魚乾 | 搜尋結果 | 華人健康網

「魚乾」搜尋結果

總共找到 394 筆符合關鍵字「魚乾」的資料

防治心肌梗塞　多攝取EPA脂肪酸

…得注意的是「青背魚」、「納豆」和「綠茶」。首先來說明青背魚。魚乾雖然鹽分多，不過以生魚片等方式來吃沙丁魚或鯖魚等新鮮的青背魚，則有助於血管的健康。青背魚含EPA脂肪酸，EP…
http://www.top1health.cn/Article/297/18564
照著「姨媽」吃　調好孕有解！

…取富含硒的食物，如蛋黃、蛤蜊、芝麻、薺菜、大蒜等，及牡蠣、小魚乾、腰果等含鋅的食物，讓雌激素穩定分泌！ **排卵期（MC第13天～第17天）** 也就是所謂的「危險期」…
http://www.top1health.cn/Article/324/18407
安撫經前暴怒！補對8種關鍵營養

…毫克鈣質，常見富含鈣質的食物，例如綠葉蔬菜、牛奶及其製品、小魚乾、蝦米、奇異果、黑芝麻等。 **【關鍵營養2／鎂】** 鎂有助於緩解痙鑾、具有調節神經細胞與肌肉收縮的功…
http://www.top1health.cn/Article/80/18304
學童缺鈣避骨鬆！3多1少全攻略

…醫師小叮嚀】：維他命C助鈣質吸收** 除了喝牛奶、吃小魚乾等傳統高鈣食物，建議能多吃些黑芝麻，甚至加進牛奶搭配喝，以及多吃維他命C，能幫助鈣質吸收；另習慣性飲用咖啡或喝茶者，…
http://www.top1health.cn/Article/236/18180
上班疲倦少「鈣」了！高鈣豆漿好給力

…asy** 要避免缺鈣危機發生，除了透過多食用牛奶、小魚乾等高動物性蛋白食物來加強鈣質的吸收外，也有許多鈣質含量豐富的蔬果可替換。例如，常見的高麗菜、芥藍菜、梅乾菜、九層塔、…
http://www.top1health.cn/Article/80/17789
海鮮辨真假　第一招先用聞的

…如果添加不對的東西，味道聞起來就會刺鼻不舒服。 **魷魚乾→麵攤魷魚又厚又脆，不要吃！** 選購時，先以味道來判斷，聞起來不要有剌鼻的黴味。另外，你可曾納悶麵攤的魷魚為何又…
http://www.top1health.cn/Article/273/17921
吃掉慢性疲勞！每天挑吃30種食物

…正常功能，對於穩定情緒具有一定功效。主要的食物來源為奶類、小魚乾、綠色蔬菜、堅果、脫水水果乾及海鮮。 4. **纖維多多益善、水分適量攝取：**疲勞壓力大會造成交感神經活躍，抑制…
http://www.top1health.cn/Article/240/17815
絕對致癌！亞硝酸鹽添加物危險

…主要包括乾燥的海產類食物，如鯖魚、鯷魚、章魚、蚵、蝦米乾及魷魚乾；生鮮海產中含有胺類成分的有干貝、魚刺、鱈魚、秋刀魚等；水果如蕃茄及香蕉，則含有二級胺成分；熟成的硬起司（matur…
http://www.top1health.cn/Article/289/17348
早午餐更易胖？必須戒掉的壞習慣

…質豐富之食品：包括低脂牛奶、無糖營養強化豆奶、乳酪、起士、小魚乾等。 ●以不飽和脂肪的攝取為主：少吃含油酥的麵包，並減少塗抹在吐司上的奶油使用量。最好選擇植物油、核果類等不飽和脂…
http://www.top1health.cn/Article/197/17273
助孕飲食守則　拒絕AGE食物

…腳冰冷：海藻、牡蠣、牛肉、肝鈣質：減輕壓力、強健骨骼：小魚乾、牛奶、油菜、蘿蔔乾絲膳食纖維：消除便秘：牛蒡、根莖類、豆腐渣、羊栖菜、蒟蒻葉酸：預防流產。菠菜、莢豌豆等黃…
http://www.top1health.cn/Article/297/17068
產後媽咪吃對營養　推山藥鮮藕排骨

…養3：鈣質** **食物來源：牛奶、乳酪、蝦米、魩仔魚、小魚乾、海藻（如海帶、紫菜、髮菜等）、黑芝麻、黑豆、黃豆、豆乾、莧菜、芥藍菜** 鈣質能供應寶寶生長發育的需求，已在成長…
http://www.top1health.cn/Article/273/16959
怎樣不會生下過敏兒？9要點記起來

…儘量避免會引起過敏的食物，包括牛奶、蛋白、有殼海鮮、核果、小魚乾等。較易引起過敏的蛋白則延至1歲左右。牛奶及一般鮮奶等到一、兩歲再喝。「早期注意飲食，避免發生異位性皮膚炎，有助於降…
http://www.top1health.cn/Article/295/16747
喝牛奶卻缺鈣？吃鮭魚補維生素D

…飲食中的話，深海魚類鮭魚、沙丁魚、鰹魚或鯡魚、鯖魚、鮪魚、小魚乾及秋刀魚，都可以考慮。素食者可以藉由燕麥、苜蓿、蕃薯、或者香菇等，特別是香菇，最近研究還發現，在早上10點到下午3點…
http://www.top1health.cn/Article/22/16528
揪出隱藏過敏原　4點遠離食物過敏

…衡，例如對牛奶過敏，可補充豆類製品（如豆漿、豆花、豆乾）、小魚乾等高鈣食物來替代。 **遠離過敏　少吃加工食品** 洪若樸營養師強調，許多容易導致過敏食物中含有「隱…
http://www.top1health.cn/Article/248/16533
14個基本減肥常識　甩肉抄捷徑

… **1.咀嚼非常重要** 感到肚子餓的時候就嚼硬硬的魷魚乾！通過咀嚼魷魚乾可以增加飽腹感，同時防止由於吃零食而造成卡路里的過多攝取。 **2.進食過快是肥胖的一大原因** …
http://www.top1health.cn/Article/101/16417