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「菇類」搜尋結果

總共找到 672 筆符合關鍵字「菇類」的資料

產後秒變大嬸？媽咪抗老get5重點

…咪最好多吃海帶、紫菜、海參、海蜇、沙丁魚、芝麻、菠菜、桃子、菇類等含碘的食物。  ![][111206] **★☆產後老化高危險群☆** **…
http://www.top1health.cn/Article/251/43473
NG飲食大腦常「當機」！多補充2營養素防健忘

…吃足夠的魚類和肉類。另外，多吃黃綠色蔬菜、蕈菇類和海藻類，對延緩大腦退化也有不錯的幫助。黃綠色蔬菜含有豐富具抗氧化作用的維他命C、E、和胡蘿蔔素，能夠減少活性氧的傷…
http://www.top1health.cn/Article/240/43361
防寶寶挑食做手指食物！善用4原則讓吃飯更有趣

…材中有許多可以增進胃口、強健脾胃功能的食物，例如玉米、黃豆、菇類、南瓜、番薯、紅棗、山藥、大薏仁、紅蘿蔔、高麗菜、馬鈴薯等，父母可以多加利用這些健脾益胃的食物來做成手指食物，幫助寶…
http://www.top1health.cn/Article/251/43417
KO風濕病之王！多曬太陽+補充維生素D

…要經過日曬，就能有效的幫助維生素D的形成。除了日曬之外，食用菇類、肝臟、蛋黃、富含脂肪的魚類，也能夠補充維生素D，但卻沒有日曬來的效果好。 **【健康小叮嚀】：** 除應遵…
http://www.top1health.cn/Article/32/43331
秋冬就要走黑X白飲食風！排水力、代謝力一次提升

…合多吃白色系列的食物，白色入肺經，可多食用白花椰菜、白蘿蔔、菇類、白木耳、薏仁、山藥、蓮藕、百合等。而黑色入腎，冬天也適合多吃黑色食物，例如黑豆、黑芝麻、黑木耳、可可亞、決…
http://www.top1health.cn/Article/248/43303
秋天潤肺益氣好時機！3要素吃對蔬食護健康

…免選擇太多肉類的鍋品，可改吃以膳食纖維多、含高鉀、高蛋白質的菇類像是杏鮑菇、鴻喜菇等，還有當令蔬菜如豆芽菜、大頭菜、青江菜等，煮成蔬菜湯，再加上根莖類如芋頭、山藥、蓮藕或番薯等，也…
http://www.top1health.cn/Article/248/43076
飯前半顆柚子能減肥？水果總量才是關鍵

…談的—「蔬菜」，其中不僅限於葉菜類，像是金針菇、杏鮑菇等各種菇類，或是四季豆、敏豆、荷蘭豆等蔬菜豆類，甚至絲瓜、苦瓜、佛手瓜等各種瓜類，都是在大餐時必備的減脂好食材。建議，…
http://www.top1health.cn/Article/101/42985
戴牙套會變瘦？減重名醫：吃錯，照胖不誤！

…2.吃蔬菜：**膳食纖維類的食物通常熱量較低，因此先從蔬菜、菇類開始吃起，而且這些食物必須是一頓飯中，食用份量最多的一種，填飽肚皮，之後的高熱量食物也會少吃一些。 **3.最…
http://www.top1health.cn/Article/101/42922
雞肉這樣吃最美味！主婦必學全料理攻略

…椒享用。 ★除了蓮藕和小芋頭，也可以用紅蘿蔔、牛蒡、蘿蔔和菇類等蔬菜烹調，只用肉和蓮藕燉湯也不錯。 **本文出自愛米粒出版《沒有人教過的料理祕訣》**
http://www.top1health.cn/Article/324/42956
延長食材保鮮期！放入冷藏前別忘這手續

…放於冷藏冰鮮室和微凍結室，低溫下易損傷的蔬菜放蔬果室，葉菜、菇類、乳製品、蛋則放冷藏室。最重要的是，食材要分別保存於適合其屬性的環境。 **【適合哪些食材？】** 菠菜…
http://www.top1health.cn/Article/324/42950
幫毛孩補對營養！3階段狗兒必補食材報你知

… **1、β-葡聚醣：強化免疫力** 金針菇、香菇、木耳等菇類。 **2、維他命C：預防老化伴隨而來的白內障** 蕃茄、花椰菜、南瓜和紅辣椒等。 **3、蛋白質：預…
http://www.top1health.cn/Article/246/42880
糖友控血糖又想大吃？5小巧思提升食物份量

… 用低卡路里的蔬菜及香菇來營造出分量感吧！用薄豬肉片捲蔬菜和菇類，或將蓮藕等有咬勁的蔬菜拌入絞肉中、將肉與蔬菜葉片以夾層方式做成千層捲，提升分量感都是不錯的方式。 **巧思2…
http://www.top1health.cn/Article/248/42836
身材「不走鐘」，先讓肌筋膜凍齡！必補4大營養素

…各類堅果，尤其是葵瓜子含量豐富。至於含有大量鉀的食物則包括：菇類、香蕉、豆類、乳酪、菠菜與馬鈴薯等。 **水分** 由於結締組織的組成成分約 70%是水分，所以，它需要有充…
http://www.top1health.cn/Article/248/40672
頭痛吃止痛藥可能頭更痛！3招擺脫慢性頭痛

…素D、Q10、鎂、鈣等營養素的天然食物。例如：全穀類、豆類、菇類、莢豆類、新鮮的蔬菜水果、乳製品、藻類食物等。
http://www.top1health.cn/Article/302/40686
照護貓星人健康！DIY貓咪鮮食3大知識必知

…、β-葡聚醣：**強化免疫力。 EX：金針菇、香菇、木耳等菇類 **2、維他命C：**預防老化伴隨而來的白內障。 EX：蕃茄、花椰菜、南瓜和紅辣椒等 **3、蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/246/40690

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