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…藝人的老婆。總是很開朗,又不會抱怨。在佐賀時,我跟老婆會出門吃飯。 如果我像上班族一樣每天按時上班,下班回家後或許會請老婆做一點下酒菜配酒,但是我平時很少回家。 「你現在在…
http://www.top1health.cn/Article/110/51646…而久之,會造成貧血。所以素食者比較要留意這個情形,儘量不要在吃飯中間,或吃飯後馬上喝濃茶,如果可以的話,間隔1~2小時再喝。 單寧酸多存在於檳榔、茶、柿子、葡萄皮、石榴、梨、…
http://www.top1health.cn/Article/258/51539…,會增加67%的憂鬱症機率。 **在家吃飯意外好處:無形中攝取更多份蔬果!** 美國華盛頓大學一項最新研究指出,在家煮飯時,人們傾向於攝取更多的蔬菜與水…
http://www.top1health.cn/Article/320/51548…慾的效果,減重族進戲院前可要先想好解套方式! **吃飯配電影!小心吃過頭會發胖** 上完課、下了班,許多人喜歡懶懶地躺在沙發上看電視,或直接到戲院看電影,觀看時再搭…
http://www.top1health.cn/Article/248/51433…事情。不少癌友誤以為利用「饑餓療法」可以餓死癌細胞,因此不肯吃飯;不過,研究發現,許多癌友的死因與營養不良有關,不一定是病情惡化造成的。營養師建議,可以利用市售營養品補充熱量與營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/51353…及加了添加物的食品。 **6.經常坐在桌前一邊工作一邊吃飯 ?!╳** 忙碌的女性當中,應該有不少人是面對著電腦,一邊工作一邊吃飯吧!但其實這是典型最容易發胖的用餐方式。在…
http://www.top1health.cn/Article/292/51487…食慾的成分跟水溶性膳食纖維有關,也就是大家常聽到的「果膠」。吃飯前先吃蘋果,再喝水,能使果膠吸水膨脹,有助於延緩胃排空,產生飽足感。因蘋果富含膳食纖維,吃下後不會造成血糖快速上升,…
http://www.top1health.cn/Article/132/51402…纖維的攝取量,進而達到延緩血糖上升的目的。 ![糖尿病患者吃飯時,記得搭配充足的蔬菜,增加膳食纖維的攝取,有助於延緩血糖。][118706] **吃白飯搭配蔬菜 增加膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/320/51260…焦點。一般觀念是「早上運動:先鍛鍊再吃早餐」、「晚上運動:先吃飯再運動」,無論如何,飯後都不宜立即運動,不僅容易引起腸胃不適,甚至比空腹運動的危害更大。 蕭敦仁醫師強調,飯後…
http://www.top1health.cn/Article/80/51270…] **【Part A、生活上的獨立】** **自己洗澡吃飯只是獨立的一部分** 有些爸媽認為孩子能夠自己刷牙、吃飯、洗澡、睡覺…等自理生活起居就是獨立了,然而親職教育講師魏…
http://www.top1health.cn/Article/251/51342…接告訴我,什麼東西可以吃,什麼不能吃??醫生說我血糖高,不能吃飯,可是每天這樣子覺得好餓好累沒體力?爸爸血糖高,年紀很大,計算份量太複雜了,他很難執行?飲食控制建議有沒有簡單易懂的…
http://www.top1health.cn/Article/320/51321…用白色或藍色系餐具承裝食物的人少很多。 除了紅色盤子,出去吃飯**用這個裝也可以控制食量!** **選用小盤子、小包裝簡單控制攝取量** 除了把家裡餐盤都換成紅色以外…
http://www.top1health.cn/Article/101/51301吃飯也能瘦身嗎?很多人因為怕胖,只吃菜不吃飯,卻導致營養失衡,還不一定有瘦下來。國外研究發現,只要將白飯適度以糙米飯代換,就能達到減重效果,瘦身不必挨餓!原來,白飯和糙米飯的營養、…
http://www.top1health.cn/Article/320/51184…的食物 (如:速食、飲料)。 - 3.評估飲食模式 (如:吃飯的時間、吃什麼):如果青少年無法控制進食大量的食物,則可能有飲食相關的疾病;沒有規律吃飯的青少年較容易變胖。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/51223…們的生活,上班盯著電腦一整天,通勤時手機從上車滑到踏進家門,吃飯時更不忘配電視,連週末也少不了看場電影,雙眼365天全年無休辛勤工作,讓大家開始重視藍光對眼睛的傷害,而護眼營養素「…
http://www.top1health.cn/Article/248/51203