B12 | 搜尋結果 | 華人健康網

「B12」搜尋結果

總共找到 547 筆符合關鍵字「B12」的資料

免疫力不會自然提升！關鍵從改善腸道健康開始

…食用乳酸菌？** 素食者容易營養不均衡，特別容易缺乏維生素B12而引起貧血或神經症狀；乳酸菌除了可以幫助消化吸收，更有利人體生成維生素B群，尤其是葉酸、核酸及B12，適度攝取有助…
http://www.top1health.cn/Article/248/41790
高纖全穀吃了不易餓　減肥剷肉好幫手

…」蕎麥饅頭等。全穀類食物中有豐富的B1、B2、B6、B12、菸鹼酸等，這些都是身體能量代謝需要的基礎；若攝食不足，導致身體能量代謝受阻，能量無法順利被利用，最後就是成為脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/42797
幫狗狗修復肝臟！甜菜花椰蛋包飯最護肝

…、豬肉、乾的香菇、鯖魚、雞蛋、廘尾菜、納豆 **維他命B12——富含葉酸，有助代謝與協助蛋白質合成** EX：蛤蜊、秋刀魚、鯖魚、雞肝、薑黃 **維他命C——強化免疫…
http://www.top1health.cn/Article/246/42832
幫愛貓養護肝臟！補對5大營養素是關鍵

…香菇、鯖魚、雞蛋、鹿尾菜、清麴黃豆(納豆) **維他命B12——富含葉酸，有助代謝與協助蛋白質合成** EX：蛤蜊、秋刀魚、鯖魚、雞肝、薑黃 **維他命C——強化免疫…
http://www.top1health.cn/Article/246/41779
失智症OUT！營養師教預防失智黃金3法則

…分鐘。 **8.適度補充營養素：** 每天補充維生素B12、維生素D和魚油。 **9.養成運動習慣：** 每週運動4-6次，每次至少30分鐘以上。 P.S. …
http://www.top1health.cn/Article/253/41738
李子果皮顏色越深，花青素越多？

…酸缺乏、食後飽脹、大便祕結者的食療良品。此外，李子中的維生素B12有促進血紅蛋白再生的作用，適度食用對於貧血者大有益處。　 **吃李子有禁忌　腸胃功能不好、慢性腎病者止步*…
http://www.top1health.cn/Article/320/40445
胖子也會貧血！4大潛在疾病莫輕忽！

…果，不僅會增加痔瘡的風險，也會造成營養不良，一旦鐵質、維生素B12等營養素缺乏太多，身體無法正常造血，就容易出現貧血的症狀。長期貧血不僅容易讓人感覺疲倦，也會影響心肌功能，嚴重恐導…
http://www.top1health.cn/Article/248/40334
吃飯配魚鬆，能補鈣？高鈣魚鬆尚「鈣」讚！

…5-2杯低脂乳品：奶類除了提供蛋白質、維生素A、維生素B1、B12及鋅等營養素之外，更是豐富鈣質的來源，每杯（240毫升）低脂乳品約含240 毫克的鈣質，可提供青少年及成人一日約1…
http://www.top1health.cn/Article/355/40300
紅肉西瓜PK黃肉西瓜，那個營養價值高？

…果類，主要富含醣類、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B12、C、鉀、鎂、磷等豐富的營養素。 **紅肉西瓜富含β-胡蘿蔔素、茄紅素　顧目睭又降膽固醇** 相較於黃肉西…
http://www.top1health.cn/Article/248/40229
自製優格益生菌更多　10道優格料理好美味

…酸、短鏈蛋白質)、乳清蛋白、多種維生素 (B1、B2、B6、B12、葉酸、菸鹼酸、K)、乳酸、多醣體、鈣質、酵素…等。我經常鼓勵大家要多吃「發酵食物」，因為食物經過微生物的發酵過…
http://www.top1health.cn/Article/248/40189
運動光補水不夠！還有這兩個非補不可

…、鎂，可幫助體力恢復與輔助能量代謝，以及補充維生素中的B1、B12，有助提升運動能力。營養師林若君建議，運動中適度攝取補充卡路里的碳水化合物，因為碳水化合物裡含有葡萄糖與蔗…
http://www.top1health.cn/Article/101/38969
想不到～褪黑激素助抗癌　多補充這2大原料

…「色胺酸」與「維生素B6」為原料，外加上葉酸、菸鹼素、維生素B12、鎂等微量元素作輔助，才能順利合成。另外，體內合成褪黑激素的生化反應對光線非常敏感，松果體在黑暗中合成褪黑…
http://www.top1health.cn/Article/308/38950
喝咖啡＋B群更提神？藥師：咖啡因會加速B群消耗

…別補充。而老年人、素食者，或是胃部動過手術的族群，因為維生素B12的來源不足，或是吸收能力受到限制，需要額外補充維生素B12。補充B群建議不要過量，以免導致搔癢、出汗、噁心…
http://www.top1health.cn/Article/248/38798
豆漿優格啵棒！4大族群吃出高CP值

…作用。此外，適度補充乳酸菌，更有利人體合成維生素B2、B6、B12等營養素，對於提升人體新陳代謝速率也有一定益處。且值得注意的是，除了上述好處外，每100公克的優格平均含有…
http://www.top1health.cn/Article/80/38812
全素食者易缺鐵　3個理由一次講清楚

…題，比如說蛋白質營養不夠、鈣質吸收不良、鐵質吸收不良、維生素B12不足等等的疑慮，所以今天用三個理由來說明為什麼蔬菜不是好的鐵質來源！ ![][104087] **…
http://www.top1health.cn/Article/320/38805