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「吸收」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「吸收」的資料

護眼吃紅蘿蔔哪夠！營養師激推：滿滿葉黃素菠菜烤蛋

…的蔬菜，就可以輕鬆達到視力保健功效囉！ **搭配油脂烹調　吸收效果更加佳** 類胡蘿蔔素為脂溶性營養素，因此搭配含有油脂的食物一起食用，或使用適量油烹調，就可以提升身體吸收、利…
http://www.top1health.cn/Article/248/51203
護眼吃紅蘿蔔哪夠！營養師激推：滿滿葉黃素菠菜烤蛋

…的蔬菜，就可以輕鬆達到視力保健功效囉！ **搭配油脂烹調　吸收效果更加佳** 類胡蘿蔔素為脂溶性營養素，因此搭配含有油脂的食物一起食用，或使用適量油烹調，就可以提升身體吸收、利…
http://www.top1health.cn/Article/355/50766
吃地瓜瘦身你做對了嗎？3大關鍵Q&A報你知

…利用「抗性澱粉」。因此，攝取的熱量比吃進去的低；而且因為消化吸收慢，將地瓜取代部分主食，確實有利攝取更多的膳食纖維、提升飽足感、避免過度進食，也有助於維持血糖恆定。 **想透…
http://www.top1health.cn/Article/248/51120
年後忙甩肉！體重管理密碼：營養+運動雙管齊下

…穩定的酪蛋白，藉由迅速、穩定的綜合蛋白質釋放，達到有效胺基酸吸收效果以增長肌肉。除了蛋白質之外，台灣運動營養學會理事長、台北市立大學運動科學研究所郭家驊教授表示，醣類(碳水…
http://www.top1health.cn/Article/320/51080
咖啡+鮮奶≠補鈣！營養師：防骨鬆先做這4件事

…不足（成人每日建議量為1000毫克）。 **年紀：**鈣質吸收率會隨著年齡增長下降。 **雌性激素：**雌性激素會抑制骨質分解、促進骨骼形成，而女性停經後雌性激素缺乏，會增加骨…
http://www.top1health.cn/Article/355/50930
幼童轉大人！高人一等，4營養關鍵密碼

…麻、牛奶、芥藍菜、紅鳳菜。** **3.維生素D：幫助鈣的吸收** 維生素D可以幫助人體吸收鈣和磷，建構骨骼強化骨質健康。每天適度的曬15分鐘的太陽可以活化為生素D，幫助鈣質在…
http://www.top1health.cn/Article/320/50910
火鍋沾醬愛配生蛋，雞蛋生吃更營養？營養師破解迷思

…滿足口腹之慾外，更有不少長輩認為，雞蛋生吃比煮熟更有營養、好吸收。但是，生雞蛋真有這麼厲害嗎？就請專業營養師來為大家解說！ ![][117135] **雞蛋生吃好營養？營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/50796
美眉瘋喝「奶油咖啡酒」　營養師：滿滿熱量

…更累也更疲倦。 **加入奶油或牛奶在酒精中　會延緩酒精吸收** 無論加入的是奶油或牛奶，一旦加進酒精中，富含油脂的鮮奶油，或是富含蛋白質牛奶，皆是延緩酒精吸收，但是不會不吸…
http://www.top1health.cn/Article/320/50779
維生素D是一種荷爾蒙！3點正確補充不NG

…過去，維生素D最為人熟知的功能是協助調節體內鈣平衡及幫助鈣質吸收，使骨骼強健、避免骨質疏鬆，但有愈來愈多研究發現，它的重要性不僅如此。在傳統思維中，認為維生素D可刺激鈣、磷…
http://www.top1health.cn/Article/320/50749
就愛喝牛肉湯補鐵，營養師：加這1味吸收更好！

…會在飲用前，適度添加酸甜、富含維生素C的檸檬汁，就是加強鐵質吸收的重要關鍵！ ![][116669] **加強保暖，手腳還是冷冰冰？恐是身體缺鐵惹禍！** 為什麼手腳冰冷…
http://www.top1health.cn/Article/80/50614
吃素補鐵，千萬別錯過紫菜、紅莧菜8種食物！

…健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「動物鐵、植物鐵哪個吸收效率比較好？」、「茹素者日常飲食該怎麼補鐵才正確？」想要有效增加鐵質吸收率不NG，民眾該怎麼吃才對？就請專業營養師來…
http://www.top1health.cn/Article/302/50584
吃再多葉黃素也沒有救〜只因為愛這1味

…，因為香菸中的尼古丁造成血循不良及過度氧化反應，並降低葉黃素吸收，進一步減少血管內的抗氧化作用和感光細胞排除廢物的能力，而造成視網膜的氧化傷害。 **尼古丁會抑制黃斑部抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/132/50585
黃金拿鐵超夯！薑黃＋奶提升防癌、抗氧化力

…有助於預防癌症，甚至用於輔助治療癌症。 **薑黃＋2食材吸收率更高** **1.脂質－**薑黃好處多多，但是薑黃的好處可不是單靠自己就可以充分發揮的，而是要依附脂肪一起食用才…
http://www.top1health.cn/Article/248/50686
咖啡+鮮奶≠補鈣！營養師：防骨鬆先做這4件事

…不足（成人每日建議量為1000毫克）。 **年紀：**鈣質吸收率會隨著年齡增長下降。 **雌性激素：**雌性激素會抑制骨質分解、促進骨骼形成，而女性停經後雌性激素缺乏，會增加骨…
http://www.top1health.cn/Article/248/50620
瘦不下來？這1杯神奇「黑豆咖啡」，瘦出好體質

…肪酸總量的80%以上，其中必需脂肪酸亞油酸含量占55%以上，吸收率高達95%以上，易於消化吸收，不會沉積在血管壁上，是動脈硬化的改善劑。 **黑豆的升糖指數低　適合控血糖、減…
http://www.top1health.cn/Article/101/50534