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「維生素」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素」的資料

想延緩身體老化、緩解不適？銀髮族補充這些抗氧化素就對了！

…蠕動變慢，消化系統功能減退，加上胃黏膜功能減弱，會對鐵、鈣、維生素B12等營養物質吸收變差，而容易導致貧血；腸道蠕動減慢，糞便排空時間延長，會造成便祕問題。 ![][1598…
http://www.top1health.cn/Article/253/71374
不想運動傷害找上門？研究：補充維生素E能提升耐力、降低風險

…anilha），就曾經首次指出自由基會因身體的勞動而產生，而維生素E則可以保護身體免於身體運動所產生的一些傷害。在幾個實驗裡，我們發現，在腳踏車上劇烈運動後，即使是經過耐力…
http://www.top1health.cn/Article/248/71386
養成喝茶習慣，預防骨質疏鬆

…品、深綠色蔬菜、小魚乾...等，必要時可補充鈣片，並同時攝取維生素D含量高的食物，如鮭魚、蛋黃、肝臟...等，平時多運動、曬太陽，才是預防骨鬆的根本之道。
http://www.top1health.cn/Article/80/71314
保健食品一籮筐，飯前還是飯後吃好？專家教你一次看懂

…在其著作《史上最完整營養素大圖鑑》一書中提到，以民眾常服用的維生素來說，其功效與藥物雷同，因為特性不同，所以服用及吸收時間也有差異。如果民眾能正確把握適當的服用時間，除了可以達到最…
http://www.top1health.cn/Article/320/70221
怎樣吃柳丁、橘子最營養？別再把白絲去掉了

…之一，有一研究比較巴西五種柑橘品種的抗氧化能力，酚類化合物、維生素C和礦物質的含量。結果發現，除了Pera orange 果肉有較高的維生素C含量及Tahiti lime的果皮有較…
http://www.top1health.cn/Article/320/70210
護眼不只有葉黃素，9種營養素大評比

…素，是廣泛存在於植物中的水溶性天然色素。花青素的角色就是幫助維生素A能夠與視蛋白結合成視紫質，視紫質就是我們感光細胞造成影像的主要工具，因此，補充花青素可以促進視覺的敏銳度，擴大眼…
http://www.top1health.cn/Article/320/70202
富含維生素C蔬果有這些　減肥高C美味食譜大公開

維生素C不但有助於養顏美容，更是消脂幫助燃燒熱量的營養素。維生素C能夠幫助身體機能提供穩定的消化代謝反應，提升瘦身效率。維生素C也能夠抗老化，使細胞維持年輕活力。血液中維生素C濃度…
http://www.top1health.cn/Article/320/70136
冬天常生病是維生素D不足惹禍？吃香菇能補充？營養師來解答

…5914呼叫醫師》服務中，就有網友發問：「聽說冬天日曬不足、維生素D缺乏，免疫力也會跟著變差，真的嗎？」究竟說法是真是假？就讓我們聽專業營養師怎麼說！ ![][207735] …
http://www.top1health.cn/Article/248/70135
吃鈣片會造成血管鈣化嗎？告訴你事實並非如此

…有直接的關係，反而和另外一個物質關係更為密切，這個物質就是「維生素K」。原因是：血管內有一個重要的蛋白質—MGP，能夠防止血管鈣化，而維生素K會促進這個蛋白質的合成。當維生素K…
http://www.top1health.cn/Article/28/70132
缺乏維生素D有10大徵兆！容易感冒、肥胖、疼痛都上榜

…食，營養失衡，或是喜歡宅在家，缺乏太陽光照射的人，小心會缺乏維生素D，不但長期有骨鬆風險，甚至可能導致失智、癌症上身。如何知道自己缺乏維生素D？藥師表示，事實上，缺乏維生素D有10…
http://www.top1health.cn/Article/248/69033
補對維生素能護肝？維持受損肝臟持續運作，這樣吃不NG

…們怎麼說！ **想維持肝臟正常運作，這3種維生素缺一不可！** 肝臟是人體解毒及調節營養成分的重要器官，所以想要鞏固健康，一定要把肝臟顧好。由日本知名消化內科醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/69068
維生素D缺乏，不只會骨鬆〜癌症、失智9大疾病都難逃！

有著「陽光維生素」之稱的維生素D，是近年吵的沸沸揚揚的營養素之一，缺乏維生素D，不只會產生鈣質流失的問題，更與一些癌症緊密相關。藥師特別綜合歸納近年研究指出，缺乏維生素D，可能導致…
http://www.top1health.cn/Article/101/69026
維生素D缺乏，不只會增加骨鬆風險！研究與癌症緊密相關

…2005至2008年的一項調查資料顯示，就血液中25（OH）維生素D（詳見下頁說明）的濃度而言，超過19歲的國人，僅1.97% 的人達到標準，2/3的國人其濃度甚至不到標準值的2/…
http://www.top1health.cn/Article/319/69005
骨鬆是沉默殺手！美國專家：適度補充鈣質與維生素D，遠離骨折風險

…導致骨質流失，對於營養攝取不足的中老年人來說，同時補充鈣質與維生素D對於降低骨折風險顯得更為重要。我國衛生福利部建議成人每日鈣質攝取量為1000毫克，然而在「2005-20…
http://www.top1health.cn/Article/165/68971
臭豆腐易致癌？避免劣質油，注意4點健康吃

… 一般而言，臭豆腐在發酵過程中會產生許多營養成分，尤其是維生素B12及乳酸菌等。大約每100克臭豆腐，含有10微克左右的維生素B12，有助預防老年癡呆。而臭豆腐中的植物性乳酸菌…
http://www.top1health.cn/Article/320/68969

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