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…和中風,預防糖尿病人發生視網膜出血。此外,橘絡富含纖維,對於促進腸胃蠕動和促進排便也有不錯的裨益。所以,下次吃橘子時,可別把橘絡剝得太乾淨,連同果肉一起吃下去吧! **養生橘…
http://www.top1health.cn/Article/80/22368…如果因為營養不良,缺乏維生素B也是會引起便祕。因為維生素B有促進腸胃蠕動及運動的機能,如果缺乏維生素B,容易引起消化不良及便祕,尤其維生素B1是精神性維生素,協助醣類代謝,缺乏時可…
http://www.top1health.cn/Article/248/22349…讓人體充分吸收利用、幫助體內脂肪排除;當中豐富的膳食纖維更有促進腸胃蠕動、緩解便祕的效果。 ![口感酸甜、營養價值豐富的奇異果,除了有「水果之王」美稱外,更有減少脂肪囤積,避…
http://www.top1health.cn/Article/101/22313…水、餐與餐之間喝300c.c.的水,不但有助於消耗熱量,還能促進腸胃蠕動與新陳代謝。 **3大關鍵‧產後有效減重** 蕭敦仁院長表示,減重沒有捷徑,只有三大關鍵:多動、少吃…
http://www.top1health.cn/Article/200/22263…胃、橫膈膜,加上食物排空速度變慢,容易食欲不振;適量的運動能促進腸胃蠕動,加速食物排空時間,胃口自然獲得改善。 **5.減少生病** 運動能幫助孕媽咪控制體重,且維持體內血糖和…
http://www.top1health.cn/Article/200/22209減重瘦身不一定要面有菜色!對多數曾有減重經驗的女性來說,和脂肪抗戰的過程往往會有疲勞、氣色差的副作用,這可能是營養失衡的錯誤減重法所致。除了均衡飲食,愛美的窈窕淑女可嘗試吃些低卡紅…
http://www.top1health.cn/Article/101/22109…-> ![吃水果補充膳食纖維可搭配生薑紅茶,讓水帶動纖維,促進腸胃蠕動。][69325] **水果進補助減重 冬天不忘搭配生薑紅茶** 董懿容中醫師提醒,每人每日應攝…
http://www.top1health.cn/Article/82/21981…-> ![冬天是吃鍋進補的旺季,適量攝取且搭配高纖蔬菜,能促進腸胃蠕動,減少脂肪囤積。][68861] 洪若樸營養師還表示,山茼蒿所含的維生素B,屬於脂溶性維生素,不僅…
http://www.top1health.cn/Article/101/21927…清熱解毒。含硫化合物與硒等抗氧化物質,能增強免疫力、降血脂及促進腸胃蠕動。 **瘦身排毒食物9/地瓜葉**能促進胃腸蠕動、預防便祕,有活血化瘀、健胃整腸的作用。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/21911…養師表示,牛蒡的熱量僅半碗白飯的7成,特別是豐富的粗纖維,可促進腸胃蠕動、改善便祕,對於排便困難,或總覺得「滿腹大便」的減重族而言,適量攝取就能輕鬆感受到身體輕盈。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/21848…度補充膳食纖維不僅能提升飽足感、有助減重,還有增加糞便體積、促進腸胃蠕動的效果,對人體好處多多!但根據台灣癌症基金會調查發現,90%以上國人膳食纖維攝取不足,僅有衛福部每日建議攝取…
http://www.top1health.cn/Article/30/21757…耳炒白菜能潤腸通便? 黑木耳中豐富的膳食纖維和多醣體,具有促進腸胃蠕動,幫助宿便順利排出和保護腸道健康的作用;鐵質可有效預防貧血。 ![][67996] **★田園蔬菜雞…
http://www.top1health.cn/Article/203/21735…素、穩定血糖,並可有效抑制食慾。燕麥的膳食纖維可增加飽足感、促進腸胃蠕動,預防便祕。 ![][67968] **★香蕉蜂蜜穀片(1人份)** 高纖低卡+增加飽足感 **…
http://www.top1health.cn/Article/203/21727…* 蘋果當中的果膠,能吸收腸道多餘水分,增加糞便體積,並能促進腸胃蠕動,幫助體內廢物排出,減少便祕情況發生。 **本文出自人類智庫《瘦身食物排行榜》**
http://www.top1health.cn/Article/203/21713甘藍是減肥佳品。因為甘藍營養成分豐富,食用可促進腸胃蠕動,幫助廢物及多餘脂肪排出體外,所含的冰純二酸可抑制糖類轉化成為脂肪,使得體重得到控制。 ![所謂的甘藍菜又叫包心菜,就…
http://www.top1health.cn/Article/101/21705