低熱量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低熱量」搜尋結果

總共找到 971 筆符合關鍵字「低熱量」的資料

不只讓人胖！珍珠奶茶另藏5大暗器恐傷健康！

…、聰明喝，才能減少負擔。 1. 用低脂奶取代奶精：可降低熱量和反式脂肪的攝取，並增加營養密度。 2. 用無糖取代全糖：可減少精製糖的攝取，預防肥胖。 3. 以低熱量食材取…
http://www.top1health.cn/Article/80/52601
火龍果補鐵大王！低熱量增飽足，這4種人小心吃

…30] 營養師孫語霙指出，火龍果又稱「紅龍果」，是一種低熱量、高纖維的水果。常見品種有紅皮白肉、紅皮紅肉，而不論紅、白肉種，均富有維生素C、植物性蛋白、花青素、水溶性膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/320/52685
運動後別忘補胺基酸　吃黑豆低卡無負擔

…有豐富的蛋白質、胺基酸，這一股「黑色旋風」，不僅具有高蛋白、低熱量特性，更能讓腸胃有活力。 ![][123580] 國內運動風氣盛，運動前後營養攝取很重要。一般而言，運動前…
http://www.top1health.cn/Article/320/52669
趕走肥胖危險因子！5錦囊，遠離環境荷爾蒙

…蔬果：** - 注意飲食均衡，不挑食，分散受污染風險；建議低熱量、低油、低鹽、低糖與高纖健康飲食；蔬菜水果富含高抗氧化力、纖維與水分，能加速排出體內毒素，並且提供飽足感。 **…
http://www.top1health.cn/Article/33/52677
誰說素食不好吃？自製蘑菇茄香三明治，低卡又美味

本章將介紹各種可以當成維持苗條身材的減肥菜單，或是想要吃素時充當一餐，乃至成為不喜歡吃菜的孩子的零食，新鮮又健康的素食三明治製作方法。 **★蘑菇茄香三明治** 將茄子…
http://www.top1health.cn/Article/80/52659
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…別是青醬>白醬>紅醬>清炒。所以只要聰明選擇醬汁，就能大大減低熱量的攝入。體重控制對於糖尿病患者是很重要的一環，體脂肪的增加會加重胰島素抗性，使病情惡化。解決方案： - …
http://www.top1health.cn/Article/132/52598
夏日看恐怖片能減肥？「嚇」走熱量關鍵在…

…的效果還要來得好。另外，冰的食物可以吃，但要少量，應盡量選擇低熱量和低卡的食物，不論是飲料或是蛋糕都是高熱量，建議淺嘗即可。
http://www.top1health.cn/Article/101/52602
零熱量迷思：代糖不是糖，吃了不會胖？

…僅能釋放出150-200倍左右的甜度，而且沒有熱量。其中又以低熱量的可樂與減糖果汁內所含的甜味劑，多屬這一類型。  ![夏日減肥，一旦甜味成癮，狂吃代糖小…
http://www.top1health.cn/Article/320/52555
黑巧克力=高熱量？「巧門」吃法低卡又護心

…量」畫上等號的人，建議要繼續看下去，提醒選對巧克力，不但能降低熱量，還可以促進新陳代謝、保護心血管。 **吃巧克力好處多：穩定情緒、降血壓** 台灣預防保健協會理事長趙順榮…
http://www.top1health.cn/Article/320/52549
怎麼減就是瘦不下來？營養師教你超簡單「2+1」秘訣

…多減肥方法，像是「單一食物減肥法」、「不吃早餐減肥法」、「極低熱量減肥法」等都是快速減重的節食法。其實，控制熱量固然重要，但也應該考慮到營養均衡的必要性。這些減重法除了會導致營養不…
http://www.top1health.cn/Article/138/52514
芹菜葉別丟！整株入菜防癌力更加分

…偷懶）不拔葉子囉！ ![][122897] **芹菜低熱量、高纖　芹菜葉營養價值是莖的10倍** 芹菜熱量低，一株（如圖，約150公克）才17大卡，1.6公克膳食纖維，而…
http://www.top1health.cn/Article/399/52455
翻轉椰子油！做對這2招，控糖減重有一套

… 有糖尿病且肥胖者想吃點甜食怎麼辦？雲文姿營養師教大家做一道低熱量、低糖的「咖啡餅乾」，提供給糖尿病患且肥胖者參考： ![咖啡餅乾（圖片提供／營養師雲文姿）][122755] …
http://www.top1health.cn/Article/101/52386
狂運動+少吃還是減重失敗？喝水要喝這個溫度更快瘦

…驗找來一群過重或肥胖的中老年人當作受試者，隨機分2組：1組為低熱量飲食，並於每一正餐前飲用500毫升白開水；第2組同樣為低熱量飲食，但不搭配餐前飲水，12週後觀察兩組的減重成效，發…
http://www.top1health.cn/Article/101/52205
「黃金薑黃粽」啟動端午養生保胃戰！

…以栗子取代膽固醇較高的鹹蛋黃，搭配香菇、蓮子等富含膳食纖維又低熱量的配料，不僅吃起來口感清爽，更能降低對腸胃的負擔！ **【黃金薑黃粽】** 內容物：糯米、薑黃、豬肉、蓮子…
http://www.top1health.cn/Article/135/52102
「森林奶油」酪梨怎麼吃不NG　4好處非知不可！

…優格做成沙拉醬食用，或是拌生菜做成沙拉輕食等方式，都有助於降低熱量的攝取，減輕身體負擔。
http://www.top1health.cn/Article/248/52147