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「飢餓」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飢餓」的資料

3個月甩掉10公斤！七七七飲食法5要訣，讓你健康瘦

…進食食物的一半。總之，建議每個人都好好感受，並拿捏一下飽足與飢餓的感覺。 **三、食材以少油方式烹調：**如水煮、涼拌、小火焙煎、低溫烘烤的方式烹調食材。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/63524
不吃晚餐能減肥？3大危害在身邊，喝蔬菜湯助減重

…響健康。 **危害1.代謝降低：**不吃晚餐，身體處於飢餓而且低碳水化合物的情況，容易讓身體的肌肉蛋白流失掉，造成身體的代謝速率降低，恐增加肥胖風險，容易導致怕冷、皮膚乾、掉…
http://www.top1health.cn/Article/101/61492
愈吃愈胖、愈氣愈胖～擺脫情緒性肥胖6錦囊

…力導致情緒波動，讓腦下垂體也跟著變化，下視丘α值變高，提高了飢餓感，降低了飽足感；一旦吃不飽就睡不好，只好一直吃，連帶也會使情緒起伏變大，嚴重一點的還會導致飲食行為異常。尤…
http://www.top1health.cn/Article/320/61469
減肥遇到停滯期怎麼辦？5錦囊提高基礎代謝率

…節食，基礎代謝率一定會下降，尤其是不吃早餐，身體會因為感覺到飢餓，反而容易囤積脂肪。 **錦囊2／喝水要充足** 充足的水份攝取可以幫助體內排除廢物，維持新陳代謝！建議每天固定…
http://www.top1health.cn/Article/320/61447
搶救隱性飢餓～維他命服用過量，小心健康亮警訊

「隱性飢餓」吃維他命就沒事？這是許多人的迷思。醫師指出，營養不足或營養過剩，容易有「隱性飢餓」風險，若要使身體獲得足夠的營養，不是吃了營養補充品就身體健康，更不可將維他命當作糖果、…
http://www.top1health.cn/Article/320/61391
人不只會酒醉！中醫談「食醉」現象，飯後昏沉、疲倦原來是...

…煩躁。重者甚至當場昏厥。曾有一位老婦人，太晚用膳過度飢餓，食物上桌後吃得太急，加上吃進不易消化的食物，才吃幾口，突然告訴身旁的家人：眼睛模糊、頭昏、想吐……接著眼神渙散，馬…
http://www.top1health.cn/Article/239/61385
可以只瘦小腹不瘦胸嗎？5大瘦身疑問，專家老實說…

…，甚至還會變瘦嚕！？沒這麼簡單！潘羽緹運動指導員說明，長時間飢餓會造成所需熱量不足以應付基礎代謝率所需的熱量，人體自然會開始控制熱量的消耗，除了會分解皮下脂肪，也會分解肌肉，導致肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/58272
咖啡因成癮不只害失眠，更干擾荷爾蒙釀肥胖！14問題自我評估

…皮質醇會使血糖升高，進而讓你感到昏沉，而當它下降時，則會感到飢餓。隨著身體對葡萄糖需求的增加，細胞則會說：「不行，我們要罷工了。」結果呢？你會陷入咖啡因、皮質醇升高，以及血…
http://www.top1health.cn/Article/248/59322
杜絕復胖！中醫教你健康減重3步驟，溜溜球效應不再來

…醫師指出，睡眠時間會影響體內賀爾蒙的分泌，使體內瘦體素降低、飢餓素及壓力激素升高。瘦體素濃度降低，會刺激中樞系統增加食慾、減低能量消耗；而飢餓素顧名思義，則是會讓人的食慾，…
http://www.top1health.cn/Article/250/58228
日常生活做對5個小改變　有助加速運動成效！

…以替代任何正餐，但是每天喝足2公升的水可以防止「誤將口渴當成飢餓」，紐約營養師Brooke Alpert說：「脫水會影響血糖，更會延遲新陳代謝，然後提高激素分泌－這些都會造成想進食…
http://www.top1health.cn/Article/101/58151
低醣、生酮及減醣～瘦身3飲食1次搞懂

…。「生酮飲食」的原理是，當人體醣類攝取不足時 (模擬飢餓狀態)，身體會大量燃燒脂肪作為能量來源，此時的脂肪代謝會產生酮體，逼迫身體的能源系統從原本使用葡萄糖轉換為使用酮體，…
http://www.top1health.cn/Article/320/58138
瘦身、防癌有什麼難？做好「細嚼慢嚥」也能辦到！

…136743] **好處1／幫助減重：** 人的飢餓與飽食反應，並非完全取決於胃的空虛和充盈，而是受大腦下視丘的控制。一般來說，人吃了東西，從胃消化吸收到飽食的訊息傳到…
http://www.top1health.cn/Article/80/58095
防彈咖啡、脂肪炸彈6大減肥法，真的能看到馬甲線？

…穀類雜糧，但可適量攝取植物性食物如水果和蔬菜，以不感到口渴和飢餓為主，忌吃到飽。這種飲食法宣稱通過辟穀，能清除由飲食進入身體而造成和遺留的毒素，通過自身能量消耗來維持正常的生命活動…
http://www.top1health.cn/Article/101/58101
沙拉代替正餐？晚餐不吃澱粉？4大減肥陷阱要當心！

…，因此晚間進食時便盡量不碰主食，導致常常是挨著餓入睡的。但這飢餓感其實並不是在幫助你消除脂肪，而是消耗你的肌肉！初期你或許會感受體重下降，其實那只是身體脫水消造成的。久而久之，身體…
http://www.top1health.cn/Article/101/58112
小腹突出、體重狂飆，小心假性飢餓作祟　學會6招戰勝

…不二法則，但卻老是因疲倦、食慾旺盛而難以改善？小心，恐是假性飢餓作祟惹禍！想要一甩肥胖問題，不妨可試著學會下列6招飲食秘訣，食用低GL指數的食物，就是有效戰勝假性飢餓的好方法！ …
http://www.top1health.cn/Article/101/57986