…父母就應該幫孩子以含氟牙膏刷牙,能讓牙齒表面的壞菌減少,維持好菌的數量,含氟牙膏的潔牙作用原理如同人體的唾液。透過咀嚼例如無口香糖,可以使唾液分泌,平衡口腔中的酸性,讓口腔保持中性…
http://www.top1health.cn/Article/237/40260…乾爽。 **3.攝取真實食物** 陰部本身含有許多好菌,可多多攝取蔓越莓、優酪乳、優格,幫助私密處維持在健康狀態。 **4.按摩熱敷腹部** 生理期除了熱敷腹部…
http://www.top1health.cn/Article/242/40211…蜂蜜中所含的寡糖是人體腸內益生菌的食物(益菌生)能滋養腸道的好菌,有整腸、提高免疫力的作用。 3.蜂蜜中的抗氧化成分,有助於養顏美容抗老化。 4.研究證實蜂蜜可延緩低密度脂蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/38466…外,中醫師古智尹也提出,在夏季也適合使用含有LP菌株(如專利好菌LP 菌)的機能優酪乳等食療方式,進行體質調整。因傳統中醫認為脾為後天之本,脾氣正肺氣自然正,呼吸道抵抗力自然就強。…
http://www.top1health.cn/Article/320/40198…常感染的女性朋友,就要注意是不是「腸道壞菌」太多了 (相對的好菌不夠,尤其是乳酸桿菌),因女性生理構造位置很接近,這也會增加「陰道/泌尿導感染」的機會。因此,建議也要補充「益生菌」…
http://www.top1health.cn/Article/324/40157…,各種健康問題接踵而來! 而腸道環境的好壞,取決於腸內好菌及壞菌兩邊哪種較活躍。到底該如何維持好的腸道環境,營養師表示:益生菌、益菌生缺一不可!如果將「益生菌」比喻為打擊壞菌…
http://www.top1health.cn/Article/30/40138…能喝到更多膳食纖維的營養,而膳食纖維也是一種益菌生,有助腸道好菌的生長。 **6. 趁新鮮儘快喝完** 水果榨成汁之後,接觸空氣的面積增加,抗氧化的營養素流失較快,所以建議…
http://www.top1health.cn/Article/320/38957…處在水火不容的狀態下;「伺機菌」則是牆頭草,會視環境而轉化為好菌或壞菌。 一般而言,腸道菌叢要維持平衡身體才會健康,腸道壞菌屬於腐敗菌,若腸道壞菌過多,將會分解膽固醇、脂肪、…
http://www.top1health.cn/Article/302/38910…作用,實屬不易。 不得否認的是,適度食用優格,補充腸道好菌,根據研究發現,確實有助於減少腸道過敏的機率。但是,趙函穎營養師也強調,想要減緩各種過敏症狀,最根本的要件,仍在於改…
http://www.top1health.cn/Article/80/38877…擁有較好的腸道菌相,而扮演腸道關鍵角色的正是細菌大軍!而補充好菌則是養成「易瘦體質」、維持好體態的好幫手。 ![][104507] 為什麼腸道健康與否與減重有關?原因在於腸…
http://www.top1health.cn/Article/101/38795…溶性纖維,可以促進腸道蠕動、增加糞便體積與保水能力、幫助腸道好菌生長,維持腸道健康。根據衛福部建議,國人每天應攝取25~35公克的膳食纖維。 有便祕困擾的民眾,建議蔬菜類可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/38792…的專利菊苣纖維才能在腸道中完全的發酵、促進腸道蠕動,增加體內好菌,促進鈣質吸收效果。 **【蛋白質&鎂】** 蛋白質與骨骼健康也大有關係,是強健骨骼的另一大助力,是構成肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/165/38637…升。 3.吸收膽汁酸與膽固醇,並將其排出體外。 4.增加好菌,調整腸道環境。 **【非水溶性膳食纖維】** **獲取來源:**綠花椰菜、牛蒡、蓮藕、豆芽菜、菇類、蘿蔔乾…
http://www.top1health.cn/Article/101/38355…源」的誤會就這樣產生了。 **大豆蛋白質燃脂、增加腸內好菌的功效** PER法是根據成長期的白老鼠實驗結果,計算出胺基酸的必需量。由於白老鼠全身充滿體毛,因此需要較多的甲硫…
http://www.top1health.cn/Article/248/38463…面不方便烹煮,飲用含有水溶性纖維的高纖豆漿,能順便幫大腸產生好菌,增加腸胃的蠕動。
http://www.top1health.cn/Article/101/38322