乳製品 | 搜尋結果 | 華人健康網

「乳製品」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「乳製品」的資料

悶熱、出油狂掉髮！這樣喝豆漿找回健康秀髮

…質是頭皮、頭髮的重要建材，想要擁有健康秀髮絕對不能少，雞蛋、乳製品、黃豆製品、肉類都是好的蛋白質來源；鋅則是幫助DNA和蛋白質代謝以及傷口癒合的重要營養素，如果缺乏就容易造成皮膚病…
http://www.top1health.cn/Article/320/58069
疲勞、憂鬱就吃維生素D　營養師：勿過量以免中毒

…D2，大多存在於酵母或是植物中，而維生素D3則可以透過蛋黃、乳製品、肝臟、魚肝油或是太陽日曬轉換而成。兩者都需要再經過羥化作用才能被身體有效利用，不過D3體內的轉換效率比D2來得好…
http://www.top1health.cn/Article/248/58102
這樣吃，預防慢性病〜掌握4大營養素，讓你不生病

…性疾病，甚至促使異常細胞增生，最後誘發疾病產生。最後少攝取乳製品，因為也會促進發炎反應。大家只要依照我的飲食原則，一定可以吃出健康體質讓你不生病。
http://www.top1health.cn/Article/320/58107
存骨本要趁早，青少發育時期最重要！吃轉骨方，先做到3件事

…夠鈣質與蛋白質** 鈣質是骨骼成長最重要的材料。牛奶和乳製品佔了兒童及青少年80%的鈣質來源。根據調查，比起10年前的孩童，現在的孩童喝比較少的牛奶，喝比較多的含糖飲料。這個…
http://www.top1health.cn/Article/248/58010
吃涼麵變肥胖，誤踩這些地雷啦〜吃對低卡涼麵能減重

…腐（或豆乾、豆皮、隔間肉等，要減少淋醬）。 ★乳製品可以放在早餐吃，牛奶、優格、拿鐵、蛋餅、吐司等可以加起士。 ★水果也可以當早餐或點心吃：選擇比較低甜度的水果，例…
http://www.top1health.cn/Article/320/58065
榖胱甘肽食物美白又防癌　6大神隊友相助更給力

…為榖胱甘肽的輔助營養素，適量攝取魚類（鮭魚、秋刀魚）、紅肉、乳製品及蛋類也對健康有益。 - **富含礦物質硒的食物：**硒是榖胱甘肽抗氧化機轉的重要營養素。蛋白質食物（如：海鮮、…
http://www.top1health.cn/Article/80/57957
食物不潔急性腸胃炎上身　服用抗生素要小心

…炎最主要的因素是病毒感染或細菌感染，其他包括：寄生蟲、過敏、乳製品等相對少見。 **病毒感染：**又以輪狀病毒及諾羅病毒較常見，若家中有小朋友更應特別注意，兩者共同症狀為發燒…
http://www.top1health.cn/Article/30/57979
鮮乳攝取不足，原來是不愛乳腥味〜慎選殺菌保留清爽原味

…不妨先來了解，為什麼營養師總是苦口婆心的請民眾每日應補充足夠乳製品？其實，這是因為根據台灣食品成分資料庫數據（2017版）顯示，每100c.c.的牛奶，含鈣量就有100毫克左右，對…
http://www.top1health.cn/Article/248/58001
常便祕小心癌症找上門！5大惡習快看你中了幾項

…度增生產生癌變。建議平日除了喝拿鐵之外，早晚還要加喝一杯乳製品，三餐也可以多吃些豆乾、豆腐、小魚乾等高鈣食物，就不用擔心鈣質不足囉！ **菸酒不離手酒精、尼古丁協同…
http://www.top1health.cn/Article/308/57930
能量提神飲料有效嗎？還是會越喝越累？潘懷宗博士告訴你

…中攝取富含維生素B群及胺基酸的食物，包括各種蔬菜水果、瘦肉、乳製品、豆類及堅果類中，都含有不同的維生素B群及胺基酸，因此均衡飲食再加上適時喝一杯咖啡或茶飲就能有助於提神了。
http://www.top1health.cn/Article/318/57942
吃對地中海飲食抗老　把握5原則、避開1陷阱

…抗氧化、保護心血管。 **原則5／優質蛋白質：**以豆類、乳製品、蛋及白肉，或是以深海魚、海鮮代替紅肉、加工食品，降低腸癌及體內發炎的風險。 **1陷阱／油品烹調：**地中海飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/57933
減重瘦瘦瘦！燃燒脂肪、促進代謝3大新寵

…健康益處，包括增加瘦肉及減少體脂肪囤積。普遍存在於許多肉類、乳製品及油脂中。趙順榮藥師表示，2004年在美國營養期刊Jean-Michel Gaullier博士WebMD發表，針對…
http://www.top1health.cn/Article/101/57772
高齡防肌少症上身！維持肌肉量2策略，延伸行動力

…需胺基酸讓身體使用，而大部分的豆、魚、肉、蛋類和奶類，以及其乳製品當中，內含之蛋白質均為高生物價蛋白質(high biological value protein，HBV prot…
http://www.top1health.cn/Article/320/57825
更年期甩開失眠、憂鬱！女中醫：喝玫瑰安舒眠茶

…瓜、香蕉等健脾食物。 **2.預防骨鬆：**適度補充芝麻、乳製品、魚肉、魚乾、豆製品等高鈣食物。 **3.改善焦慮：**適度補充綠豆、豌豆、番薯、酸棗、百合、蓮子等安神食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/57814
吃對食物也能緩解經痛？營養師推４大食物

…此扮演著著非常重要的角色，可從許多天然食物來獲取，像是牛奶、乳製品、甘藍菜、花椰菜、小魚乾、牡蠣、蛋黃、黑芝麻等，都是補充鈣質的優良食物來源。 **2. Omega-…
http://www.top1health.cn/Article/132/57802