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…0公克、紅蘿蔔10公克、蘑菇10公克、洋蔥1/4、鹽少許、黑胡椒粒少許、一大碗鮮奶。 **作法:** 1.將蒸好的馬鈴薯泥跟半碗鮮奶,一同丟入果汁機攪打成馬鈴薯泥。 2.將所…
http://www.top1health.cn/Article/320/53044…1顆、美白菇50公克、洋蔥40公克、玉米筍40公克。鹽巴、黑胡椒、醬油適量、白米半杯、紅藜半杯、水1.5杯。 **做法:** 1.將雞腿肉切小塊、加入適量醬油醃製。 2.所有…
http://www.top1health.cn/Article/80/52906… 調味料:橄欖油30毫升、檸檬汁半顆量、鹽巴1/2茶匙、黑胡椒少許 **做法/** 1.將鳳梨、牛番茄、紫洋蔥洗淨後切丁,紅辣椒去籽與蒜頭、香菜都切碎 2.檸檬榨汁…
http://www.top1health.cn/Article/399/52625…番茄醬1大匙、高湯粉(顆粒·過敏體質適用)小匙、鹽1大匙、黑胡椒少許,小番茄6顆、櫛瓜1/3根。 **作法:** 1.將洋蔥和蒜頭切成末。將豆腐的水份瀝乾。 2.鍋裡倒入…
http://www.top1health.cn/Article/80/52812…希臘名醫希波克拉底則曾用芫荽來治療胃痙攣。 **2.【胡椒薄荷】:**含有豐富薄荷醇的胡椒薄荷,口感清新,具有清涼解熱、提神醒腦和緩解疼痛的作用,也能改善夏天常見的消化不良、…
http://www.top1health.cn/Article/80/52776…味飲食:** 張佩蓉營養師表示,肉汁拌飯、添加醬料、灑胡椒鹽等不經意的動作,都會讓飲食變成高鹽又高鈉。此類型飲食容易使水分滯留於體內,導致下半身浮腫,且高鹽飲食往往伴隨著高油…
http://www.top1health.cn/Article/82/52580…要有所控制,不可以吃太多傷陰化燥的燥熱食物,例如:油炸食品、胡椒、沙茶醬、辣椒及辣味重的調味品、花生和巧克力等零食,以及榴槤、芒果、荔枝、龍眼等熱性水果。吃多了會消耗體內津液,導致…
http://www.top1health.cn/Article/258/52565…1朵、洋菇2朵、泰國辣椒2條、蒜末1小匙、橄欖油1小匙、鹽及胡椒粉少許、蒜香茄子醬3大匙(材料及做法如下)。 **蒜香茄子醬:**茄子1條、花生醬20公克、蜂蜜1/2大匙、檸檬汁…
http://www.top1health.cn/Article/80/52659…糙米、胡蘿蔔、金針菇、黑木耳絲、鮮香菇絲、西洋芹、豬肉、鹽、胡椒粉 小叮嚀:芋頭以使用不超過55公克、糙米(生)使用量不超過60公克爲準。豬肉選瘦肉。 食材特色: -…
http://www.top1health.cn/Article/132/52598…1 根(200g)、奶油10g、柚子醋醬油1大匙,鹽、粗磨黑胡椒各少許。 **作法:**奶油放入平底鍋加熱融化,放入胡蘿蔔炒到稍微軟化後,加入柚子醋醬油,煮到湯汁收乾,最後用鹽和…
http://www.top1health.cn/Article/248/52584…辣鍋。 調味料類:沙茶、紅蔥頭、紅蔥酥、麻油、香油、辣椒、胡椒、八角、花椒、茴香等辛香料。 水果類:荔枝、龍眼、榴槤、櫻桃。 飲料類:咖啡、市售黑糖薑母茶。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/258/52530…菜少許、蔥1支、鮮香菇2朵。 **調味料:**鹽1/2匙、胡椒粉1/2匙、糖1/2匙、米酒1/2匙。 **作法:** 1.絲瓜削皮,片成薄片後切細絲;香菇切絲、蔥切末備用。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/52526…量、 蒔蘿或薄荷,切碎 1/3 杯、海鹽 1/2 茶匙、黑胡椒 1/8 茶匙、大蒜壓成泥 1 片、水適量。 **渍用食材:** 大黃瓜1/2 條,削皮切小丁,醃製於海鹽些…
http://www.top1health.cn/Article/101/52494…茶葉(紅茶、綠茶、烏龍茶皆可)3~5小片、鹽1/2小匙、粗磨胡椒少許、芝麻油2小匙、白芝麻2大匙。 **做法:** 1.將泡過的茶葉切碎,須碎至容易咀嚼吞嚥的大小。 2.把茶…
http://www.top1health.cn/Article/315/52468…止癢」的中藥材調理,並且注意避免接觸過敏原,少吃辛辣(辣椒、胡椒、芥末、咖哩),蝦、蟹、羊肉、竹筍、鳳梨、芒果、酒、糖精、香精、冰品,勿用太燙的熱水沖洗,避免過度搔抓,防止破皮感染…
http://www.top1health.cn/Article/248/52475