鉀 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鉀」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鉀」的資料

喝醋能降血壓？營養師：吃對了，控血糖效果更優！

…品，更是健康的守護者之一。 **吃醋能夠降血壓？關鍵在鉀離子！** **醋別用喝的！果醋入菜幫助調味減鹽，控制血壓更安心** 一份發表於2009年日本營養食糧學會大會…
http://www.top1health.cn/Article/80/53048
冷氣吹整晚狂抽筋？除了香蕉還要補充3大營養素！

…* 長時間運動或是高溫下戶外活動容易大量排汗，當水分及鈣、鉀、鎂等電解質補充不足時，即容易造成體內電解質失衡，進一步影響神經傳導和肌肉收縮，因此特別容易抽筋。此外，運動主要能…
http://www.top1health.cn/Article/248/53105
運動後補充電解質！2秘訣聰明挑選運動飲料

…了補充水分之外，也可以直接飲用運動飲料，運動飲料當中含有鈉、鉀、鈣、鎂等電解質，有助於劇烈運動後電解質流失的補充。 **運動飲料是什麼？標準局有規範！** 依據經濟部之…
http://www.top1health.cn/Article/80/53009
水腫、瘦不下來有邪惡元凶　喝香蕉漸層牛奶排鈉

…、中風、腎臟衰竭等疾病。營養師表示，排出身體中過多的鈉，靠高鉀水果可以輕鬆辦得到。每天吃進多少的鈉您算過嗎？依據2013-2015國民營養健康狀況變遷調查結果，20歲以…
http://www.top1health.cn/Article/320/53081
天熱，吃蔬菜能減重？醫：3大地雷少碰！

…的負擔，容易釀成體重不減反增。 **地雷2. 鉀類蔬菜影響身體代謝：** 番茄、茄子等含鉀類的蔬菜，雖然能降低身體中鹽分的濃度、排除多餘的水分，但攝取過多的鉀，當體…
http://www.top1health.cn/Article/101/53005
驚！含龍葵鹼「綠色薯條」再現！3點安心選購

…克，實在不可不注意。 3.馬鈴薯皮含有豐富的礦物質，尤其是鉀元素，還有大量的維生素C，所以烹煮馬鈴薯時，盡量保留皮一起煮。
http://www.top1health.cn/Article/320/53020
毛豆是「貧民之肉」　代謝脂肪、補優質蛋白質啵棒

…食材！ ![][124114] **毛豆營養豐不只高鉀、高纖　適度食用有利提升脂肪代謝** 毛豆究竟有何營養好處呢？根據食藥署食品營養成分資料庫顯示，每100公克的毛豆，…
http://www.top1health.cn/Article/248/52844
炎夏吃鳳梨啵棒～獨特鳳梨酵素，去腥、助消化一把罩

…水化合物15.1公克、膳食纖維1.4公克、維生素C12毫克、鉀122毫克、鈣9毫克，營養相當多元。不過，除了含水量、膳食纖維含量豐富外，鳳梨中容易讓人產生咬舌感的「鳳梨酵素…
http://www.top1health.cn/Article/248/52791
火龍果補鐵大王！低熱量增飽足，這4種人小心吃

…之王」，不管是紅肉還是白肉火龍果，都含有維生素C、膳食纖維及鉀等礦物質。不過，吃火龍果仍有禁忌，尤其有過敏體質的孕婦及糖尿病患等4族群，不宜多食。 ![][123630] …
http://www.top1health.cn/Article/320/52685
腎臟病飲食要訣：掌握4低！低蛋白食物別吃錯

…師提醒，腎臟病患飲食原則主要就是4低「低蛋白、低鈉、低磷、低鉀」，其中最大的飲食改變就是低蛋白。但是，不少患者對於低蛋白飲食存有迷思，認為不吃肉和蛋就是低蛋白飲食，其實是錯誤觀念。…
http://www.top1health.cn/Article/320/52634
半數國人缺碘恐變笨　補碘方針報你知

…兩天，衛福部食藥署2017年7月起將實施食鹽標示新制，含碘化鉀或碘酸鉀的食鹽，品名須標示「含碘鹽」、「碘鹽」或「加碘鹽」。這是因為衛福部國健署「國民營養健康狀況變遷調查…
http://www.top1health.cn/Article/232/52609
黑巧克力=高熱量？「巧門」吃法低卡又護心

…，巧克力含有黃酮類化合物(flavonoids)及豐富的鎂、鉀和維他命C以及可可鹼、色胺酸，所含的「可可鹼」的確能使人情緒興奮，有抗抑鬱效果。而且巧克力成分中的「色胺酸」，可幫助人…
http://www.top1health.cn/Article/320/52549
夏日炎炎沒胃口？推薦這道清爽又開胃的菜！

…豐富，含有大量的水分、繕食纖維、粗纖維、維生素A、維生素C、鉀、磷、鐵等，有助消水腫、增進食慾，還能提供人體所需養分。小黃瓜最大的特色就是熱量很低、水分多，每100公克…
http://www.top1health.cn/Article/138/52582
芹菜葉別丟！整株入菜防癌力更加分

…看不見的芹菜葉，其實營養含量比芹菜莖更高！像是有助於消水腫的鉀離子，或是養顏美容最重要的維生素C，都是芹菜莖的數倍高，下次洗菜時就有理由（偷懶）不拔葉子囉！ ![][122897…
http://www.top1health.cn/Article/399/52455
夏天愛吃酸辣開胃？過量鈉「狠傷心」！

…傷心臟　小心水腫、體重不正常增加** 身體的水分與鈉離子、鉀離子關係密切，若鈉鉀失衡則容易引起水腫，尤其是患有心血管疾病、心臟功能較差的民眾更要注意，因為心臟功能受損，循環到腎臟…
http://www.top1health.cn/Article/320/52365