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「變胖」搜尋結果

總共找到 770 筆符合關鍵字「變胖」的資料

過年吃大餐，體重不NG！這些年菜今年必吃！

…！一個過年下來，胖個2、3公斤都很常見。不過，誰說過年只有「變胖」這個選項？只要聰明飲食，新年也可以是養瘦好時機！以下針對常見的中餐、西餐、火鍋料理，提供控制熱量的小秘訣！最後，還…
http://www.top1health.cn/Article/320/50715
食物分配321～5秘招防年後「堆肥」

… ![][117076] **過年吃吃吃！個管師解析變胖6原因** 衛生福利部國民健康署曾經發表「國人於春節期間體重控制調查結果」，提到6成3民眾在過年期間不會特別注…
http://www.top1health.cn/Article/101/50778
月經變季經？多囊性卵巢喝這1味補虛寒

月經變季經，久久才來一次？短時間內突然變胖、痘痘冒不停？當心，恐罹患「多囊性卵巢症候群」！中醫師表示，想要擺脫月經不規律的問題，讓大姨媽準時報到，除了調整生活作息不熬夜、減輕壓力來…
http://www.top1health.cn/Article/12/50547
愛吃加熱剩菜剩飯？減重名醫：勿超過2次，小心暴肥

…，恐誘發胃癌；另外，澱粉類重覆烹調，升糖指數會更高，多吃容易變胖，千萬不可小覷。 ![][116585] 台灣肥胖防治衞教學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩指出，快過年了，滿…
http://www.top1health.cn/Article/101/50641
面對肥胖的真相(四)：飢餓的狀況下，人會減少熱量消耗

…L活動所致。) 所以當體內胰島素升高時，皮質醇會讓我們變胖；一旦胰島素降低時，又會像其他荷爾蒙一樣讓我們變瘦。這可以解釋為什麼有些人壓力大時會吃得更多而變胖，但有些人反而吃不…
http://www.top1health.cn/Article/33/50633
面對肥胖的真相(三)：肥胖是生理學問題

…正確的。如果減少熱量攝取不能減肥，增加熱量消耗也不能防止我們變胖，我們或許就應該重新思考整個情況，找出到底怎麼做才有效。我們不應該從物理學的角度來思考肥胖，要用生理學的角度來思考它…
http://www.top1health.cn/Article/33/50635
跑趴不發胖！聚餐這樣吃，不怕體重增加超安心

…怎麼吃才不會發胖呢？ ![][114647] 放假就變胖！節慶期間，大家開心聚會、吃美食，體重也節節上升，不到一個星期就變胖，瘦下來卻不是幾天就能辦到。美國每日醫療網（Me…
http://www.top1health.cn/Article/320/50342
過年養瘦不發胖！中西餐減重攻略一篇搞懂

…！一個過年下來，胖個2、3公斤都很常見。不過，誰說過年只有「變胖」這個選項？只要聰明飲食，新年也可以是養瘦好時機！中醫師針對過年常吃的中餐、西餐、火鍋，提供降低熱量攝取的小秘訣，歡…
http://www.top1health.cn/Article/320/50546
面對肥胖的真相(二)：多運動就能減肥？

過去數十年來，美國人都在穩定的變胖。許多權威機構（包括世界衛生組織）指稱這是因為我們變得更缺乏活動、坐得更久。實際上正當肥胖大行其道之際，各種體能活動也蔚為風潮。舉例來說，健身俱樂…
http://www.top1health.cn/Article/33/50634
讓你越來越胖的秘密，營養師這樣說…

…」，甚至還有人說：「我連呼吸都會胖」。其實，根本沒這回事，會變胖一定是有原因的。如果你想要減肥，一定要找出真正導致你變胖的原因，拔除這個因素，才能達到事半功倍的效果。以下是會讓你變…
http://www.top1health.cn/Article/320/50594
吃對澱粉能享瘦！這1味紅豆銀耳湯，幫你控熱量

…內，就會變肥胖，跟吃不吃澱粉，並沒有直接的關係。因此，會不會變胖，需要注意的是一整天攝取的總熱量，而不是只看吃了多少澱粉。人不能一天完全不吃澱粉，不但會造成熱量不足，身體…
http://www.top1health.cn/Article/80/50463
促進新陳代謝8大妙招~營養師讓你瘦瘦瘦...

…一到30歲過後，身體的新陳代謝明顯變差，沒有吃比較多但很容易變胖，並且容易水腫、睡眠品質越來越差，其實這些都跟掌管新陳代謝的荷爾蒙分泌減少有關。最近真的很多粉絲在問要如何才能「促進…
http://www.top1health.cn/Article/101/50383
千島醬、凱薩醬、油醋醬　最害人發胖的沙拉醬是？

…「陷害」，成為害人發胖的「共犯」。想知道哪一種沙拉醬最會讓人變胖嗎？來聽營養師的分析。 **吃沙拉減重反變胖　關鍵在於醬料中的「油」** 對減重族來說，生菜蔬果的豐…
http://www.top1health.cn/Article/80/50421
老了，就胖了？杜絕中年發福，關鍵秘密藏在這！

…耗卡路里的能力降低了。這就是為什麼，一旦上了年紀就有更容易變胖的趨勢，或者是更難減重。 **唯一解答——肌肉** 為了對抗肌少症與其帶來的臃腫，有一個解決方法：健身，或訓…
http://www.top1health.cn/Article/306/50495
吃椰子油助減重？富含珍貴中鏈脂肪酸　真有神效？

…吃多了還是會增加熱量，過多的熱量存在體內，最後會轉換成脂肪而變胖。 **飽和脂肪酸超過92％　椰子油吃多了會傷「心」** 此外，椰子油具有高度飽和的特性，飽和脂肪酸占9…
http://www.top1health.cn/Article/80/50350

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