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「辦公」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「辦公」的資料

一下雨舊傷就痛？趕走「天氣痛」，這樣調整自律神經

…到春、秋兩季、梅雨等季節交替的時候，抵抗力就變弱，或是常坐在辦公桌前，有駝背的傾向，搭乘交通工具容易暈車、暈船、暈機，以及很容易感受到壓力等，以上症狀只要其中有一種，那麼，就要小心…
http://www.top1health.cn/Article/248/56188
久坐、久站也會肌肉痠痛？每天這樣熱敷超舒服！

… **平日不運動　一運動就痛** 陳建源中醫師指出，以久坐辦公室的上班族為例，每天走的路可能頂多6、7000步，晚上還會因為加班等因素，也較少人能有規律運動的習慣，久而久之，身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/56239
跟著陽光走～研究：中午曬曬太陽，有助緩解憂鬱情緒！

…般精準，但研究已證實它的功效。建議民眾起而行，特別是整日待在辦公室的上班族，可趁中午休息時間到社區公園、辦公室頂樓或戶外用餐區等陽光充裕處，享用餐點或散散步，讓自己舒緩情緒；當周圍…
http://www.top1health.cn/Article/74/56227
誰說運動很難？這樣做工作途中，悄悄累積運動量

…對上班就特別有動力。以前上班不是騎機車就是開車，無論怎麼到達辦公室，走路的機會都不大。開始減重以來，戴上運動手環，計步器會計算出身體走動的步伐與爬樓梯的樓層數，當然並不需要正經八…
http://www.top1health.cn/Article/318/56224
靜電電到=身體缺氧過勞?！2大食物幫身體助氧

在辦公室觸摸大門把手會常被電到？手碰到鍵盤時，也有觸電的感覺？小心日常生活中頻頻出現的「靜電反應」，代表身體長期缺氧，已經過度疲勞了！身體各部位在長期缺氧的情況下，會產…
http://www.top1health.cn/Article/140/56134
不動手術，根治膝蓋疼痛　巧做膝蓋伸展操鍛鍊肌肉

…因為肌肉長度縮短所引起，原因可能來自過度的向心訓練，或因久坐辦公室而導致肌力衰弱不足。以葛雷格的例子來說，脛骨（小腿前側）的疼痛，很明顯是因為肌肉過度向心收縮，每一次玩風箏…
http://www.top1health.cn/Article/167/56144
人是一張皮　抑制皮膚鬆弛從頭皮開始，做2按摩助逆齡

…，不過也要仔細按摩後側「後頸～頭頂」的部分。尤其是長時間坐在辦公室導致慢性肩頸痠痛、眼睛疲勞的人，這個部位的血液循環通常都不良，因此要比其他地方按摩更多次。但按摩時用指甲抓…
http://www.top1health.cn/Article/249/56095
五行五色食物正夯　營養師推薦這樣吃更美味

…鐵、高鈣、無糖、低鈉、低熱量有飽足感的特色也很適合做為上班族辦公室的下午茶、小朋友下課後的點心或是消夜，每杯大約103.8卡，不怕發胖還可以幫助排便順暢、補充營養、增強體力，非常適…
http://www.top1health.cn/Article/399/56029
濾網不更換比馬桶還髒！多久換一次比較好？

…比想像中的髒！** 家庭醫學科王健宇醫師表示，居家和辦公室等室內場所中，除了有研究發現可能影響人體新陳代謝、增加心血管疾病和肺癌、膀胱癌等疾病的細懸浮微粒PM2.5之外，還…
http://www.top1health.cn/Article/248/56020
時常發生不明原因流產？血栓可能是元凶之一

…鐘，膝關節血液循環會降低50%，提高血栓發生危險。長時間坐在辦公室、長途旅程的人，建議花點時間站起來活動一下筋骨，還有多喝水對於增進血液循環也有幫助，再配合平時清淡飲食，以減少血管…
http://www.top1health.cn/Article/28/55977
屁股愈坐愈大，快沒救了？做這一招趕走大屁屁

…《久坐真的會讓屁股變大嗎！？》短片中表示，當我們每天因為待在辦公室工作，使得坐的時間太長，而某些身體的肌肉就會維持在比較縮短的狀態，而某些肌肉會維持在比較拉長的狀態；這樣非自然的肌…
http://www.top1health.cn/Article/306/56001
睡到一半酷酷嗽…為什麼老是咳不停？生活6大面向幫忙找碴！

…的話，好好地改善環境才是根本之道；如果只有您在咳嗽，且離開了辦公室或工廠就不咳的話，可能是您對該環境中的某個物質或氣體過敏，應該檢查一下可能的過敏原。 **面向2／日常生活：…
http://www.top1health.cn/Article/29/55980
消化不良、胃脹、胃酸過多？潘懷宗﹕居家胃腸藥聰明選

…顯見金十字胃腸藥是被多數消費者所信賴與肯定的。不論是家裡或者辦公室中，都適合擺放一罐作為腸胃問題的緩解救星。但還是要提醒您，有胃腸不適狀況，千萬不要輕忽，因此建議您，如果腸胃症狀持…
http://www.top1health.cn/Article/30/55857
一到下午就昏昏欲睡？破解嗜睡魔咒，早餐、午餐這樣吃不NG

…人員，只要找個咖啡店或利用搭車的時間小憩就行了。問題是整天坐辦公室的內勤人員。我鼓勵這些人老實向大家表明「我需要睡10分鐘」。比起假裝工作，其實是在睡覺，我倒蠻欣賞這種開誠布公的態…
http://www.top1health.cn/Article/318/55819
養生穴位按摩自己做！簡單6招，輕鬆拍手有效刺激

…！** 現代人上班工時長，時常精神不濟、身體病痛多！？坐在辦公室裡面，有什麼能保養自己身體的方法呢！？只要動動你的雙手，做做簡易的幾個小動作，養成一種習慣，其實可以幫助自己的身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/54678