低糖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低糖」搜尋結果

總共找到 548 筆符合關鍵字「低糖」的資料

阻鈣吸收3食物：高鹽、高磷、高蛋白

… 想要補充鈣質，王子南營養師建議，應適量攝取低脂牛奶、低脂低糖發酵乳、小魚乾、蝦子、蛤蠣、牡蠣、熬骨頭湯加醋，吃素的民眾則可以選擇豆漿、芝麻、杏仁、開心果、海帶、莧菜、芥藍菜、綠…
http://www.top1health.cn/Article/320/28287
沙拉醬≠高熱量　沙拉窈窕輕鬆吃

…胖！ ![享用健康沙拉時，建議可以大量蔬菜為主，再搭配1份低糖份的水果。][82532] **祕訣一／選擇低熱量蔬果做沙拉！還可自製蔬果沙拉醬** 建議除了以大量蔬菜為主…
http://www.top1health.cn/Article/320/28252
小心甜食上癮！營養師教6大控糖妙招

…意志力來抵抗，減少戒癮的不舒服感。若真的想吃甜食，由自己製作低糖點心，或選購低糖食品，以增加自我控制的本能。 **技巧2／保持血糖穩定** 改變個人飲食習慣，選擇低升糖指數…
http://www.top1health.cn/Article/101/28225
玉米片防自慰？穀物影響性慾未証實

…早餐吃穀物是個不錯的選擇。如果吃的是玉米片，別忘了挑選低油、低糖的產品。想增加口感變化，則可以添加低脂或脫脂鮮奶、豆漿，和穀物一起食用。如果還想增加纖維素的攝取量，也可以在早餐穀物…
http://www.top1health.cn/Article/248/27937
太忙忘生子　40歲婦助孕懷雙胞胎

…，治療成功後，懷孕期間刺激性的食物宜少吃，飲食應低鹽、低油、低糖，蔬果類可多吃。至於補品方面非必要性，建議只要飲食均衡即可，在懷孕初期時可補充葉酸，懷孕中期則可補充鋅、鈣等。此外，…
http://www.top1health.cn/Article/12/27955
絲瓜調節升糖指數！糖尿病友安心吃

…量的特性外，更含有豐富的膳食纖維，適度食用有助增加飽足感、降低糖尿病友常有的飢餓感，自然能減少餐與餐之間想額外攝取過量含醣點心的機會，因此可讓每日所攝取的總醣量不超過建議量，間接達…
http://www.top1health.cn/Article/80/26679
代謝症候群不上身！營養師教6秘訣

… **飲食及生活習慣** **習慣一／低脂、低鹽、低糖及高纖 ─ 三低一高** 1.低脂： ●減少膽固醇的攝取減少攝取富含膽固醇的食物，如內臟、卵黃類；蛋黃的高膽…
http://www.top1health.cn/Article/80/26557
零食控瘦不下來　巧吃葡萄乾增飽足

…酸的蔓越梅，需額外增加糖份增加其風味。建議購買、挑選時，選擇低糖、少添加的產品，才能真正吸收葡萄乾的營養而無負擔。由於葡萄在曝曬、乾燥的過程中，營養會快速濃縮，以100公克…
http://www.top1health.cn/Article/101/26300
控體重三劍客！魚油＋控熱量＋代餐

…運動+健康飲食」三方面著手，蕭敦仁醫師指出，飲食要把握低鹽、低糖、低油、高纖的原則，多吃蔬菜，適量攝取水果，避免加工和油炸的食物，肉類方面則儘量以白肉取代紅肉。另外要培養規則的運動…
http://www.top1health.cn/Article/101/26069
糖尿病控制不良　小心失智風險高

…糖可以控制得更理想，或許在不久的將來，可以透過血糖的優化，降低糖尿病人失智的風險。
http://www.top1health.cn/Article/33/26042
健康呷粽不增重　包粽掌握5原則

…表示，如果打算自行包粽，在餡料的選擇上，應把握「低油、低鹽、低糖、高纖」的飲食原則，花生屬於油脂類應適量添加，蛋黃用栗子取代則可降低膽固醇攝取，另外像是提高蔬果如香菇、竹筍的添加比…
http://www.top1health.cn/Article/320/25991
日吃15克花生　降低糖尿病心臟病

花生湯圓、牛奶花生、小魚乾花生…，台灣人愛吃花生，從琳瑯滿目的花生製品，就能一窺端倪。事實上，花生不只好吃，還有相當高的健康價值。根據國外研究發現，每天只要吃15克花生，就能減少罹…
http://www.top1health.cn/Article/320/25967
好水果助排便（中）蓮霧挑選撇步

吃水果有益於身心健康！蓮霧因為熱量極低，且水分含量又很高，是很多人趨之若鶩有飽足感的水果之一。每100公克的蓮霧，只有約34大卡的熱量呢！今天我們請到中國醫藥大學營養系陳宜娟營養師…
http://www.top1health.cn/Article/132/25940
子宮肌瘤嚴重經痛　單孔達文西切除

…纖維反應而產生子宮肌瘤。子宮肌瘤飲食應以高纖、低脂、低糖、素食為主，可多吃海藻及五穀雜糧。避免過度攝取天然或加工後含大量荷爾蒙的食品，如動物生殖系統、乳類及其製品。在「正常…
http://www.top1health.cn/Article/324/25874
研究：吃麥片可降第二型糖尿病機率

…，比較起來，麥片所提供的纖維素效果最好。另外，水果纖維對於降低糖尿病風險則沒有幫助。報導指出，專家認為，膳食纖維可以幫助維持健康體重，進而降低罹患糖尿病的風險。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/33/25672