菇類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「菇類」搜尋結果

總共找到 680 筆符合關鍵字「菇類」的資料

趕搭「湯療」熱潮！每天1碗湯，瘦身又排毒

… **步驟：** 1. 南瓜洗淨，去皮切塊蒸熟，壓成泥。菇類洗淨，切成適量大小。燕麥洗淨泡軟。雞胸肉洗淨燙熟，撥成絲。 2. 將南瓜泥、奶粉、菇類及雞胸肉絲放入鍋中，依個人喜…
http://www.top1health.cn/Article/80/47995
日瘦身達人快速整理！減醣期間，你可以吃什麼？

…類或根菜類以外的蔬菜 - 蒟蒻、蒟蒻麵 - 海藻 - 菇類 - 起司 - 堅果類。 **不能吃的食物** - 白飯、麵類、義大利麵、麵包、麥片。 - 零嘴、甜點…
http://www.top1health.cn/Article/145/50088
PM2.5黏在肺部排不掉！吃魚油抗發炎、增強免疫力

…魚等的omega-3脂肪酸含量較多。 **3.菇類** 菇類富含黏多醣體，可增強免疫力，建議平常吃蔬菜的時候，也可以多挑選白木耳、香菇、秀針菇等菇類。 **吃…
http://www.top1health.cn/Article/140/49036
冬日肌膚水噹噹　必吃高貴不貴的「白金食物」

…日多吃的「白金類美顏食物」，包括：高麗菜、白花椰菜、白蘿蔔、菇類、白木耳、甘蔗、水梨、洋蔥、薏仁、筊白筍、冬瓜、竹筍、山藥、蓮子、蓮藕、百合、梨子和牛奶等。 **白金食物加點…
http://www.top1health.cn/Article/80/46973
核災食品開放誰把關？顏宗海：回歸健康風險評估

…限制上市之14縣特定地區特定食品均不得輸入。 2.日本野生菇類、野生蔬菜、野生鳥獸肉類等及其製品均不得輸入。 3.日本福島縣食品仍然禁止輸入。 **安全輸入** 1.茨…
http://www.top1health.cn/Article/240/50050
立冬進補不上火！中醫師多加這1味不燥熱

…e--> ![葉濡端中醫師自製的羊肉爐便當，特別添加大量的菇類和蔬菜，吃補也能不燥熱！（圖片／葉濡端中醫師提供）][112365] **我很健康只是嘴饞！補湯裡記得多加蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/46791
難瘦．香菇？營養師：吃對幫助代謝又享瘦！

… 「我有學員女性30歲，原本青菜只選綠色的吃，而且不喜歡吃菇類，但是，卻有3天不排便的困擾，為了解決便祕的問題，於是建議她不但要增加蔬菜的量，並且要把其中一份蔬菜替換成菇類，然後…
http://www.top1health.cn/Article/101/45677
安心亞吃水煮餐甩體脂肪？三餐吃好油脂，才不會變胖！

…導，安心亞為讓自己更上鏡，3個月來透過水煮雞胸肉，搭配秋葵、菇類等高纖蔬菜類的「水煮餐」，成功降體脂肪鏟去5公斤肥肉。不過，營養師提醒，若長期以「低油脂」方式減重，恐讓生理反應受阻…
http://www.top1health.cn/Article/101/43470
產後秒變大嬸？媽咪抗老get5重點

…咪最好多吃海帶、紫菜、海參、海蜇、沙丁魚、芝麻、菠菜、桃子、菇類等含碘的食物。  ![][111206] **★☆產後老化高危險群☆** **…
http://www.top1health.cn/Article/251/43473
NG飲食大腦常「當機」！多補充2營養素防健忘

…吃足夠的魚類和肉類。另外，多吃黃綠色蔬菜、蕈菇類和海藻類，對延緩大腦退化也有不錯的幫助。黃綠色蔬菜含有豐富具抗氧化作用的維他命C、E、和胡蘿蔔素，能夠減少活性氧的傷…
http://www.top1health.cn/Article/240/43361
防寶寶挑食做手指食物！善用4原則讓吃飯更有趣

…材中有許多可以增進胃口、強健脾胃功能的食物，例如玉米、黃豆、菇類、南瓜、番薯、紅棗、山藥、大薏仁、紅蘿蔔、高麗菜、馬鈴薯等，父母可以多加利用這些健脾益胃的食物來做成手指食物，幫助寶…
http://www.top1health.cn/Article/251/43417
KO風濕病之王！多曬太陽+補充維生素D

…要經過日曬，就能有效的幫助維生素D的形成。除了日曬之外，食用菇類、肝臟、蛋黃、富含脂肪的魚類，也能夠補充維生素D，但卻沒有日曬來的效果好。 **【健康小叮嚀】：** 除應遵…
http://www.top1health.cn/Article/32/43331
秋冬就要走黑X白飲食風！排水力、代謝力一次提升

…合多吃白色系列的食物，白色入肺經，可多食用白花椰菜、白蘿蔔、菇類、白木耳、薏仁、山藥、蓮藕、百合等。而黑色入腎，冬天也適合多吃黑色食物，例如黑豆、黑芝麻、黑木耳、可可亞、決…
http://www.top1health.cn/Article/248/43303
秋天潤肺益氣好時機！3要素吃對蔬食護健康

…免選擇太多肉類的鍋品，可改吃以膳食纖維多、含高鉀、高蛋白質的菇類像是杏鮑菇、鴻喜菇等，還有當令蔬菜如豆芽菜、大頭菜、青江菜等，煮成蔬菜湯，再加上根莖類如芋頭、山藥、蓮藕或番薯等，也…
http://www.top1health.cn/Article/248/43076
飯前半顆柚子能減肥？水果總量才是關鍵

…談的—「蔬菜」，其中不僅限於葉菜類，像是金針菇、杏鮑菇等各種菇類，或是四季豆、敏豆、荷蘭豆等蔬菜豆類，甚至絲瓜、苦瓜、佛手瓜等各種瓜類，都是在大餐時必備的減脂好食材。建議，…
http://www.top1health.cn/Article/101/42985