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「辦公」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「辦公」的資料

不動手術，根治膝蓋疼痛　巧做膝蓋伸展操鍛鍊肌肉

…因為肌肉長度縮短所引起，原因可能來自過度的向心訓練，或因久坐辦公室而導致肌力衰弱不足。以葛雷格的例子來說，脛骨（小腿前側）的疼痛，很明顯是因為肌肉過度向心收縮，每一次玩風箏…
http://www.top1health.cn/Article/167/56144
人是一張皮　抑制皮膚鬆弛從頭皮開始，做2按摩助逆齡

…，不過也要仔細按摩後側「後頸～頭頂」的部分。尤其是長時間坐在辦公室導致慢性肩頸痠痛、眼睛疲勞的人，這個部位的血液循環通常都不良，因此要比其他地方按摩更多次。但按摩時用指甲抓…
http://www.top1health.cn/Article/249/56095
五行五色食物正夯　營養師推薦這樣吃更美味

…鐵、高鈣、無糖、低鈉、低熱量有飽足感的特色也很適合做為上班族辦公室的下午茶、小朋友下課後的點心或是消夜，每杯大約103.8卡，不怕發胖還可以幫助排便順暢、補充營養、增強體力，非常適…
http://www.top1health.cn/Article/399/56029
濾網不更換比馬桶還髒！多久換一次比較好？

…比想像中的髒！** 家庭醫學科王健宇醫師表示，居家和辦公室等室內場所中，除了有研究發現可能影響人體新陳代謝、增加心血管疾病和肺癌、膀胱癌等疾病的細懸浮微粒PM2.5之外，還…
http://www.top1health.cn/Article/248/56020
時常發生不明原因流產？血栓可能是元凶之一

…鐘，膝關節血液循環會降低50%，提高血栓發生危險。長時間坐在辦公室、長途旅程的人，建議花點時間站起來活動一下筋骨，還有多喝水對於增進血液循環也有幫助，再配合平時清淡飲食，以減少血管…
http://www.top1health.cn/Article/28/55977
屁股愈坐愈大，快沒救了？做這一招趕走大屁屁

…《久坐真的會讓屁股變大嗎！？》短片中表示，當我們每天因為待在辦公室工作，使得坐的時間太長，而某些身體的肌肉就會維持在比較縮短的狀態，而某些肌肉會維持在比較拉長的狀態；這樣非自然的肌…
http://www.top1health.cn/Article/306/56001
睡到一半酷酷嗽…為什麼老是咳不停？生活6大面向幫忙找碴！

…的話，好好地改善環境才是根本之道；如果只有您在咳嗽，且離開了辦公室或工廠就不咳的話，可能是您對該環境中的某個物質或氣體過敏，應該檢查一下可能的過敏原。 **面向2／日常生活：…
http://www.top1health.cn/Article/29/55980
消化不良、胃脹、胃酸過多？潘懷宗﹕居家胃腸藥聰明選

…顯見金十字胃腸藥是被多數消費者所信賴與肯定的。不論是家裡或者辦公室中，都適合擺放一罐作為腸胃問題的緩解救星。但還是要提醒您，有胃腸不適狀況，千萬不要輕忽，因此建議您，如果腸胃症狀持…
http://www.top1health.cn/Article/30/55857
一到下午就昏昏欲睡？破解嗜睡魔咒，早餐、午餐這樣吃不NG

…人員，只要找個咖啡店或利用搭車的時間小憩就行了。問題是整天坐辦公室的內勤人員。我鼓勵這些人老實向大家表明「我需要睡10分鐘」。比起假裝工作，其實是在睡覺，我倒蠻欣賞這種開誠布公的態…
http://www.top1health.cn/Article/318/55819
養生穴位按摩自己做！簡單6招，輕鬆拍手有效刺激

…！** 現代人上班工時長，時常精神不濟、身體病痛多！？坐在辦公室裡面，有什麼能保養自己身體的方法呢！？只要動動你的雙手，做做簡易的幾個小動作，養成一種習慣，其實可以幫助自己的身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/54678
為什麼從奧林匹克選手到你阿嬤，都需要深蹲？

…是以蹲的方式進行。社會的文明帶來了「椅子」這種厲害的發明，而辦公室的久坐生活型態則帶來了臀肌無力、大腿肌肉無力等提早退化衰老的現象。有些人也會主張深蹲時雙腿彎曲不要超過90…
http://www.top1health.cn/Article/248/54686
濾藍光鏡片、手機保護貼、APP　真能護眼？

…板、電腦才會有，其實普遍存在於生活週遭，例如：像太陽、電視、辦公室照明等，一旦眼睛長期接觸過多藍光，就會因累積效應而有白內障、黃斑部病變、視網膜傷害等的疑慮。新竹國泰醫院眼科主任陳…
http://www.top1health.cn/Article/244/54557
久坐辦公室小腿浮腫？巧做腳跟上下操改善

…久坐、久站的OL，就是非常容易有水腫困擾的族群。 **辦公也能輕鬆做！腳跟上下操鍛鍊小腿肌，消水腫、除疲勞有一套** 有鑒於此，日本知名醫學博士小池弘人醫師與擁有底按摩師、…
http://www.top1health.cn/Article/248/54405
檸檬水是變白神器？還是變黑天鵝的催化劑？

…小拳頭大小)，另外隔絕紫外線更好的方式，是避免在烈日下行走或辦公，利用衣服、遮陽傘保護身體不受太陽曝曬，若能搭配具有防曬係數的防曬油，就能更加減少紫外線對肌膚的傷害。 **使…
http://www.top1health.cn/Article/249/54333
天熱傷「心」3禍首！防心肌梗塞必知護心4訣竅

…慣： **訣竅1／注意冷熱溫差：** 建議民眾在踏進辦公室前，最好先至陰涼處將汗水擦乾，待燥熱、流汗情況停止後，再進入冷氣房中較恰當。另外，最好能準備一件薄毯、薄外套，或是…
http://www.top1health.cn/Article/28/54169