多動還是胖？女中醫私房秘訣，水腫都消了…

冬天「少吃」成效不佳，「多動」又做不到，這是許多減重者共同的苦痛。中醫師指出，肥胖是百病之首，其中又以「氣(陽)虛」與「濕熱」兩種體質最容易出現肥胖與水腫，除了飲食要清淡、少吃冰冷…
http://www.top1health.cn/Article/101/50430
菠菜、豆腐一起吃會腎結石？營養師：誤會了~

…。 3.若已有結石者，應限制飲食中的蛋白質和鈉攝取量，同時少吃高草酸食物和避免服用過多維生素C。
http://www.top1health.cn/Article/240/50439
肥胖會傳染？！減重名醫：原來禍首是這一種病毒

…很好，不自主多吃，造成肥胖。 **肥胖和感染一體兩面　少吃多動對抗肥胖不二法門** 另外，如果生活周邊的肥胖朋友不喜歡運動，相處久了，朋友間也可能養成不愛做運動的壞習慣…
http://www.top1health.cn/Article/250/50400
膽固醇超標！除了燕麥，你還可以吃這4種食物

…康。此外，果膠還能延緩胃排空，增加飽足感，有利於控制食慾，減少吃下高熱量高油脂的食物。 ![蘋果果膠會吸附血液中的膽固醇，能有效將膽固醇排出體外，因此被譽為「血管清道夫」。][1…
http://www.top1health.cn/Article/320/50388