好菌 | 搜尋結果 | 華人健康網

「好菌」搜尋結果

總共找到 553 筆符合關鍵字「好菌」的資料

身體也要做環保！嗯嗯不順這招解決

…，各種健康問題接踵而來！而腸道環境的好壞，取決於腸內好菌及壞菌兩邊哪種較活躍。到底該如何維持好的腸道環境，營養師表示：益生菌、益菌生缺一不可！如果將「益生菌」比喻為打擊壞菌…
http://www.top1health.cn/Article/30/40138
現打果汁只是糖水？少了營養還多了糖分

…能喝到更多膳食纖維的營養，而膳食纖維也是一種益菌生，有助腸道好菌的生長。 **6. 趁新鮮儘快喝完** 水果榨成汁之後，接觸空氣的面積增加，抗氧化的營養素流失較快，所以建議…
http://www.top1health.cn/Article/320/38957
益生菌吃多會有依賴症？營養師這樣說

…處在水火不容的狀態下；「伺機菌」則是牆頭草，會視環境而轉化為好菌或壞菌。一般而言，腸道菌叢要維持平衡身體才會健康，腸道壞菌屬於腐敗菌，若腸道壞菌過多，將會分解膽固醇、脂肪、…
http://www.top1health.cn/Article/302/38910
吃蜂蜜優格能抗過敏？營養師這樣說...

…作用，實屬不易。不得否認的是，適度食用優格，補充腸道好菌，根據研究發現，確實有助於減少腸道過敏的機率。但是，趙函穎營養師也強調，想要減緩各種過敏症狀，最根本的要件，仍在於改…
http://www.top1health.cn/Article/80/38877
減重加把勁！讓細菌大軍助你一臂之力？

…擁有較好的腸道菌相，而扮演腸道關鍵角色的正是細菌大軍！而補充好菌則是養成「易瘦體質」、維持好體態的好幫手。 ![][104507] 為什麼腸道健康與否與減重有關？原因在於腸…
http://www.top1health.cn/Article/101/38795
一喝咖啡就想大便？營養師：喝太多腸道恐麻痺

…溶性纖維，可以促進腸道蠕動、增加糞便體積與保水能力、幫助腸道好菌生長，維持腸道健康。根據衛福部建議，國人每天應攝取25～35公克的膳食纖維。有便祕困擾的民眾，建議蔬菜類可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/38792
補鈣大有學問！少鈣跟吸收有關！

…的專利菊苣纖維才能在腸道中完全的發酵、促進腸道蠕動，增加體內好菌，促進鈣質吸收效果。 **【蛋白質&鎂】** 蛋白質與骨骼健康也大有關係，是強健骨骼的另一大助力，是構成肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/165/38637
輕鬆減肥必知！為什麼用餐先吃蔬菜最有效？

…升。 3.吸收膽汁酸與膽固醇，並將其排出體外。 4.增加好菌，調整腸道環境。 **【非水溶性膳食纖維】** **獲取來源：**綠花椰菜、牛蒡、蓮藕、豆芽菜、菇類、蘿蔔乾…
http://www.top1health.cn/Article/101/38355
不吃牛肉怎辦？「大豆」也是優良蛋白質來源

…源」的誤會就這樣產生了。 **大豆蛋白質燃脂、增加腸內好菌的功效** PER法是根據成長期的白老鼠實驗結果，計算出胺基酸的必需量。由於白老鼠全身充滿體毛，因此需要較多的甲硫…
http://www.top1health.cn/Article/248/38463
運動後不吃大NG！1小時內補蛋白質助燃脂

…面不方便烹煮，飲用含有水溶性纖維的高纖豆漿，能順便幫大腸產生好菌，增加腸胃的蠕動。
http://www.top1health.cn/Article/101/38322
早餐最愛喝奶茶！營養師：小心精緻糖超標

…注力、讓反應更靈活；優酪乳與鮮乳同為優質蛋白質外，還有優質好菌，能夠抑制腸道壞菌，維持良好菌相，身體好菌多，不容易便祕，能幫腸道順暢加分。
http://www.top1health.cn/Article/320/38412
塗小蘇打粉除狐臭？破壞皮膚PH值有麻煩

…1週1到2次為宜，才能有效減少細菌量，又不完全殺死人體所需的好菌。除了保持乾爽、清潔外，適度輔以止汗劑協助也是不錯的方式之一！不過，要提醒的是，由於止汗劑主要是透過噴灑鋁化…
http://www.top1health.cn/Article/242/38287
「腸道順暢的人」都吃什麼？

…的腸道環境已經步入惡化一途，然而我也看過許多日本人的大便屬於好菌佔優勢、看了會發出「製造出這種大便的腸道，一定是乾淨到令人嚮往的腸道」的感嘆。 ![][102188] 製造…
http://www.top1health.cn/Article/30/38296
喝茶、咖啡助瘦身！養出腸道好菌才有效

減重不是不吃東西就有用！歐洲研究發現，想辦法增加腸道好菌的多樣性，不但對瘦身有幫助，還可以調節血壓、增強免疫力，而茶、咖啡、味噌湯等飲食都能增加好菌。總之，腸道好菌的種類越豐富，你…
http://www.top1health.cn/Article/320/38135
吃綠香蕉能減肥？營養師：別被抗性澱粉騙了！

…的水溶性膳食纖維等益菌生。研究也指出，食用綠香蕉，可提供腸道好菌所需要的「益菌生」，進而達到腸道保健的效果。以下提供「香蕉輕食食譜」，有計畫體重控制的人，不妨學起來。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/38113