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「黑豆」搜尋結果

總共找到 643 筆符合關鍵字「黑豆」的資料

DIY什錦榖麥！早餐搭豆漿整頓腸道有一套

…g。Ａ豆漿2大匙、鹽1/5小匙、炒過的黃豆20g、炒過的黑豆20g、炒過的青豆20g、葡萄乾10g（＊葡萄乾要先用水洗淨）。Ｂ黑芝麻醬2大匙、白麻油（香油）2大匙、蜂蜜2大…
http://www.top1health.cn/Article/80/43256
吃五穀雜糧護健康　這樣搭，營養價值更高

…而豆類則剛好缺少了甲硫胺酸，所以，建議可將五穀雜糧加上黃豆或黑豆一起烹煮，因為豆類的離胺酸可以彌補穀類離胺酸的不足，而穀類則能彌補豆類甲硫胺酸的不足，進而提高蛋白質的營養價值，尤其…
http://www.top1health.cn/Article/302/43020
幫毛孩整頓腸道！扁豆生菜沙拉好順暢

… **3、花青素／可提升腸道免疫機能** EX：茄子、黑豆、包心菜、藍苺。 **4、維他命C／增強免疫力** EX：白菜、花椰菜、綠花椰菜、甜南瓜、地瓜、荷蘭芹、蕃茄…
http://www.top1health.cn/Article/246/42952
避免壓力肥！吃對5營養素舒緩情緒、不發胖

…持心跳規律性，以及緩和焦躁情緒的作用。而三餐中適度攝取黃豆、黑豆、菠菜等含鎂量高的食材；以及富含鈣質的牛奶、豆腐、小魚乾、芝麻等食材，就是相當好的補充方式。 **營養素5／高…
http://www.top1health.cn/Article/101/42842
男人疲倦提不起勁？防腎虛早衰，這樣補就對了！

…也非常重要！正確的飲食調理，也是滋養肝腎的好方法，譬如常見的黑豆、紅豆等紅、黑色食物，就是不錯的調理選擇！ ![][107916] **男人防衰老要補腎！腎陰虛、腎陽虛症狀…
http://www.top1health.cn/Article/235/40636
蘿蔔發芽能吃嗎？這些食物發芽後更營養

…太大的差異。  ![黃豆、黑豆在營養學角度來看，則屬於油脂、蛋白質含量相對豐富的豆類。在發芽過程中，會釋放較多的維生素、酵素成分，更能適當的幫助蛋…
http://www.top1health.cn/Article/248/40523
減少脂肪吸收！吃油炸物配膳食纖維促進代謝

…都含有不少膳食纖維，除了常見的葉菜類，還有苦瓜、玉米、柳橙、黑豆、奇異果(綠肉)、綠花椰、百香果、金針花、雪蓮子、洋蔥、銀耳、小薏仁等都是，可當作補充膳食纖維的良好來源。 ![攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/40230
噓噓慾望控不住！日飲一杯養生茶，防泌尿道感染

…用六味地黃丸調理體質，日常飲食則可多吃能補腎的黑色食物，例如黑豆、黑芝麻或核桃。 **推薦茶飲：**「山藥茯苓茶」是個不錯的選擇，取山藥10公克、茯苓10公克、黨蔘6公克，加…
http://www.top1health.cn/Article/132/40249
防骨鬆這樣吃！中醫推：黃耆燉烏骨雞

…吃黑色食物就是補腎生精的不錯選擇，例如，山藥、栗子、黑芝麻、黑豆、黑米、木耳、烏骨雞等皆是不錯的補充來源。除了調整飲食外，若能搭配適量的運動，更有助於疏通經絡氣血，來達到養骨生髓的…
http://www.top1health.cn/Article/165/38998
降體脂、消贅肉　這些燃脂食材越吃越瘦

…的必需胺基酸，以及人體無法自行合成的必需脂肪酸。黑豆或鷹嘴豆等大豆以外的豆類也可以攝取到蛋白質，但由於其中的含糖量較多，因此必須格外注意。1大匙的水煮大豆只含有0.3公…
http://www.top1health.cn/Article/101/40088
夏季頭皮更需要好好保養！正確養護有訣竅

…色蔬菜、菠菜、地瓜葉、青豆補充維生素；吃黑木耳、髮菜、海帶、黑豆、黑芝麻、烏骨雞、桑椹等來補充鋅和鐵，都有助於改善掉髮況。頭皮是頭髮的地基，有健康頭皮，才能孕育亮麗的秀髮。
http://www.top1health.cn/Article/242/39031
年輕人不只存「骨本」　也要存「肌本」

…~1.2gm/kg。食物來源：富含白氨酸的食物，如：黑豆、黃豆、秋刀魚、鮭魚。 **2.維生素D：**近年越來越多的醫學證實維生素D是另一個可以預防肌少症的方式，大家…
http://www.top1health.cn/Article/248/39008
月經遲遲不來？揪出不當減肥、節食3大關鍵原因

…、瘦肉。 **要點5／適量攝取植物性荷爾蒙：** 黃豆、黑豆、山藥、地瓜、蘿蔔、洋蔥、花椰菜。 **【營養師小叮嚀】：** 最後，高瑞敏營養師也提醒，婦女朋友一旦發現有…
http://www.top1health.cn/Article/234/38866
更年期私密處乾巴巴？吃桂圓木耳露滋陰潤燥

…*原則1／含植物性雌激素食物：**更年期女性可以多攝取黃豆、黑豆及豆腐、豆漿等豆類製品，補充天然雌激素。 **原則2／含黏液質高的食物：**黏液質高的食物有滋潤養陰的作用，平時可…
http://www.top1health.cn/Article/259/38678
補鈣不補鎂，會加速骨質流失？3種營養素一起補

…、女性為320毫克；一般可以從綠色蔬菜、堅果類、豆類如花生、黑豆、黃豆、腰果、穀物類如燕麥、大麥、小麥攝取。 **吃對營養搭配「負重運動」　留住骨頭中的鈣** 營養師陳怡錞…
http://www.top1health.cn/Article/320/38477

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