素食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「素食」搜尋結果

總共找到 809 筆符合關鍵字「素食」的資料

乾麵PK湯麵，熱量誰最高？致肥麵食凶手是…

…卡、素肉燥約144大卡、肉燥約118大卡、炸醬約119大卡、素食炸醬約116大卡、海苔醬約67大卡、番茄義大利麵醬約21大卡。 ![][120617] 加入在乾麵中的油脂比…
http://www.top1health.cn/Article/320/51911
媽咪多喝豆漿，寶寶皮膚會變白？破解常見3迷思

…中含有的單寧酸都會妨礙鐵質吸收，應注意補充鐵質。 - 6.素食者較易缺乏存於動物來源中的維生素B12，及植物含量較少的鐵質，必要時可依醫師建議補充維他命或鐵劑。 - 7.無法食…
http://www.top1health.cn/Article/320/52038
終生瘦用！減重少不了3寶：益生菌、魚油、維生素

…脂如酪梨、亞麻仁油等，也都富含植物性omega-3脂肪酸，是素食者的好選擇。
http://www.top1health.cn/Article/320/51893
維生素C攝取不足，白內障易上身　巧補5抗氧化食物預防

…群屬於團體作戰，所以不需要單獨攝取某一種，除非是長期吃純素的素食主義者，吃了半年到一年的素後，身體會開始缺乏B12，因此可額外多補充B12單一的錠劑。 **3.葉…
http://www.top1health.cn/Article/244/51963
茹素、吃椰子油就不會中風？4大迷思這樣看～

…機並不低於肥胖者，所以瘦子也是有可能中風。 **Q2／素食者中風率比一般人更高？** 台灣民眾越來越多人吃素，市面上琳瑯滿目的素食館，已做得非常可口變化多。但是臨床上卻發現…
http://www.top1health.cn/Article/302/51973
大腸癌揪凶手！腸息肉要切嗎？關鍵在這裡…

…癌症。建議民眾要多吃天然食物，不要常吃加工食品，不管素食或吃葷，食物處理過程切忌醃製、高溫燒烤與油炸，此外，根據臨床與流行病學統計，大蒜與含葉酸的食物可有效預防大腸癌發生，…
http://www.top1health.cn/Article/310/51922
掌握歐美流行「麥」動新鮮人早餐新「纖」事

…表示，藜麥雖是全穀類，但比一般全穀類的蛋白質高出許多，甚至是素食者補充蛋白質的另一選擇。更重要的是，它富含人體無法自行合成的8種必需胺基酸，有助於維持健康並促進生長、發育，還能幫助…
http://www.top1health.cn/Article/320/51927
啟動瘦身開關！醫師靠這瘦身術，甩掉20公斤

…效果，進食的順序也很重要，他認為應該是水→肉→菜→飯→果 (素食者則為：水→蛋/豆/奶→菜→飯→果)，並且每餐要喝500cc.的水，促進代謝。此外，宋晏仁醫師也翻轉一些減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/51856
哇噻！原來護心A咖不是魚油，竟然是「這個」...

…效。但是，現今已是講求不殺生，環保愛地球的世代，尤其像是素食者，總不能因為想照顧自已心臟，卻要陷入殺生護已二難的局面！別擔心，單吃維生素C，不僅治療，更有預防心房顫動的奇效。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/51803
討論度最高的TOP3經期迷思！營養師來解答

…、羊肉、鵝肉、鴨肉不僅含鐵量較高，吸收率也比較好喔！不過素食者也別太擔心！只要在餐間多補充一些維生素C含量高的蔬果，如綠豆芽、甜椒、檸檬、柑橘類水果、芭樂等，就可以增加植物性來…
http://www.top1health.cn/Article/400/51762
愛運動的孩子真聰明　運動前後這樣吃就對了！

…—男性11mg /天；女性15mg /天 - 若是「女性、素食者、超耐力型」的運動員，應定期檢驗血鐵濃度，以避免缺鐵性貧血發生。 - 維生素D：若是在長期室內運動的運動員（…
http://www.top1health.cn/Article/87/51731
早餐喝牛奶反而胃痛？小心可能是胃潰瘍作祟

…能較脆弱的人，建議早餐把握清淡原則，儘量不吃油膩的食物，多吃素食、少吃肉類食物，例如像小米粥就是很適合早餐食用、兼具養胃功用的食品。多吃熱食、少吃涼食，就算是夏天也是如此，一大早讓…
http://www.top1health.cn/Article/320/51779
減重最怕餓過頭！這些食物幫你抑制失控的食慾

說到減肥，每個人想到的第一招絕對是少吃或不吃，想透過減少攝取熱量來達到減輕體重的效果，而最後往往卻因為長時間忌口、飢餓過度而導致暴飲暴食，造成前功盡棄，體重回升得更快！這也是減肥會…
http://www.top1health.cn/Article/132/51767
藍光多傷眼？該如何防護？看完就知道

…配戴太陽眼鏡 2. 平日應配戴抗藍光眼鏡 3. 補充葉黃素食品，例如菠菜、綠花椰菜、玉米、蛋黃等 **Q. 抗藍光，首選護眼「葉黃素鏡片」** 有別於一般抗藍光眼鏡僅能…
http://www.top1health.cn/Article/244/51550
阿金飲食法、歐尼許飲食法…減重飲食大對決─上

「我二十五年來都是個素食主義者，所以各位應該可以想像，當我必須發表研究結果是阿金飲食法的（減重）效果比較好時，這真是個吞不下的苦果。」克里斯多福．加德納（Christopher G…
http://www.top1health.cn/Article/101/51553