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「鈉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈉」的資料

年底聚餐應酬多防血壓飆高多吃香蕉、奇異果

…應酬一攤接著一攤，餐點一份比一份澎湃，不過吃大餐通常也讓大量鈉離子也跟者下肚，造成水腫、高血壓…吃飽喝足之餘，可別忘了多喝水，並且搭配這幾種「排鈉食物」，避免血壓飆高！ ![][…
http://www.top1health.cn/Article/28/56417
風味料成分你都看得懂嗎？挑選安心風味料的小祕訣！

…，一般人不容易看懂包裝上的成分名稱，其實包括：味精(L-麩酸鈉)、調味劑(5'-次黃嘌呤核苷磷酸二鈉、5'-鳥嘌呤核苷磷酸二鈉、琥珀酸二鈉等，都是屬於化學成分，應該儘量少吃。尤其，…
http://www.top1health.cn/Article/320/56449
外食族拒絕便祕、三高纏身！維持營養均衡有法寶

…加罹患大腸癌的風險。 **美食入口沒多看一眼？高油、高鈉食物下肚，惱人三高找上門** 再加上，許多餐館、小吃店為了提升料理賣相、讓食物更可口，常會選擇油炸、勾芡、糖醋等較重…
http://www.top1health.cn/Article/248/56394
美國下修高血壓標準，台灣不跟進！關於血壓你該知道這10件事

…壓，這2類低血壓病患，若是沒有不適症狀，建議日常飲食少量增加鈉攝取量，也可使用腎上腺皮質類似藥物治療，藉由留鈉排鉀的作用，使血壓升高。 **10招預防高血壓** …
http://www.top1health.cn/Article/248/56429
火鍋族防尿酸、血壓飆！超實用5要訣：先吃菜再吃肉

… **原則2／選用蔬菜高湯：**少用現成鍋底或粉包，當中鈉含量都相當高，將會對心血管造成負擔。 **原則3／順序先菜再肉與海鮮：** 先吃新鮮蔬菜墊胃，最後再吃肉及海鮮…
http://www.top1health.cn/Article/315/56373
橘子皮、過期牛奶漂白衣物真有效？專家實驗結果揭秘

…劑為何總是洗不乾淨？》以橘子皮、蛋殼、粗鹽、過期牛奶和過碳酸鈉為實驗工具，用之清洗變色的內衣、沾有食物汙漬的抹布和髒掉的白色襪子，結果公布如下： **測試A／橘子皮能漂白…
http://www.top1health.cn/Article/248/56248
調味料成分看攏無？選購風味料要訣：三要一沒有

…料的成分多含有化學添加物，如民眾常見看不懂的調味劑(L-麩酸鈉、氯化鉀、5'-次黃嘌呤核苷磷酸二鈉、5'-鳥嘌呤核苷磷酸二鈉、琥珀酸二鈉)、D-甘露醇（甜味劑）等來提升美味，如果看…
http://www.top1health.cn/Article/320/56399
一塊貢糖、一根蛋捲就百卡！看懂百卡表，吃對零食不發胖

…吃不停的肉乾及魷魚絲等，則屬於高鹽、高磷的煙燻類零食。由於含鈉量較高，有高血壓及腎臟疾病、鉀鈉平衡不佳的病友，要特別注意減少攝取，以免造成身體負擔。 **吃零…
http://www.top1health.cn/Article/248/56398
酪梨好營養！不只供給好油，更有這4大好處

…成人有達到每日的建議量。這個事實令人感到不安，因為鉀可以抵銷鈉的高血壓作用。你體內鈉、鉀比例的失衡，不只會造成高血壓還會導致其他疾病，包含心臟病和中風。大約2顆半的酪梨就可…
http://www.top1health.cn/Article/248/56361
呵護「小心肝」！防慢性肝炎，5大禁忌食物少碰

…多反式脂肪，易導致肝纖維化的發生。 **禁忌食物4／高鈉重鹹：** 對肝臟已經出現損傷的人來說，日常飲食攝取過多的鈉，更會加重肝臟負擔。而大部分加工食品的鈉含量都不低，例如…
http://www.top1health.cn/Article/248/56270
杜絕心血管疾病上身先吃對！學會8飲食原則甩三高

…品，不只油脂高，且油品不見得是好油，還會額外添加磷酸鹽類，使鈉離子升高，增加身體的負擔。雖然建議吃植物性蛋白質食物，但也要慎選來源，像是一些過油的豆包、豆皮不要常吃，最好是吃原形非…
http://www.top1health.cn/Article/248/56290
火鍋熱量好驚人？跟著營養師一起聰明吃

…醬需盡量避免沙茶醬、麻醬、辣油、豆瓣醬的使用，因為這些都是高鈉、高油脂、高熱量的來源。建議可以多用辛香料來替代，像是辣椒、蔥、蒜、姜、香菜、蘿蔔泥等，再加一點點白醋或淡醬油就很美味…
http://www.top1health.cn/Article/400/56242
冬天暖身甜湯大評比！營養師教你吃甜不怕胖

…減少身體負擔。腎功能差者也要注意吃湯圓的份量，鹹湯圓通常鈉含量較高，而甜湯圓因為包了芝麻、花生等磷含量高的堅果，對腎臟負擔較大。 **第4名／薑汁豆花** 豆花跟其…
http://www.top1health.cn/Article/101/56230
炸醬麵、沙茶麵、肉燥麵，常見乾麵熱量大PK！

…炸醬麵、麻醬麵、肉燥麵、沙茶乾麵，哪一種熱量較高？哪一碗的含鈉量比較多呢？快看看你的答案和營養師是否一樣！ **就愛吃乾麵？小心醬料暗藏三高風險！** 對乾麵族來說…
http://www.top1health.cn/Article/80/55854
早餐店食物全部是地雷？原來常常這樣吃大NG

…它的營養成分。在某些便利商店可以看到同類的即食鐵板麵，當中的鈉含量是1400多毫克，已經是2餐的鈉攝取量，所以也不健康。 **◎鬆餅** 這是許多孩子愛吃的品項，健康與否端…
http://www.top1health.cn/Article/248/55966