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「B6」搜尋結果

總共找到 595 筆符合關鍵字「B6」的資料

避免壓力肥！吃對5營養素舒緩情緒、不發胖

…胺酸是不夠的，還必須搭配其他的營養素「催化劑」，例如，維生素B6、葉酸、維生素B12等營養素，才能順利的合成「快樂荷爾蒙」——血清素！因此，飲食中適度補充糙米、豬肉、豬肝、蛋黃、豆…
http://www.top1health.cn/Article/101/42842
臉部鬆垮像肉鬆　原來是骨質流失

…工作忙碌、壓力大，為了增加活力，可適度補充維生素B1、B2、B6，舒緩放鬆，也能讓氣色紅潤，每天有活力。融合以上黃金3重配方的營養素補充粉，不妨直接吃或加入任何飲品中攪拌混勻後飲用…
http://www.top1health.cn/Article/165/42829
高纖全穀吃了不易餓　減肥剷肉好幫手

…、「全」蕎麥饅頭等。全穀類食物中有豐富的B1、B2、B6、B12、菸鹼酸等，這些都是身體能量代謝需要的基礎；若攝食不足，導致身體能量代謝受阻，能量無法順利被利用，最後就是成…
http://www.top1health.cn/Article/320/42797
抗壓食物出列！孕期吃出好心情

…形，這也是壓力的來源之一，可以補充維生素B群中的B1、B2、B6，以全穀類為主，例如：小麥、胚芽米等，皆有很豐富的含量。此外，植物性好油也是不錯的選擇。所謂「好油」，指的是…
http://www.top1health.cn/Article/17/41747
大叔要勇猛持久　必補精胺酸7大營養食物

…*必補營養素6／維生素B群** 包括維生素B1 、B2、 B6，都是幫助能量代謝的營養素，有助提升男性活力。富含維他命B1、B2、B6的食物如豆類、穀類和乳酪。只要把握正確的營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/40643
只要青春不長痘！正確吃5營養素助預防

…群：** 維生素B2具有防治脂溢性皮膚炎發生的作用；維生素B6是脂肪代謝中必需的輔酶重要成分；維生素B1有幫助消炎的作用。因此，多吃一些富含維生素B群的食物，對於預防和減少青春痘…
http://www.top1health.cn/Article/242/41727
頭痛吃止痛藥可能頭更痛！3招擺脫慢性頭痛

…助於緩解頭痛的食物：** 富含維生素B群（尤其維生素B2、B6）、維生素D、Q10、鎂、鈣等營養素的天然食物。例如：全穀類、豆類、菇類、莢豆類、新鮮的蔬菜水果、乳製品、藻類食物等…
http://www.top1health.cn/Article/302/40686
自製優格益生菌更多　10道優格料理好美味

…鏈脂肪酸、短鏈蛋白質)、乳清蛋白、多種維生素 (B1、B2、B6、B12、葉酸、菸鹼酸、K)、乳酸、多醣體、鈣質、酵素…等。我經常鼓勵大家要多吃「發酵食物」，因為食物經過微生物的…
http://www.top1health.cn/Article/248/40189
不只能美白！褪黑激素也能防癌抗癌？

…響。 **調節褪黑激素分泌！夜間關燈睡覺+補充色胺酸和B6** 侯玟伊營養師表示，「調整褪黑激素的自體分泌」比「額外補充褪黑激素」更重要且安全。人本來就會分泌褪黑激素，…
http://www.top1health.cn/Article/248/40106
好朋友來訪中、後期　補這4營養素就對了

…** **1.維生素B群：**能維護神經系統的穩定；維他命B6能改善血清素分泌，研究發現日服50微毫克維他命B6和250毫克鎂質，能減輕頭痛及情緒波動症狀。來源:…
http://www.top1health.cn/Article/320/40050
想不到～褪黑激素助抗癌　多補充這2大原料

…！營養師表示，褪黑激素有兩大主要原料，一是色胺酸，二是維生素B6，民眾依據每日飲食指南的原則，均衡攝取足量的全穀類、豆類和堅果類等食物，搭配晚上關燈睡覺，就能讓身體正常分泌褪黑激素…
http://www.top1health.cn/Article/308/38950
吃「靈根」蓮藕消暑？意想不到蓮藕7大好處

…作用。 **5.安神寧心：**蓮藕含維生素B群（特別是B6），有助於減少煩躁、緩解頭痛和減輕壓力，進而改善心情，降低心臟病危險。 **6.祛痰止咳：**現今空氣品質不佳…
http://www.top1health.cn/Article/248/38810
降膽固醇有訣竅　改善關鍵這樣做！

…固醇在體內氧化（如羅勒，請見本頁羅勒介紹）。薑黃也富含維生素B6，可以控制高半胱氨酸，高含量的高半胱氨酸被認為是血管損傷、動脈粥狀硬化斑塊累積和心臟疾病的重要風險因素之一。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/38966
懷孕怎麼吃對寶寶最好？孕期營養大解析

…的副作用，可以選用三價鐵。搭配250mg維他命C、B2及B6服用更佳。二價鐵避免與牛奶、制酸劑、Quinolone或tetracycline類抗生素、食物共服，以免吸收率下…
http://www.top1health.cn/Article/248/38895
豆漿優格啵棒！4大族群吃出高CP值

…疫力的作用。此外，適度補充乳酸菌，更有利人體合成維生素B2、B6、B12等營養素，對於提升人體新陳代謝速率也有一定益處。且值得注意的是，除了上述好處外，每100公克的優格平…
http://www.top1health.cn/Article/80/38812

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