「低热量」搜寻结果
总共找到 970 笔符合关键字「低热量」的资料-
火龙果补铁大王！低热量增饱足，这4种人小心吃
…30] 营养师孙语霙指出，火龙果又称「红龙果」，是一种低热量、高纤维的水果。常见品种有红皮白肉、红皮红肉，而不论红、白肉种，均富有维生素C、植物性蛋白、花青素、水溶性膳食纤维…
http://www.top1health.cn/Article/320/52685 -
运动后别忘补胺基酸 吃黑豆低卡无负担
…有丰富的蛋白质、胺基酸，这一股「黑色旋风」，不仅具有高蛋白、低热量特性，更能让肠胃有活力。 ![][123580] 国内运动风气盛，运动前后营养摄取很重要。一般而言，运动前…
http://www.top1health.cn/Article/320/52669 -
赶走肥胖危险因子！5锦囊 ，远离环境荷尔蒙
…蔬果：** - 注意饮食均衡，不挑食，分散受污染风险；建议低热量、低油、低盐、低糖与高纤健康饮食；蔬菜水果富含高抗氧化力、纤维与水分，能加速排出体内毒素，并且提供饱足感。 **…
http://www.top1health.cn/Article/33/52677 -
谁说素食不好吃？自制蘑菇茄香三明治，低卡又美味
本章将介绍各种可以当成维持苗条身材的减肥菜单，或是想要吃素时充当一餐，乃至成为不喜欢吃菜的孩子的零食，新鲜又健康的素食三明治制作方法。 **★蘑菇茄香三明治** 将茄子…
http://www.top1health.cn/Article/80/52659 -
糖尿病不能吃淀粉吗？这样「挑食」控糖兼瘦身
…别是青酱>白酱>红酱>清炒。所以只要聪明选择酱汁，就能大大减低热量的摄入。体重控制对于糖尿病患者是很重要的一环，体脂肪的增加会加重胰岛素抗性，使病情恶化。 解决方案： - …
http://www.top1health.cn/Article/132/52598 -
夏日看恐怖片能减肥？「吓」走热量关键在…
…的效果还要来得好。另外，冰的食物可以吃，但要少量，应尽量选择低热量和低卡的食物，不论是饮料或是蛋糕都是高热量，建议浅尝即可。
http://www.top1health.cn/Article/101/52602 -
零热量迷思：代糖不是糖，吃了不会胖？
…仅能释放出150-200倍左右的甜度，而且没有热量。其中又以低热量的可乐与减糖果汁内所含的甜味剂，多属这一类型。 <!--more--> ![夏日减肥，一旦甜味成瘾，狂吃代糖小…
http://www.top1health.cn/Article/320/52555 -
黑巧克力=高热量？「巧门」吃法低卡又护心
…量」画上等号的人，建议要继续看下去，提醒选对巧克力，不但能降低热量，还可以促进新陈代谢、保护心血管。 **吃巧克力好处多：稳定情绪、降血压** 台湾预防保健协会理事长赵顺荣…
http://www.top1health.cn/Article/320/52549 -
怎么减就是瘦不下来？营养师教你超简单「2+1」秘诀
…多减肥方法，像是「单一食物减肥法」、「不吃早餐减肥法」、「极低热量减肥法」等都是快速减重的节食法。其实，控制热量固然重要，但也应该考虑到营养均衡的必要性。这些减重法除了会导致营养不…
http://www.top1health.cn/Article/138/52514 -
芹菜叶别丢！整株入菜防癌力更加分
…偷懒）不拔叶子啰！ ![][122897] **芹菜低热量、高纤 芹菜叶营养价值是茎的10倍** 芹菜热量低，一株（如图，约150公克）才17大卡，1.6公克膳食纤维，而…
http://www.top1health.cn/Article/399/52455 -
翻转椰子油！做对这2招，控糖减重有一套
… 有糖尿病且肥胖者想吃点甜食怎么办？云文姿营养师教大家做一道低热量、低糖的「咖啡饼干」，提供给糖尿病患且肥胖者参考： ![咖啡饼干（图片提供／营养师云文姿）][122755] …
http://www.top1health.cn/Article/101/52386 -
狂运动+少吃还是减重失败？喝水要喝这个温度更快瘦
…验找来一群过重或肥胖的中老年人当作受试者，随机分2组：1组为低热量饮食，并于每一正餐前饮用500毫升白开水；第2组同样为低热量饮食，但不搭配餐前饮水，12周后观察两组的减重成效，发…
http://www.top1health.cn/Article/101/52205 -
「黄金姜黄粽」启动端午养生保胃战！
…以栗子取代胆固醇较高的咸蛋黄，搭配香菇、莲子等富含膳食纤维又低热量的配料，不仅吃起来口感清爽，更能降低对肠胃的负担！ **【黄金姜黄粽】** 内容物：糯米、姜黄、猪肉、莲子…
http://www.top1health.cn/Article/135/52102 -
「森林奶油」酪梨怎么吃不NG 4好处非知不可！
…优格做成沙拉酱食用，或是拌生菜做成沙拉轻食等方式，都有助于降低热量的摄取，减轻身体负担。
http://www.top1health.cn/Article/248/52147 -
怎么减就是瘦不下来？营养师教你超简单「2+1」秘诀
…多减肥方法，像是「单一食物减肥法」、「不吃早餐减肥法」、「极低热量减肥法」等都是快速减重的节食法。其实，控制热量固然重要，但也应该考虑到营养均衡的必要性。这些减重法除了会导致营养不…
http://www.top1health.cn/Article/132/52128
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